Отчёт за вчерашний вечер)
Рагу с куриного филе с капусты с кабачка и с помидора)это был последний прием пищи

DAY 7
Всем добрый день, малышки) Сегодня на завтрак было вареное куриное филе)Сейчас сижу и думаю что мне на обед сготовить?) не подскажите?) Сегодня видимо опять пропущу ужин) ну оно и к лучшему ) Погодка так и манит на улицу)А вот вам вчерашний отчет)Впервые за все лето прогуляться вышла)Очень хочется встать на весы Ведь прошла неделя очень хочется узнать результаты есть ли они вообще или нет)Мне кажется что ножки стали меньше)Весы у меня увы на другой квартире а когда туда поеду незнаю)Может оно и к лучшему что не знаю свой вес на данный момент) Чтобы не дергаться лишний раз из за каждых 100 грамм)Буду судить по объемам)

Вчера не было сил писать отчёт)И так отчёт за вчерашний день)
2 блинчика без масла
Гречка
Стакан молока)
Вчера вышла погулять и поэтому не до отчета было)?

Day 6?
Доброе утро мои крошки)как настроение?)У меня оно отличное)Погода радует)Так солнечно и хорошо на улице)
•завтрак-1 маленький банан и стакан биойогурта"
Вот незнаком как мне быть с водой..уж очень мало пью воды(А это так важно.Девченки посоветуйте как пить больше воды)

Хочется больше информации писать ..увы некогда(

Day 5
Сегодня был обычный день. Настроение отличное.с утра не кушала так как пол дня была в больнице.
В итоге поела творога с йогуртом и к вечеру варёное филе)Практически нечего не ела да и не хочется)

☆☆☆Day 4☆☆☆
Сегодня на завтрак была активиа.Ибо я встала утром рано и пошла в больньцу.Позже скушала в 4 часа творог разбавленый в пьтиевом йогурте.Позже скушала пол тарелочки борща...И маленький кусосек наполеона..уж очень хотелось..наконец-то сняли гипс) Завтра уезжаю из родительского дома в свою квартиру в другом городе..Сегодня целый день на ногах. .С мамулей ходили покупали вещи к колледжу) И маме вещичек прикупили) Настроение было на высоте...Завтра куплю додгожданый айфон.Сама целый месяц работала и заслужила) Пока работала ногу сломала на работе блин) Так что думаю я заслужила)Вообщем насыщенный был денек) Очень хорошее настроение. Еслт бы не кусочек тортика , было бы еще лучше..Я слаба увы на сладкое (

☆☆☆DAY 3 ☆☆☆
Всем добрый вечер) Пишу свой отчет.Был разгрузочный на яблоках и кефире...все шло хорошо...НО...в обед сошрешила на 2 маленьких сушеных рыбки. .очень расстроена...непонятно какой разгрузочный получился (

Позже я скушала 4 мааааленьких сушеных рыбки.На вечер бульон и кефир)
Вот грешу на семечках ((И сами знаете если начать фиг остановишься)
Ну а сейчас подготовка ко сню) Завтра планирую разгрузочный на кефире и яблоках) Всем добрых снов и отвесиков★♡★

●●14:40 Обед.●●
Гречка в молоке.
Больше надеюсь приемов пищи на сегодня не будет. Кажется что я уже много скушала.может к вечеру похлебаю свой супик) или кефир)
Погода радует☆★♡
На даче позагарала .Полежала послушала музыку.Помечтала о своем идеальном теле) Как и обычно) Хочется чтобы этот день кончился быстрее. .и Начался следущий...И так по кругу.С каждым днем мы все ближе и ближе к своей цели..мне так кажется что время тянется...В планах до сентября быть более менее в форме) Хочется прийти в свой родной колледж на 3 курс худой красоткой) И слышать фразу"Ого ты так похудела"А я такая довольная бы начала давать советы) Помниться худела зимой. Каждый день слышала фразу"Ты так похудела"Это как бальзам на душу)Кто слышал эту фразу хоть раз, поймет какое это ощущение)Еще больще мотивирует)Бывает что при фразе"ты похудела" я отвечаю "Да вы что ? Мне кажется я такой и была" и так далее. АГА КОНЕЧНО ТАКОЙ И БЫЛА.ЧЕРЕЗ ПОТ И СЛЕЗЫ ХУДЕЛА) эх девушки. У всех у нас одна цель)ПОХУДЕТЬ)
☆★☆Всем отвесиков☆★☆

☆В 11:20 я поела немного супа , в составе (кусочек курицы, картошка, морковка, укроп)
Вот такой вот легкий супчик)
Боюсь по приезду домой встать на весы и не увидеть отвес...Тогда я просто опущу руки...Я себя знаю) Но надеюсь этого не произойдет, ведь я так стараюсь)А еще дома так скучно...совершенно незнаю чем себя занять..Раньше очень часто в момент скуки я просто ела..и это ужасно...Стало скучно? Пошла поела..это была очень плохая привычка.В интернете все что можно облазила..чем вы себя развлекаете красотки?)

