Система минус 60. Завтрак (до 12 можно все!)

Девчоночки, так устала морально с дочкой за целый день- капризничает, хныкает, что то постоянно просит, бьется обо все углы(не специально). Что нет сил читать вас да и делать какие то упражнения.. надеюсь мой ужин не станет плюсом на весах, насчёт этого тоже расстроилась.
Всем сладких снов 😘

Девчоночки! Все таки я решила поужинать. Вот хоть убейте- постоянное чувство что что то хочется пожевать. Завтра решила не делать разгруз на перловке. Переношу его пока на послезавтра и не на перловке.
Система минус 60. Ужин. Молочный коктейль из банана(но вообще его нельзя на ужин по системе, так что атата мне!) и замороженной клубники. Короче банан, горсть клубники с молоком и все измельчено блендером. Берите на заметку- без сахара, а очень вкусненько! Я люблю себя таким вот баловать. И дочка со мной пьёт. 😋😋😋.

Система минус 60. Обед. Перловка с сосисками(система позволяет сосиски не чаще раза в неделю, а я на них уже неделю слюни пускаю😔😥). Вообще обед был поздним и сытным, поэтому от ужина скорее всего откажусь или просто выпью ряженки. Фото ужина не ждите 😉😘

До 12 был был перекус горячий шоколад без сахара(фото пачки где то раньше в дневнике) и горсть отрубей. Ну уж очень меня мучает жор после разгруза 😔

Доброе утро, девчоночки! Вчерашний разгруз дал мне отвес в 600 грамм. Вообще рассчитывалась на большее, но и столько хорошо. Праздники ещё не отработаны, поэтому завтра опять разгруз(на перловке).
Помнится кто то хотел посмотреть что я ем на завтрак. Так вот вам мой завтрак 😉.
Система минус 60. Завтрак(до 12 можно все!!!!) . Два бутерброда с колбасой и сыром, кофе с молоком без сахара и кусочек шоколадки. Ну и куда же мы без клетчатки? Пока не допью пакет- не брошу ее, а потом пойду на поиски вкусной клетчатки, а не травы как у меня.
На улице метёт ужасно. Муж с работы звонил и сказал что не стоит идти на прогулку- заметёт нас. Специально ставлю первое фото погоды за окном, чтобы девочки, которые просто пролистывают ленту не искусились моим вредным завтраком.
Кстати как я писала вчера мне хотелось съесть все , что я могла найти на кухне. Но я все таки пересилила себя и легла спать с мечтами о завтра и о вкусной еде. Поднявшись с утра я совершенно забыла о чем мечтала и просто на скорую руку сделала два бутерброда. Этим мне и нравится система- за целый день хочешь съесть весь мир(и съел бы наверное), но в конечном результате просто забываешь о почти всех идеях с едой и ешь что то одно. Как то так...
ну и послесловие- если неприятно смотреть на такую еду- я просто могу перестать фотографировать и писать о своих завтраках(как и делала это раньше). так что если не нравится- пишите- я исправлюсь 😉
Всем хорошего, продуктивного дня 😘

Обед переходящий в ужин или просто ужин. Короче доела пшено. Ещё ела две горсти отрубей. Пила много воды. На кухню заходить боюсь- хочу съесть все и сразу. Вот этим не люблю разгрузочные дни- на следующий день хочется съесть слона(вот то самое чувство что то пожевать). Но сама "нагуляла" сама разгружайся 😅. Уже давно поняла что по моновению волшебной палочки ничего не случится- только работа над собой поможет приобрести стройное тело. Как то так.
Всем хорошего вечера! Скорее всего сегодня больше ничего писать не буду- все уже съела 😂

Девчоночки! Помните поднимала тему сжигания жира по средствам кардио тренировок? Тогда двое из вас откликнулись и скинули мне видео именно своих занятий. Ну так как мы обсуждали и отдых мышц (в другом посте )и тому подобные вещи- в моей голове сейчас(ну чуть раньше) прорисовалась картинка- день я делаю вакуум живота и опять забыла название упражнения (на попу) плюс как буду находить буду ещё что то добавлять, что можно делать в лежачем положение. А другой день я делаю какое то кардио. И так как я не смогла найти места для бега(на улице с ребёнком) я решила все таки взять ваши видео. Сегодня занималась первый раз. Вот по этому видео https://vk.com/video-28627911_456239731 . Простите- я уже не помню кто именно давал мне его. Так вот до конца я не смогла😂. Да да- я слабак 😅. На первых минутах 4х я думала- да какой же это кардио? Вроде ничего сложного. На седьмой минуте я уже прыгала в поту. И могла дотянуть до 13 минуты. Настроение поднялось изрядно, но не могу сказать что от выделения какого нибудь гормона. Скорее я ржала над собой🤣. Во первых я чуть не снесла люстру, во вторых теперь знаю- что на такое в общественное место я точно не пойду- я такая неуклюжая 😂😅. Хотя когда то занималась танцами. Надеюсь в скором времени все исправится. Ну общее впечатление положительное. Так что в среду буду заниматься уже по другому видео( и так пока не закончится запас, а потом опять все заново) и надеюсь что когда я вернусь к этому видео- я его пройду от навала до конца!
Всем хорошего настроения 😘😁

