Всем привет) Сегодня был отличный день и в плане питания, и в плане его времяпрепровождения.
Питание до 12: 100 гр творога, 50 гр сыра, 2 мармеладки, 1 зефирка, немного крыжовника. (!а кто-то обещал себе не есть сладкого!)
Из движения: 7 км пешком, 1 час уборки. (Шикарно,да? ?)
Сегодня наконец-то встретилась со своей лучшей подругой! Не виделись целый месяц из-за того,что меня почти не было в городе. И она мне вручила подарок на др, который у меня был еще в конце июня.. Безумно красивый ловец снов, гель для душа с манго, крем с кокосом, мыло с малиной.?
Я счастлив.
Ходили на фильм "Стартрек: Бесконечность" понравилось. Графика и спецэффекты как всегда на высоте. ✨ Поболтали, погуляли. Настроение поднялось до небес. Именно за это я люблю долгие разлуки. После долгожданной встречи такой прилив эмоций! ?
На завтра хочу составить небольшой список дел, а то никак не заставлю себя их сделать:
Убраться, погладить белье, забрать карточку, приготовить что-нибудь вкусненькое. (теперь точно всё сделаю ?).
И так, я пошла читать, а вам желаю хорошо провести этот вечер, до завтра! ???

Good evening, everyone! ?
Сегодня странный день. Питание отвратительное! Умею же я начинать неделю.. ? Но ладно, ничего уже не вернуть, так что, завтра продолжу ?
Из спорта: 10 км на велосипеде, 3 часа танцев.
Почему-то я сегодня очень устала, так что, желаю всем спокойной ночи и до завтра ??

Всем доброе утро! ?? Надеюсь, что все готовы к новой и последней!!! неделе июля. Почему время идёт так быстро? Кто-нибудь объясните.. ?
А я, как и собиралась, с утра проехала 10 км на велосипеде. Я научилась кататься на нём только месяц назад, и знаете, с каждым раз мне всё легче и легче ездить! Очень жалею, что не смогла перебороть страх к велосипеду раньше..??????
Сейчас пойду завтракать, скорее всего творогом или арбузом ?
И так, желаю всем продуктивного понедельника и хорошего настроения! ???

Всем привет)) Съездила хорошо, нагулялась, настроение отличное!) Питание было до 16:00)
Сегодня съела:
творог 300 гр, 2 квадратика шоко, 2 мармеладки, 1 зефирку, 20-30 гр адыгейского сыра, яблоко, нектарин, огурец.
(шикарно, да? ?)
Завтра с утра собираюсь кататься на велике) Моя цель-минимум 10 км. Надеюсь, что осилю ?
За ночь успела посмотреть второй сезон сериала "Убийство на пляже" (8 серий). Если кто любит детективы, англичан и Дэвида Тенната, то советую! Пока что в сериале два сезона, но уже идут съемки третьего ? Посмотрите, не пожалеете!
И так, желаю всем провести вечер воскресенья в теплой компании (друзей, книг,сериалов) и с хорошим настроением встретить новую неделю! ✨?

У меня уже 19:30, поэтому хочу написать, что возможно я не смогу заходить 2 дня т.к уезжаю на природу.?
Знаете, я завела этот дневник 6 часов назад, но за это время я получила столько пожеланий, что мой настрой на похудение стал ещё лучше!) спасибо вам всем огромное!) ??
И желаю всем отлично провести вечер пятницы!)

Сегодня, 22 июля, начинается мой долгий путь (?) похудения.
Какого-то определенного меню у меня нет. Последние 5 дней я питаюсь до 12. Вроде -2 кг.
Пока буду есть немного и часто, до 16:00. Лично мне вечером есть вообще не хочется.
Моя первая цель-похудеть на 5 кг за 2 недели (можно и больше ?). А уже потом понемногу сбрасывать вес.
?Но, кроме похудения у меня есть еще несколько целей:
1.Стараться не думать о плохом.
2.Уважать других людей.
3.Не лениться и ходить кататься на велике с утра. ??
4.Осилить произведение "Война и Мир".
5.Читать на английском.?
6.Не есть сладкого.
Вроде бы всё.

Всём привет) Если честно, то сама не знаю, получится ли у меня вести дневник и поможет ли он мне добиться моей цели, но попробую.
И так, меня зовут Алёна, мне 16 лет. Я высокая (181 см), вой вес 78 кг.Если бы вы встретили меня, то подумали бы: "не толстая и не худая, что-то среднее". Для кого-то я буду жирной или нормальной. Но это всё не важно. Мне уже настолько надоело думать о том, что думают обо мне другие, что мне просто насрать (простите за выражение). И за последние 3 месяца я просто не переживаю и стараюсь жить для себя, семьи и друзей. Это же хорошо, правда?
Можно сказать, что я себе нравлюсь (основные слова здесь можно сказать), поэтому, я хочу нравится себе ещё больше. Для этого я и хочу похудеть.
Ну что? Я пожалуй начну.