Мороженое
Салат греческий
Больна нечего не ела ,стала есть много вредностей ((что делать ?

Day13
Всем привет кисы✌?️??
Как настроение ваше?
И так на завтрак была овсяная каша)

Day12(отчёт за вчера)
Я устроила день зажора поэтому вот
Каша овсяная
Голубец с рисом
Салат греческий
Пирожника
вот так вот)

Day 11
Разгрузочный на кефире )
без срывов)

Вообщем вчера все нарушила,и рыбы поела и алкоголь попила и чипсы,сегодня постараюсь ограничить себя,вчера было др подруги поэтому так вышло,что характерно салаты или какую то другую еду не ела,только рыбу копчёную и чипсы,даже считать не хочу калории

Девочки расскажите про читмил?

Day 10
Всем привет,после уже так ужасно хотелось сладкого..
Поэтому утром я съела 4 конфеты, потом через 2 часа печёный пирог с вишней 1 кусочек и ещё 4 конфеты (Очень расстроена,не знаю что мне делать..В связи с тем что поела сладкое планирую весь день нечего теперь не есть,чтобы не увеличить норму колорий за день (Единственное что порадовало это отвес,только если честно не могу разобраться сколько отвес,так как взвешивалась в гостях, привыкла к своим весам,поэтому не особо понятно,подскажите пожалуйста ,было 55 а теперь сколько?

Последний приём пищи 17;30
Запиканка

Day 10
Добрый день всем худеющим)
Как успехи и настроение?)
И так)
☀️Завтрак;творог в биойогурте с корицей и изюмом)
☀️Обед;запеканка в мультиварке)
Состав(куриный фарш,картофель,капуста,помидор и сыр)Было вкусно)Последнее время все делаю в мультиварке)нахожу рецепты которые мне подходят и делаю)

Отчёт за вчера
Day 9
Завтрак:гречка с тушеными овощами
Обед:тушеные овощи и 2 ириски
Позже ела просто овощи в сыром виде ,овощной какой то день вышел)
А ближе к вечеру опять же тушеные овощи и кашу)
Так как была на отдыхе поэтому такое непонятное питание)

Мой перекус:творог в биойогурте с корицей и изюмом)
И ужин:Гречка с стручковой фасолью с помидором,куриным фаршем и кукурузой )Все тушеное)
И вечером маленький чупачупс)

На сегодня пока что так)Надеюсь к августу вес будет 50-49)

И так прошла неделя пора сделать замеры)

*Талия-73см@(стало 72)

*Грудь-95, см(Стало 93)
*Попа-97см(Стало 93,5)
*Ляжка-57(Стало 55)
Я вполне довольна)

DAY 8
Доброе утро мои крошки)Как у вас настроение?)У меня все хорошо) Только вот настроения нет совсем, дела сердечные..Ну мужской пол умеет настроение испортить(
Ладно не будем о грустном)
Завтрак : Рагу
и два стакана воды.всегда забываю про воду) Либо выпить либо записать в дневник выпитое количество)

Отчёт за вчерашний вечер)
Рагу с куриного филе с капусты с кабачка и с помидора)это был последний прием пищи

DAY 7
Всем добрый день, малышки) Сегодня на завтрак было вареное куриное филе)Сейчас сижу и думаю что мне на обед сготовить?) не подскажите?) Сегодня видимо опять пропущу ужин) ну оно и к лучшему ) Погодка так и манит на улицу)А вот вам вчерашний отчет)Впервые за все лето прогуляться вышла)Очень хочется встать на весы Ведь прошла неделя очень хочется узнать результаты есть ли они вообще или нет)Мне кажется что ножки стали меньше)Весы у меня увы на другой квартире а когда туда поеду незнаю)Может оно и к лучшему что не знаю свой вес на данный момент) Чтобы не дергаться лишний раз из за каждых 100 грамм)Буду судить по объемам)

Вчера не было сил писать отчёт)И так отчёт за вчерашний день)
2 блинчика без масла
Гречка
Стакан молока)
Вчера вышла погулять и поэтому не до отчета было)?

Day 6?
Доброе утро мои крошки)как настроение?)У меня оно отличное)Погода радует)Так солнечно и хорошо на улице)
•завтрак-1 маленький банан и стакан биойогурта"
Вот незнаком как мне быть с водой..уж очень мало пью воды(А это так важно.Девченки посоветуйте как пить больше воды)

Хочется больше информации писать ..увы некогда(

Day 5
Сегодня был обычный день. Настроение отличное.с утра не кушала так как пол дня была в больнице.
В итоге поела творога с йогуртом и к вечеру варёное филе)Практически нечего не ела да и не хочется)