Девчоночки, всем доброе утро(а может уже и не утро)!
Ну что же- праздники надо отрабатывать 😂. Сегодня у меня разгруз на пшене. Вес с утра 84,6. Продолжаю топтаться на месте(что и следовало ожидать, да ещё хорошо что наверх не пошёл вес!).
Завтрак. Пшенная каша а воде(подсоленая) с ложкой мёда. Кофе с молоком. Клетчатка разведённая в ряженке. Честно говоря от неё немного в шоке. Прикладываю фото того, как она выглядит. Скажите- а она и должна так выглядеть? Прям с кусками какого то сена 😆? Я реально жевала сено с утра 🤣. Ну и чуть чуть про клетчатку. Вчера Марина написала пару слов про неё и я как то даже забоялась принимать эту чудо травку. Пошла искать отзывы. Вообще отзывы самые разнообразные. Одна девушка писала, что ее вообще рвало от клетчатки(именно этой фирмы) и мужа тоже. Все утверждают что у неё ужасный вкус(когда то употребляла семя льна и думаю клетчатка вкуснее 😁) . Одной девушке ее при беременности назначал гинеколог(были проблемы со стулом) и она описывала употребление этой клетчатки восторгом- во первых поправилась за беременность всего на 8 кг, а во вторых никаких проблем не было. Другая девушка(и это отзыв меня подкупил😅) похудела за восемь недель на 18(если я не ошибаюсь ) кг. Просто потребляя клетчатку. Но ни одна девушка не написала, что после ее употребления были проблемы со стулом (имеется ввиду когда заканчиваешь употреблять ее). Так что на свой страх и риск решила попробовать , а там уж будь что будет.
Ну и по отзывам все бегут в туалет в течение часа- вот теперь боюсь идти с дочкой гулять(мы как раз с ней после завтрака ходим), да ещё и сегодня хотела в город идти(хочу посмотреть кое какие книжки и нитки). Но вроде как погода мне говорит сидите дома- на улице сильный ветродуй. Так что я либо жду побега в туалет😂, либо сегодня гуляю около дома 😅.
Всем хорошего дня 😘😘😘

Система минус 60. Ужин. Вариант молочка фрукты. Ряженка с мандаринами. За 20 минут до еды 2 стакана воды.

Система минус 60. Обед. Перед любым приёмом пищи пью два стакана воды и через 20 минут ем.
Ж- это называется жадность! Побоялась что испортятся огурцы и порезала два, вместо одного. Теперь жалею, так как чувствую что не доем и они теперь точно испортятся😂. Бедро куриное запечённое- кожу снимаю и не ем. Приятного аппетита 😋

Девчоночки! Всем привет 👋! Уже по моему неделю назад писала о клетчатки. И вот только сейчас дошли руки и я сгоняла в магазин за ней. При этом при всём- магазин через дом от меня находится(в котором это продаётся). Так вот стояла я там сейчас минут 20. Оказывается там этой клетчатки 😳куча! Хотела схватить их все, но все тики остановилась на одной 😂. Там была и для женского здоровья, для тонкой талии, для очищения организма, для похудения(которую взяла я) и ещё какая то, но ее название я уже забыла. Если кому интересно- фото прикладываю. И конечно состав и как правильно употреблять тоже сфоткала. Знаю, что все мы тут живет в разных городах, областях и даже странах, но на всякий случай пишу - покупала в магазине посылторг (у нас в городе это сеть магазинов- они мне не очень нравятся, но наводку дали идти туда 😁) а живу я в России Влидимирская область. Ещё зацепила там "горячий шоколад" люблю я такого рода напитки. В составе нет сахара(но есть фруктоза!) и вот сижу и думаю- можно ли выпить его сейчас(системщик минус 60- вопрос к вам 😅)?
Думаю возобновить фотографирование своих приемов пищи- не знаю как это получится- дочь очень бурно реагирует на планшет, а фото могу только на него сделать.. ну буду пробовать все таки как то выйти из положения и показывать вам как я питаюсь😊.
Всем хорошего дня 😘

Нашла на просторах интернета. Кожа еще не плохая на животе, но иной раз задумываюсь что делать для большей эластичности.

Как вернуть коже живота упругость?!

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Я эти рецепты на себе не пробовала! Хочу спросить- может кто то пробовал? Что скажите? Эффективно???

