Ужин в 18:30. Рис, кусочки тушеной курицы с подливом, творог 5%, сметана 10%, немного джема. Думаете много? Нееет) вот вчера на ужин я ела чикенбургер, добротную порцию картошки фри и запила это все колой 0,5. Так что сегодня чуть-чуть)))) что-то творог был лишним... реально много. Ну ради белка осилила 💪🏼