Студентка первого курса медицинского университета, на пути к идеальной фигуре😄
Записи за Февраль 2017 | все записи

11 февраля, 23:07

12 день (11.02.2017)

Вес: 54.3 (-200). Хорошая идея была: не взвешиваться каждый день, мне очень даже понравилось :)
Надеюсь, что эту неделю выдержу и взвешусь только в субботу. Хочу терять ~500 г в неделю, думаю, это вполне реально
Неплохой сегодня день получился, а всё потому, что репетитор сказала, что я очень похудела. Цитирую: "Совсем исхудала, пришла когда мне пухлик"
О Господи, как же приятно было слышать эти слова. Конечно, родители и бабушки говорят, что я похудела, но я особой разницы не вижу; но, когда такое говорит, можно сказать, незаинтересованный человек, это настолько прекрасное чувство, очень сложно описать его :)

Питание:
-запаренная овсянка с мёдом+клетчатка
-пряничный торт (40 г)
-колбасный сыр
-белок яйца
-пицца (30 г)
-горячий бутерброд
-тушёная капуста
-куриная котлета
-винегрет
-морковь
Дааа, с питанием я сегодня накосячила, по калориям, вроде, норм вышло, а вот по пользе как-то не очень
Всего: 1212 ккал
Б-26%
Ж-41%
У-33%

Спорт
Решила каждое утро делать зарядку и вакуум :)
•Зарядка
•Вакуум 10×10
•Приседания 80
•Выпады 40
•Отжимания с упором на колени 20
•Уголок 30
•Полушпагат правой 40
•Полушпагат левой 40

Вода 1.4 л

7 февраля, 21:21

8 день (07.02.2017)

Вес: 54.8 (+100) грустно, потому что я неделю топчусь на одном месте

Питание
Всё шло прекрасно где-то до восьми вечера, потом я приготовила торт. Конечно же я не устояла и съела.
В итоге, сегодня вышло около 1400 ккал
Вроде не так уж и много, но всё равно морально мне очень плохо
Ну зачем??? Зачем я его съела?
Сейчас лежу и плачу. Не понимаю, как можно быть такой безвольной и слабохарактерной. Господи... насколько же я ничтожна
Прозвучит, наверное, пафосно, но в данной ситуации я не понимаю, в чём смысл жизни...Нет, я не думаю о суициде, я не хочу умирать.
Через секунду я понимаю, что это всего лишь какой-то кусочек торта, жизнь ведь на этом не заканчивается. Умом я понимаю, что нельзя так зацикливаться на еде, но такова моя суть: если я чем-то интересуюсь, то ухожу в это с головой
Ну вот, пока писала, вроде как и успокоилась
Завтра всё исправлю
Спорта сегодня никакого уже не будет, в школу тоже завтра скорее всего не пойду, потому что ничего не сделала. Встану пораньше и сделаю репетитора. Надеюсь, завтрашний день будет лучше

Зато сегодня я ещё испекла запеканку. Очень вкусная получилась

Вода: 3 л

Изображения недоступны

5 февраля, 22:49

6 день (05.02.2017)

Вес: 54.8 (-100). Ну наконец-то, как же долго я ждала хотя бы минимального отвеса, но завтра мне не видать даже этого. надеюсь, будет не очень большой привес. А всё вот почему:
Писала утром РТ по биологии и понимаю, что завалила его. Успокаиваю себя тем, что это ещё не ЦТ, но всё же... Слишком глупые ошибки
Потом приехала домой и я себя очень плохо чувствовала: раскалывалась голова и тошнило. И тут понеслось: я съела ОЧЕНЬ много сладкого; в принципе, я осознавала, что делаю. Будем считать, что сегодня был незапланированный читтинг. Хорошо, что я это всё съела до двух, а потом пошла спать, проснулась только около шести, позанималась и больше ничего не кушала.

Давно уже купила такую клетчатку, но попробовала только сегодня, мне очень понравилась :)
🍚Питание
-овсянка на воде с мёдом+клетчатка
-сникерс
-картофельные оладьи
-куриное филе (отварное)
-шоколад (20 г)
-арахис в шоколаде
-батончик "Шторм"
✔Всего: 1337 ккал
Б-17%
Ж-41%
У-41%

🏃Спорт
-Джиллиан Майклс 2 уровень (7/10)
-мостик (02:40)
-стенка (01:10)
-планка (01:10)

💦Вода 1.9 л

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016