Девчоночки, всем привет 👋! Вчера ходила на день рождение к подруги. Настоящая Санта Барбара там происходила 😅. Но это не моя Санта Барбара и поэтому о ней я рассказывать не буду. В общей сложности поняла что без телефона с нормальной камерой гулянка это не гулянка. С мероприятия выцепела пару фоток и хочу сказать- пусть я уже не стесняюсь выходить в люди, но я все равно толстая😂. Это одновременно и грустно и смешно. Но с похудением я не останавливаюсь- все меня вчера хвалили какая я молодец, как хорошо похудела и так далее, но все равно вижу, что цель ещё далеко. На горизонте нарисовалась ещё пару праздников- день рождение у сына другой подруги и день рождение к подруги. Оказывается у меня много друзей 😂 или просто все праздники близко. И вчера одна из девчонок сказала умную вещь- я ей рассказывала про находку недалёко от дома занятий калланетики и то, что вот пройдёт др и я пойду, что вот появятся деньги и я пойду. И короче она сказала- да всегда будут и др и не будет денег, так что если хочешь идти- иди прямо сейчас. Скорее всего я так и сделаю.. уже много раз вам тут об этом писала, надеюсь в этот раз мои слова будут правдой. Ну и пару фоток с мероприятия. Одна из них- это я себя дома запечатлила с прической и макияжем(но в рваной футболке😂😅). Ну и уже фото из кафе. Кстати кудри получились шикарные(как по мне) в этот раз- обычно я с ними выгляжу как деревня и после накрутки пытаюсь спрятать их в хвост или иду мыть голову(если время есть).
Всем хороший выходный 😘😘😘

Девчоночки! Все привет 👋 . Хочу спросить- я така забытня или глупая или крыша уже едет? Короче мои подписки- появляется оповещение о том, что новая например одна запись у кого то- иду читаю, ради любопытства пролистываю ниже и вижу что и предыдущую запись я тоже не читала, а может и все три четыре записи. Я забыла о том, что читала или это сайт так тупит? Потом бывает вспомню человека, думаю давно не писала- иду в дневник- а там записей пять новых, о которых мне никаких оповещений не было! Что это? Я опять забыла что читала? Такое вообще у меня одной или у кого то тоже бывает? Админы! Обратите внимание(конечно если это не помешательство в моей голове, а реальный косяк).
Завтра ожидается поход на день рождение- и надеюсь зашью свой рот до самого лета! Пора пора взять себя нормально в руки, а то после нового года мне кажется никак в норму не приду.. про др- зашла в ближайшие два магазина цветочных- ну как же без цветов то? И столкнулась можно сказать с проблемой- спрашиваю во что цветы заворачиваете(в смысле от холода) и везде говорят газета. Ну это же некрасиво! Не хочу я вести цветы в газете! Тем более отмечаем в кафе и потом имениннице надо будет цветы ещё до дома довезти , то есть опять цветы в газету?? Спросила у продавца про красивую бумагу- она меня поняла(что я хочу), но сказала что в этом году нигде в городе ее нет- поставщики почему то не везут ее в наш город. И вот теперь думаю как же везти цветы на праздник? Подвох ещё в том, что хочу подарить орхидею в горшке- это по цене равно букету, а будет радовать сердце ещё долгие года, а не ближайшие три дня, и если срезанные цветы можно и просто так увести из кафе, да и в кафе, то в горшке есть риск того, что цветок замёрзнет и погибнет.. чего я очень не хочу. Теперь вот думаю гадаю как же вести цветы на праздник? Пересилить себя и упаковать в газету или искать красивую бумагу?

