девчонки, подскажите. сколько необходимо ккал потреблять, чтобы худеть?
Моя норма - 1200 ккал, но кому-то требуется больше ??
Скажи какая у тебя активность я расчитаю в приложении.
В этом вопросе всё индивидуально - многое зависит от обмена веществ - мне, например, необходимо питаться до 1000 калорий (тогда я более-менее худею)! Нужно срочно разгонять ОВ!
не меньше 1200, можно даже чуть больше, если будет спорт
Рассчитай для себя индивидуально. Есть калькуляторы основного обмена в интернете и дальше будет ясно))
спасибо, девчонки)
Моя норма - 1200 ккал, но кому-то требуется больше ??
Скажи какая у тебя активность я расчитаю в приложении.
В этом вопросе всё индивидуально - многое зависит от обмена веществ - мне, например, необходимо питаться до 1000 калорий (тогда я более-менее худею)! Нужно срочно разгонять ОВ!
не меньше 1200, можно даже чуть больше, если будет спорт
Рассчитай для себя индивидуально. Есть калькуляторы основного обмена в интернете и дальше будет ясно))
спасибо, девчонки)