8 ноября, 18:52
Среда 8 ноября.
Итоги дня :
1000 ккал
Завтрак - сыр сулугуни, три яйца жареных без масла, домашний кетчуп
Обед - творог "Домик в деревне 0,1%", ложка черничного варенья
Ужин - творог "Домик в деревне 0,1%", виноград киш-миш, одна ириска "кис-кис"
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Total body circuit
Сегодня нахлынул прилив энергии и позитива. Решила добить вес до НГ. Отныне не более 1000ккал, раз в неделю выходной( воскресенье - не более 1800ккал). Ну с богом! Поехали🚀
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Боевой настрой-это супер!Удачи,Машуня✊
Я☺️, Спасибо 😘 Пора бы мне уже взять себя в лапки, а то в последние пол года гоняю туда сюда оставшиеся кг.
Ты и так очень большую работу проделала👍что немного похалявить тоже можно😉вес то ведь не возвращается?
Я☺️, Не много конечно вернулось, за август и сентябрь +3кг, но думаю это не страшно с учётом того, что ела я как попало. Совсем как попало, режим был ужасный 😆 Радует что никаких пищевых расстройств я не заработала. Даже в режиме "халявы" физически не могу съесть более 2200ккал.
🔥Маня в тумане🔥, +3 кг ерунда,значит привычка выработалось уже👌
Опять что то задумала😊 удачки😉
Лёлечка, Спасибо 😘 Без задумок скучно жить😊