Очень довольна своим похудением. За 16 дней -5 кг. Ну, первые кило всегда уходят быстро. Но я уже вижу изменения. Теперь главное осознать, что вес не будет и дальше таять так быстро. Рассчитываю на -100 грамм в день в среднем. Это означает, что на правильном питании я смогу похудеть до идеала к марту.

Главное:

-Не обращать внимание на плато, продолжать в том же режиме
-Не садиться на жестяки
-Стараться есть больше белка и клетчатки
-Позволять себе вкусное в пределах калорийности