Сезон моих любимых фруктов - гранат, хурма, мандарины.
Форель не зашла, хотя понимаю, что она нормальная, просто с моим восприятием что-то не то. ТТГ по анализам 15, пролактин за 40. Надеюсь, когда починю щитовидку, будет получше. Перебор по углеводам (и сахару), но это фрукты, будем считать, что для здоровья полезно.
До зала не добралась, только до магазина прогулялась и по овощным лавкам. 4300 шагов очень мало, но пока нет особо сил. Месячные были какие-то адские, худшие за последние несколько лет. Давно так не прихватывало.
Надеюсь, завтра соберусь в зал. На очереди спина/бицепс.
Б - 83
Ж - 72
У - 174
Клетчатка 30
Сахар 60
Итого 1650 кк (+/- 200)