25 февраля, 17:59
Сушка- 9/28
621ккал
Завтрак - обезжиренный творог
Обед-салат(тунец, яйцо, сыр, огурец и натуральный йогурт)
Перекус - омлет с творожным сыром
Ужин-творог обезжиренный
Спорт :
-планка 5раз по 3минуты
-пресс 120раз
-велотренажер 20минут
-приседания 120раз
-гантели 7кг 60раз(поднятие на прямых руках)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Такая молодец. Не голодно?
Oliviya, Спасибо😘Не голодно, но порой хочется того, что нельзя. Сегодня пускала слюнки на бананы😂 Пока держусь)))