Девчоночки, всем привет 👋! Кому интрересна тема шугаринга в домашних условиях? Помните я совсем недавно спрашивала, может кто знает рецепт, так вот я такой вопрос не на первом сайте спрашиваю и не первый раз. Хотела ещё сделать его в августе на день рождение дочки, но так и не нашла на это время. Но! Одна девушка поделилась рецептом- скрин добавляю. Я рискнула и все таки решила попробовать делать это перед мероприятием. Прочитала(по моему мне кто то писал об этом, но не на этом сайте) что лучше выполнять в бандажной технике его. Посмотрела видео как это делается и ! Сегодня решилась попробовать! Варила по рецепту со скрина, так как я часто все жгу(каши дочке), то решила делать в микроволновке. Так как дочка капризничала (и не хотела есть суп, а хотела есть то, что я грею в микроволновке) я не засекла на сколько раз я ставила это варево в микроволновку, но получилось что варила до тёмного-тёмного цвета. Мне даже показалось, что я уже сожгла сахар. Далее оставила на три часа на холодной кухне остывать. Через три часа началась моя процедура. Первый раз все даже получилось, но вот следующий раз я столько раз дергала сахар, что всю кожу ивпортила(и конечно там синяк). На моих ошибках- держала я его ещё после этого час на холодном окне. То есть в общей сложности 4 часа он доходил. Действовать надо быстро и в холодном помещении с холодными руками и ногами(второй раз не получилось именно поэтому- я долго размазывала его по ноге и от моих рук и ног все растопилось и не могло оторваться). Короче летом я даже не знаю как на эту процедуру решиться- только под кондиционером(которого у меня нет), а иначе не получится.. Ещё не надо сразу на большой участок кожи мазать пасту- лучше маленькими кусочками. Про технику- бандажная техника- это когда на шугаринг сверху кладут полоску бумаги и отдирают ее. Так вот бумага может быть любая. Опять же я читала, что можно даже газету клеить, что я в принципе и сделала(да да- вот такой я бомж- ничего нет, все из подручных средств). Так что особо не замораживайтесь. Мне процедура понравилась, больно, но не до слез и соплей. На руках пока не готова делать- тяжело самой. Одна рука в пасте(будьте готовы- все в пасте- ноги, руки. Я даже на спине как то умудрилась ее посадить) другой надо быстро наклеить содрать бумажку(пока не согрелось все и не растаяло). А в подмышках и интимном месте я вообще наверное никогда не решусь такие процедуры делать 😂😂😂😅. Хотя может и приду к этому когда нибудь.
И фото моей страшной(с синяками от шугаринга) ноги. Да, да- меня предупреждали, но я же всех умнее 😅Называется сама виновата 😊.
Есть вопросы- задавайте- буду рада помочь, потому что сама инфу собирала по крупинкам.
И да- день сегодня без срывов- обычный день, ничего особоенного.
Всем хорошего вечера и сладких снов 😘😘

У мен сегодня день обжорства. Нет, я не в зажоре. И ем даже не от холода. Просто так получается.
Вчера дочки варила овощи на винегрет и захотела попробовать сделать себе на обед системную селедку под шубой (система минус 60). Так вот оказывается она очень вкусная! Делюсь рецептом: слоями кладём селедку, лук, морковь вареную( вообще она осталась от винегрета и надо было ее куда то засунуть), мажем сметаной 10%(больше ничего не было дома ), яйцо варёное, опять сметана, свёкла варёная, сметана и сверху украсила укропом. Все слои кроме промазки ещё и подсаливала. Все это на ночь в холодильник и вуаля! Вкусная селёдка под шубой готова! Ела ее с удовольствием, но так как хотела завтра опять делать разгруз(потом передумала) надо было съесть ее всю, чтобы не испортилась(да да, вот такая я жадная 😅). Короче последние ложки я еле доедала. Заметила что выпила много воды, но выходит ее очень мало- думаю до понедельника на весы не вставать😂 все равно ничего хорошего они не покажут, а в большей степени это будет вода, которая выйдет без моего наблюдения 😉. Ужин хотела отменить по причине переедания. Выпила просто воды, но перед тем, как пошла в кровать увидела красивое яблоко в вазе на столе( зачем она вообще там стоит и манит меня по вечерам? Дочь вообще просто закусывает все мандарины из вазы и конечно ни один не есть до конца). Короче я только что съела большое красное яблоко. И опять объелась! Говорю же- день обжорства.
Ещё попала в какую то авантюру с интернет заработком. Чувствуется времени на посещение дневников будет ещё меньше. Уж очень мне нужны деньги и поэтому все доступные мне способы их заработка. Зачем я это пишу- не теряйте меня 😉. Я не срываюсь и все ещё иду к своей цели 😊.
Всем сладких снов 😘😘😘

Отписываюсь от не активных. Вот так вот- новая жизнь с января😄. Быстро все похудели..
Без обид девчоночки!

Девчоночки! Всем привет ! Вчера опять делала разгрузку на пшене, только в этот раз варила меньше 100 грамм, а то тогда так и не съела его. Ну так сегодня мой отвес 1,1 кг! Вчера было 84,9 сегодня 83,8! В таблицу заносить не буду- а то больно часто меняется вес мой. Честно говоря даже не ожидала такого хорошего отвеса- думала будет грамм 500-600. Так что я рада. В планах повторить разгрузку в среду, но я еще думаю на эту тему.
Кстати заметила, что после разгрузку уменьшается желудок и это супер клево. Сейчас позавтракала и объелась с того количества еды, которое ем обычно. И это тоже радует!
Всем хорошего дня 😘😘😘

Девчоночки! Все привет 👋! Сегодня у меня разгрузочный день. Ничего особоенного 😁.
В пятницу идти на день рождение и мне надо подготовится. Никак не могу попробовать сделать шугарнг дома. И вот вопрос- кто делает сам пасту для шугаринга дома? Скажите проверенный рецепт.. да и вообще стоит делать или нет? Хочу ноги и руки попробовать.