☆☆☆DAY 2☆☆☆
Мое доброе утро началось в 7 часов) так странно. ..никогда так рано не просыплась)
☆8:50 Завтрак(гречка и 2 куриных тефтельки)
☆10:20Перекус (2 сливы)
Вчера вечером еле уснула.Было ужасное чувтсво голода
Чай попила с сахаром и стало легче)

К вечеру так захотелось кушать...Сижу семечки щелкаю.я немного)Для мотивации решила глягуть свои фотки на компьютере, где вес мой 49 кг.Мда..6 кг набрала... За какие то 3 месяца..При просмотре фоток хочется вообще нечего не кушать, только бы быстрее избавиться от этих килограммов... Не хочу находиться в этом теле...Ниже фото прикреплю..ссори за качество, перефоткала с экрана.ибо лень перекачивать)Не прям идеально как скажут многие. .но меня устраивало..В любом случае лучше чем сейчас...Очень надеюсь что у меня все получиться...Наверняка у каждой девушки есть фото, где она худая...А я уже если честно и забыла что была такой...Там я тоже худела..цель была 45 кг..увы оставалось немного , но я сорвалась.На минутку пребывала в шоке..не помню когда была такой. Хотя прошло 3 месяца.Надеюсь вернусь в то тело, и закреплю все спортом)Чтобы было еще лучше. Быстрее бы снять этот гипс..И начать пахать по полной программе)Ну а сейчас я собираюсь спать, всем доброй ночи ,красотки:*

Был мой последний прием пищи.Я скушала хе из рыбы.посмотрела что не так мгого там калорий.И белков много)На сегодня это все)Всем железной выдержки и отвеса)

И так перекусила я маленьим пластиком дыньки)перед обедом 2 стакана воды)
На обед были 2 тефтельки и немного гречки с пластиком огурца)у меня страх что я много скушаю..Даже и есть боюсь.

Решила измерить параметры...и так на душе печально стало.быстрее бы эти цифры стали меньше)
*Талия-73см
*Грудь-95, см
*Попа-97см
*Ляжка-57.
Тяжело осознавать что моя ляжка размером почти как идеальная Талия)Ахахах.и смешно и плакать хочется..ну нечего.скоро все исправим)

☆☆☆DAY 1☆☆☆
Всем доброе утро)Мое утро началось прекрасно, выспалась,погода радует))Сегодня перед завтраком я выпила стакан воды, через пол часа скушала гречку и несколько ломтиков огурцов.Моя любовь это гречка♡♡♡Вода сделала свое дело, и я наелась даже очень)На обед планирую сделать тефтельки на пару ,с куриного фарша)И овощи)Девченки подскажити , можно ли кушать хе когда на диете? И подскажите чем лучше поужинать?Думаю кефиром)

А вот мое "ДО"(Надеюсь скоро я все исправилю!!И скоро не будет этих жирных лях, живота и боков (((И очень трудно худеть, когда ты приехала на недельку к бабуле.Когда каждый день вредная пища вокруг, но зараза, как же Это вкусно (( Нужно иметь железную выдержку, чтобы похудеть у бабушки.Надеюсь я сломаю систему , и похудею у бабушки!!А не стану жирее.)

Дорогой дневник♡♡♡
Это будет моя первая запись.Как и большинство девушек,я недовольна своим телом.И в ближайшее время надеюсь это исправить;)И так начинаем))
Мой рост:158.Мой вес:55кг.Этот вес держиться уже долгое время.Я пробовала различные методы похудения.Какие-то из них были успешны, какие-то нет.Но вес всегда возвращался..Как то мой вес доходил до 58 кг.Я похудела до 49 кг.Но вес опять набрался вновь до 55кг за 3 месяца.И держится по сей день.Хочется в этот раз дойти до своей цели до конца)А моя цель это 45-47 кг)Хочется все это совмещать со спортом,но увы...Как не вовремя я сломала ногу))Надеюсь в этот раз у меня хватит силы воли и терпения дойти до конца))
И помните"Мы едим для того, чтобы жить, но НЕ живём для того, чтобы ЕСТЬ!!!" Еду нужно воспринимать, как подпитку для организма, но не как образ жизни. Прекращаем возвышать Еду, она всего лишь "топливо".И начинаем худеть)