2 марта, 16:48
Девчоночки! Такое ощущение что я издеваюсь над собой😂. Знаете что я решила сделать??? Я решила нажарить беляшей ! Вот сейчас уже доделываю. Это одновременно и издевательство и проверка силы воли 😅.
Фото прикладывать не буду- мне кажется от одного из упоминания половине тут сидящих захотелось покушать.
А на разгрузке сегодня крайне тяжело- даже есть отвес будет в два или три кило я не решусь такой разгруз повторить- очень голодно и самочувствие какое то поганое- не пойму от чего- то ли клетчатка, то ли шоколад..
2 марта, 12:27
Ну что же, девчоночки. Я держусь.
Ходили с дочкой гулять. Ходила где то час быстрым шагом. Мозг пытался сорваться на все подряд- проходила мимо антисанитарийного ларька с шаурмой и мой мозг даже ее захотел! Хотя я брезгливый человек😔. Потом хотела купить мягкое мороженое- опять осознала что оно того не стоит. В конечном результате купила клетчатку, отруби. Надеюсь эта будет вкуснее. Предыдущая на вид была как сено, а эта похожа на опилки 😂. Кто такую пробовал? Что скажите? Отруби честно говоря сама не поняла зачем взяла. И на клетчатке были написаны странные вещи- при употребление 3-4 ст.ложек в день сжигается 120 калорий, что равно 20 минутному бегу(фото приложила- если увидите конечно). Я ее буду употреблять уже только в выходные- завтра вечером иду стричься- растущая луна плюс благоприятный день- надо идти, чтобы волосы хорошо росли. В том году проверила этот метод- плюс к этим фактам легкая рука парикмахера и волосы растут как на дрожжах! Жаль гуще не становятся😔.
В так сказать перекус выпила много зеленого чая(очень хотелось с улицы) и конечно закусила все это дело шоколадкой. Сейчас буду вязать и смотреть сериал(пока у дочи тихий час) настроение на нуле(может погода, может такой вот рацион сказывается, а может просто какие то побочные факторы). Короче читать никого не буду- простите- может быть вечером получится..
и да! Хочется как обычно совета что ли 😁 . Людей причастных к спорту прошу пройти по ссылкам- возможно вы выполняли такие упражнения и знаете как правильно их делать- я по картинкам почти ничего не понимаю
. ஐღKsyushkaღღஐ Помогла мне с двумя- а остальные остаются тайной http://40kg.me/10443/88546/ , http://40kg.me/10443/88544/ , http://40kg.me/10443/88547/
2 марта, 08:46
Девчоночки! Разгруз начат! Кто хочет или есть возможность- пишите свой вес- интересно сколько такой вот сладкий разгруз подарит нам . Решила сейчас обобщающий пост сделать. Вес буду добавлять по ходу вашего написания. Мы с Овой видимо встали всех раньше 😂
В разгрузе учавствуют
1 Муська http://40kg.me/41497/ 59,8 кг -
2 Даша5261 http://40kg.me/49506/ 70,7 кг -
3 я 😊 84,1 кг-
4 Юлия2638 http://40kg.me/27091/ 76,1 кг -
5 ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉 http://40kg.me/43846/ 42,8 кг -
6 Ова http://40kg.me/5546/ 65 кг -
Всем сил и сладкого настроения 😘😋
2 марта, 08:03
Всем доброе утро! А кому то(то есть мне) и не доброе 😔. Сегодня у нас коллективный разгруз на шоколадке с кофе/чаем. Я сделала можно сказать общее фото того, что буду есть/ пить весь день. За кадром осталась клетчатка. Я наконец то ее прикончила! Надеюсь сегодня все сложится хорошо и я схожу за адекватной и вкусной клетчаткой 😄.
Так почему же у меня настроение плохое? Так потому что я сегодня встала на весы и увидела 84,1. Я когда нибудь уйду от этой цифры 8???? Грешу на вчерашнюю лазанью- после неё очень хотелось пить и видимо она собрала воду и решила ее оставить мне 😂.
Чувствуется мне пора устраивать марафоны сама с собой- типа неделя без срыва. Или неделя спорта. И почему я такая лентяйка??
