Добрый вечер! Отчёт 28.10.
День 2.
Завтрак: 145 гр. овсянки на воде с тыквой, 1 ч.л. корицы, 5 мл. сиропа 0 ккал., кофе.
Перекус: 1/2 банана, 3 финика, 1 вафля Eco Botanica.
Обед: 100 гр. тушеной свеклы, 50 гр. запеченной курогрудки с травами, зеленый лук.
Перекус: 100 гр. творога обезжиренного, 1 мандарин.
Ужин: 100 гр. творога обезжиренного, 1 йогурт epica кокос-ваниль.

Итого: 858 ккал.
Б/Ж/У: 67,07/25,58/103,57.

😸😸😸