⁣⁣⁣Дома, не без помощи бабули, оказалась халва - моя тайная любовь.??
Раньше один-два раза в месяц покупала себе огромный кусочек и без зазрения совести (500 кк в 100 г ?) медленно поглощала наслаждаясь специфическим приятным привкусом.? Вот и в этот раз мысленно уже набросилась и проглотила. А по факту, отрезала малую долю и этого оказалось достаточно. Интересно, я так долго продержусь:?

Вечер субботы провела в гостях у парня.? Обычно я с опаской решаюсь на такой подвиг, потому что его мама на кухне творит чудеса и переесть довольно легко (с учётом какие мне порции обычно насыпает заботливый мой).? Но, на удивление, мой страх провоцируется в то что я скорее недоедаю. Конечно не хочу уменьшать суточное потребление, но лучше уж с запасом, чем нарушение границ.
И наш уже стандартный киносеанс? в этот раз включал в себя фильм "Догма" (концовка смазанная, но целом фильм очень даже хороший с шикарным актерским составом), ⁣"Дом странных детей Мисс Перегрин" (начало так себе, но после раскрытия характеров главных героев не могла оторвать глаз от экрана) и в завершении сериал "Нулевой канал" (настоящий хоррор, по крайней мере меня впечатлил до дрожи).

⁣✨День 12 из 43 (отчёт за 19.11)✨
❌ Физические нагрузки:
☑ 1 ст.л. льняного масла
☑ Питание (примерное): Факт/План: 1 024/1 155
Б - 71,0/72,0; У - 87,0/116,0; Ж - 35,0/45,0
?Рацион?
Завтрак - 354 кк
?яичница (57 г) с бужениной (24 г), котлеткой (21 г),
консервированной свеклой (75 г) и кетчупом (5 г)
?халва (24 г)
Обед - 211 кк
?куриное филе (150 г с/в) с морковью (83 г) и кетчупом (9 г)
2-й Перекус - 253 кк
☕кофе с молоком 2,6% (50 г)
?яблоко (148 г) и мармелад (53 г)
Ужин - (примерно) 205 кк
?запеченный картофель с морковью (около 100+15 г)
с куриной голенью (около 30 г) и морковью по-корейски (около 50 г)
3-й Перекус - 1 кк
☕кофе
?Вода: 2700 мл