Всем хорошего дня! Участникам разгруза- вкусного дня 😘👍. Данные с первоначальным весом будут позже.
1 марта, 16:02
Девчоночки! Завтра планируем разгруз на шоколаде(можно любой- с добавками, белый, горький, молочный) и кофе(кстати можно с молоком!) или зеленом чае(для тех, кто не пьёт кофе).
В разгрузе учавствуют
1 Муська http://40kg.me/41497/
2 Даша5261 http://40kg.me/49506/
3 я 😊.
4 Юлия2638 http://40kg.me/27091/
5 ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉 http://40kg.me/43846/
6 Ова http://40kg.me/5546/
Кто с нами? Присоединяйтесь 😉
1 марта, 15:31
Система минус 60. Обед. Лазанья получилась пресная, но очень сытная. Муж есть не стал- сказал одни грибы- мясо бы еще😂.
Нашла тут в своих запасах эфирное масло можжевельника. Так вот по характеристикам- это то, что мне сейчас надо- убирает апатию, бессонницу(у меня ее нет- какая бессонница с маленьким ребёнком?) помогает бороться с ленью, поднимает настроение, а кожу делает здоровой и отдохнувшей, также очищает кожу и избавляет от угревой сыпи. Вот это да!!! Столько счастья за 80 рублей 😅. Так вот из всех применений мне понравилось косметический лёд- протирание лица, шеи и зоны декольте утром днём и вечером. Как делается лёд? 5 капель масла мешаем с 1 ч.л. мёда и 200 мл воды. Конечно же замораживаем. Так вот мне почему то кажется что этот лёд будет сладкий(из за мёда) а как понимаю его потом не надо смывать водой(а то о каком эффекте может быть речь??). Кто делает лёд с эфирным маслом или может дать мне какую то рекомендацию - подскажите, пожалуйста!
А пока я пошла закапывать масло в аромосвечу и наслаждаться подъемом сил вместе с дочкой 😁👍.
1 марта, 11:56
Девчоночки! Как и обещала вот вам мои замеры.
Выкладываю что было в начале октября, вторая цифра то, что было в начале ноября ,третья цифра что было в начале декабря, четвертая цифра то что было в начале января, пятая цифра- 19 января, шестая цифра 1 марта. . ( ог- обхват груди, от- обхват талии, ож- обхват живота, об- обхват бедер)
Ог - 116/ 113/113/112,5/112/108
от - 105( над пупком)/102/101/98/98,5/97
ож- 117/114/109/105,5/104/102
об- 118/116/113/112,5/110/109
Честно говоря не ожидала таких минусов в фигуре(даже в тайне думала что где то да нарос жирок от постоянных праздников). Очень удивила грудь- вроде тугая грудь все ещё больше размером и болит(но не до камней и температуры) а минус в ней аж 4 см! Я привыкла к тому, что она не меняется в связи с гв..
и да, кстати- вес держится после разгрузки- 83,4. Завтра ещё один разгруз на шоколадке и кофе. Со мной будет разгружаться Муська http://40kg.me/41497/ . Кому интересно поучаствовать с нами за компанию( желательно с весом до и после) - пишите, кому интересно просто понаблюдать- подписывайтесь на нас 😉😁. Вот такая самореклама.
На майские праздники к нам приедет подружка из другого города. Уже сейчас пишет нам о сейшенах- походах по клубам, посиделках, катаниях на лошадях, походах в фитнес клубы. Вроде было радоваться- моральная и физическая разгрузка, а у меня только печаль... уже несколько дней без настроения. Долго думала писать ли это тут(ссылка на мой дневник есть у всех моих подруг), но мне реально больше не с кем поделиться, кроме мужа(который меня выслушал и пытался утешить). Так вот на походы по клубам средств у меня тупо нет- я себе домашнюю футболку купить не могу- хожу в жуткой рванине! А тут надо и с собой денег взять и одеться подобающи.. фитнес клубы - вроде здорово! За компанию надо обязательно сходить! Но! Конечно подружка хочет в самые крутые нашего города попасть. Знаете сколько туда стоит абонемент? Я знаю. Я уже почти год ищу место подешевле, чтобы смочь себе позволить туда ходить, а тут в самые крытые города...конечно я не пойду. А все остальные подружки настроены идти. Жалко, что я в одиночестве буду куда то лазить(может и не буду) а они все будут. Нет у меня ни зависти ни каких то подобных чувств(даже как то странно) во мне есть негодование- как можно не понять, что у мам одиночек(есть такие подружки у нас) и у мам в декрете ну совершенно нет на это средств.. и такое же негодование от того, что об этом говорю только я- сказала что не могу себе позволить столько денег потратить.
