Понеслась ???
Начинаю следить за собой ?➰
Калорийка???

Когда Худею ( всегда худею ) питаюсь по КБЖУ
Всегда читала что на мой рацион 1500 кал , 35 жиров или 30
А сегодня прочла что должно быть от 70 до 100
Так сколько ?

За 3 дня ела МАКДОНАЛЬС на завтрак обед и ужин в ночь
Ужс

Ура ! Праздники ! Зима ! Жру как не в себя ! И сплю ! Засыпаю темно, просыпаюсь темно!
После праздников снова на калорийку и в спортзал ??????