Добрый вечер. Выпала я на время, но я с Вами. Череда трудных рабочих дней, какие-то моменты жизни, праздники и прочее. И совершенно не захожу сюда. Почему, вопрос? Ведь добиться своей цели пока что не получилось. Но и отдалятся от неё я не стала.
Я заметила, что после кучи строгих диет я перестала набирать. Как бы я не жрала, мой вес не растет больше 65 кг. Даже если я съем на ночь пол кило печенья. Конечно даже при 65 я выгляжу бегемотом. Но, по сравнению с когда-то бывшими 72-75 кг, я очень даже ничего))))))
Я надеюсь, что когда-то я буду весить 50-55 кг и буду жрать все подряд, не набирая.
Это такая мечта идиота, господи...-_-

Я по-прежнему пытаюсь сбросить треклятые 10 кг. Я пытаюсь справиться с булимией (и у меня почти получается), я продолжаю покупать эти дурацкие таблетки 😫😫😫
Я продолжаю пытаться отсидеть свою диету (но тщетно). Каждый раз, когда я хочу сбросить, у кого-то др. И как бы я не старалась, я не могу отказаться от вкусняшек. Есть все, но в меру, у меня не получается. У меня кажется вообще нет меры. Есть только сознание пустой тарелки.

Я отсидела пробную неделю для корректировки питания. Из 7 дней 3 раза сорвалась. Вау, прогресс!!!!

Теперь пошли недели по плану.
Неделя 1.
Углеводы - до 136 гр.
Калории - до 1200.

День 1. - 03.12.2017

С утра: 1 капсула ХФ.
Завтрак: домашние мюсли 30 гр., молоко 0,5 % 80 гр., банан 47 гр., горький шоколад б/с 72% 12 гр., сироп 0 ккал 5 мл.
Перекус: Мажитель Пина-колада 200 мл.
За пол часа до еды: 6 табл. МКЦ
Обед: фунчоза 75 гр., куриные котлетки с овощами 65 гр., лоби отварной 20 гр., 1 ст.л. соевого соуса, греческий салат 90 гр.
Перекус: 130 гр. творога 0,5%, свити 90 гр.
Ужин: 80 гр. куриных котлеток с овощами, 70 гр. греческого салата без сыра.
На ночь: 300 мл. кефира 0%.

Итого: 916 ккал.
Б/Ж/У: 67,02 / 21,63 / 113,94
✔✔✔