Подружка наша конечно же огромная молодец- в форму пришла, попц супер накачала. И мне не надо упасть в грязь лицом.. вчера скидывала тут ссылки на убирание низа живота, боков и накачивание попы- хотела начать делать сегодня, но начну завтра- такой вот месячный марафон приведи себя в форму дома! Посмотрю что из этого получится и смогу ли я победить свою лень (раньше не получалось 😂- сейчас из физ нагрузки только вакуум живота и упражнение на попу лёжа). Если кто то хочет тоже ко мне присоединиться- давайте- для меня это будет гарант того, что я не брошу слова на ветер и все таки стану все это делать.
Ох, ну вроде высказалась. На душе легче не стало.. но все же- как будто с кем то поговорила 😁. Спасибо, сто так сказать выслушали меня 😘.
И ещё- купила витамины аевит- а как их пить???
1 марта, 08:56
Девчоночки! Доброе утро! С первым днём весны вас всех 😘.
Система минус 60. Завтрак. Вообще я сейчас напоминаю себе падальщика 😂😅. Который день доедаю пиццу(видимо она не понравилась домашним) и куски торта, который принесла тётя ещё в пятницу...
Сегодня сделала замеры и позже напишу по ним пост- было стало. Сейчас нет времени искать записать с предыдущими замерами.
Всем хорошего дня!
28 февраля, 18:25
Я видимо в ударе! http://m.musely.com/tips/Lower-Ab-Workout-/29249002?u=MTM5NjkxOTYwMHw0fHB0fDU3MjA5NDd8MjkyNDkwMDJ8MjAxNTA3MjQtMDYwMHxpfDE0Mzc3NTcyOTI3ODJ8bnVsbA на нижнюю часть живота. Но немного недопоняла как правильно делать, потому может и не буду сама делать эти упражнения. Но может быть кому то будет полезным!
28 февраля, 18:21
Угадайте что я нашла??? http://blogilates.tumblr.com/post/136047384224/want-to-build-a-natural-corset-or-waist-trainer совершенно случайно! Конечно не русский язык, но думаю и без перевода все понятно. И да- эти упражнения на талию. Чтобы на ней не было жира( увидела на картинке 😅).
28 февраля, 16:33
Система минус 60. Ужин. Вариант овощи молочка. За кадром остался кусочек сыра- съела во время приготовления лазаньи 😋. Обеда не было по причине долгого сна у дочки.
После завтра планирую разгруз на шоколадке с кофе- уж очень интересно опробовать этот метод на себе.
28 февраля, 10:06
Сейчас собрались ехать к свекрови, поэтому в тихий час у меня не будет выхода в инет- решила сейчас написать результаты коллективного разгруза.
1. Лерушка-жирушка http://40kg.me/51443/ вес до 59,2 кг - вес после 58,9 кг- минус 300 грамм
2. Guppy http://40kg.me/49591/ вес до 62,0 кг - где ты?
3. Katerina:3 http://40kg.me/1662/ вес до 60,3 кг вес после 60,0 кг- минус 300 гр
4. Роксолана9368 http://40kg.me/51477/ вот пример такого дневника даёт понять почему тут не любят новеньких после нового года, перед летом, восьмым мартом и так далее. Человек видимо похудел за один пост и пропал.
5. 💝Олечка💝 http://40kg.me/18562/ вес до 57,8 кг вес после 57,5 кг- минус 300 грамм
6. VersoLaFelicita http://40kg.me/11353/ вес до 110,7 кг - вес после 109,7 кг- минус 1 кг.
7. Даша5261 http://40kg.me/49506/ вес до 71,2 кг вес после 70,5 кг- минус 700 грамм.
