За сегодня позволила себе вкусняшек в рамках ккал;)
*13:00 обед: 2 куска пирога из 30 гр отрубей, 40 гр сыра, 1 яица и 100 гр зелёной фасоли, 1 ч.л. подс.масла, перец болгарский 50 гр.
*19:00 ужин: 1 банан; 100 гр овсяного печенья с 20 гр шоколадного масла и 1 круассан с абрикосовым вареньем.
Калорийность рациона: 1200 ккал.