Вот, сегодня почти 1000 кк. Завтра ещё побольше попробую.
Сегодня задание было найти то, что хочется съесть. Внезапно поняла, что хочу квашеную капусту. Заточила 150 граммов, ни о чём не жалею. Вес 65 кг ровно.
Фоткаю еду, в конце дня фоткаю то, что не съела (собираю в одну тарелку). Так удобнее считать вечером. Купила несквик, но в итоге муж съел, но я попробовала. В очередной раз убедилась, что терпеть не могу какао.
Б - 51
Ж - 54
У - 61
Сахар - 17,5
Клетчатка - 9
Шаги 5700 + 20 минут кардио + 5 минут велотренажёр. Римская сауна была пустая, кайфанула.
Заметила, что коленки какие-то обвисшие стали, мажу теперь кремом.