8. mini.me http://40kg.me/11232/ весов нет, поэтому без учёта веса
9. Olacri http://40kg.me/5716/ без взвешивания
10. Со взглядом волчицы, то есть я вес до 84,8 кг . Вес после 83,4кг- минус 1,4 кг.
За всех очень рада! Кто не написал вес- не стесняйтесь- пишите- даже если вы поели- ну все с чего то начинают! Значит просто для вас питьевой разгруз это сложно(сама не знаю как вчера выдержала- вечером желудок пел серенады на весь дом и я мечтала что нибудь скорее укусить...).
Хочу спросить- интересно ещё такие вот разгрузы провести(можно и не питьевые)??? Потому как вы меня держали в узде! Если бы не коллектив я бы даже разгруз не стала делать- поленилась бы 😂. Потом несколько раз хотелось что то съесть, но мне было стыдно перед вами и я сдержалась! Короче меня такие разгрузы держат!
Следующий пока планирую сделать в четверг на шоколадке и кофе(зеленом чае) кто со мной? Чтобы я не успела передумать 😂
27 февраля, 13:36
Коллективный разгруз. Вес написали не все- кто не хочет учавствовать или по каким то причинам ее может взвесится- ну напишите, не молчите- за это никто не убьёт- мы же делаем это для себя, а не на спор.
Прошу завтра с утра в этом посте написать свой вес после. И опять же я завтра в тихий час дочки сяду и подведу итоги- напишу все в пост. К делу!
1. Лерушка-жирушка http://40kg.me/51443/ вес до 59,2 кг
2. Guppy http://40kg.me/49591/ вес до 62,0 кг
3. Katerina:3 http://40kg.me/1662/ вес до 60,3 кг
4. Роксолана9368 http://40kg.me/51477/ пока жду веса, но почему то кажется человек однодневка похудел за один день . Переубеди нас в этом.
5. Место свободно 😄
6. 💝Олечка💝 http://40kg.me/18562/ вес до 57,8 кг
7. VersoLaFelicita http://40kg.me/11353/ вес до 110,7 кг
8. Даша5261 http://40kg.me/49506/ вес до 71,2 кг
9. mini.me http://40kg.me/11232/ весов нет, поэтому без учёта веса
10. Olacri http://40kg.me/5716/ без взвешивания
11. Со взглядом волчицы, то есть я вес до 84,8 кг
Девчоночки! Давайте будем ответственными! У кого нет веса - напишите!
27 февраля, 09:20
Девчоночки! Всем доброго начала дня! Сегодня запланированный разгруз. Общий пост(с весом до и повторно кто учавствует) буду делать в тихий час дочки. Мой вес с утра совсем не радует- хотела найти тысячи причин того, что он такой большой, но подумав решила- надо меньше жрать и срываться! Вес 84,8. В замеры не заношу- надеюсь в среду (новый месяц) будет вес меньше записанного в дневнике и я смогу его гордо добавить 😅. А вообще у меня очень болит одна грудь- и по моему на целый размер 😳. Причина вот в чем- грудь тугая сама по себе для сосания дочки и я в своё время ее убирала вообще из употребления дочки(кстати прошло неплохо) а вот сейчас мне захотелось ее опять дать дочки- сосала она ее где о неделю, а потом искры из глаз...боль жуткая. Ну и пришлось снова убирать ее из употребления. Сегодня третий день, как я ее не даю ей... поэтому возможно(но не факт) вес чуть больше по причине скопления молока в груди. Ну да надеюсь скоро все придут в норму....вообще надеюсь что каким то волшебным образом я раз и отучу дочь от груди, но пока это раз не может наступить... муж все ещё уверяет меня что я похудею только закончив гв 🤣. Ну да, а то что просто реже надо зажоры делать он не понимает.. вот короче как то так. Высказалась 😁.
И да- на завтрак кофе с молоком, клетчатка(когда же она закончится!!!) и коробка с ряженкой для понятия что я буду употреблять весь день. У меня оказывается ещё пол такой же коробки стоит в холодильнике, поэтому сегодня я возможно выпью больше литра. На обед, ужин и перекусы не буду фоткать одну и ту же чашку/коробку с ряженкой- так что на сегодня фото закончились 😉.
Всем сил и хорошего дня 😘