5/25
Луна убвает
Худеть стало легче
Голда нет
Я счастлива )
56 кг из 59.5
Ухх далеко до 50
Но я не собираюсь сдаваться
Сегодня было 950 калорий
На завтрак гематоген
Целый день ничего не ела и не хотела
Пришла и поела от души : макароны с курицей в молочном соусе и целую варёную свеклу
Помыла гору посуды и села пить чай с шоколадными трубочкам . И все уложила в 950 калорий . Прошла пешком 157 калорий. И наверное выпила лито водички

Визуально мои ножки худенькие.
И вот идём мы с мамой по улице . Навстречу идёт огромный толстый мужик , а в его правой руке большой блин вкуснолюбов. И мама громко говорит : «Блин, Настя ты должна похудеть и влезть в это зеленое платье . Я не хочу на тебя тратиться ещё 😂». У мужика глаза по 5 рублей , он замер , забыл что ел вообще 😂😂 Это было очень смешно

Девочки , 4-й день сижу на этой диете . Конечно тяжело , потому что за 3 я съела столько - сколько обычно ем за 1 день !! Пока держусь . На работе было все стабильно . А с пн у меня сессия . Ранее мы каждый день ходили за шаурмой или в мак. Надеюсь моей силе воли поможет Убывающая луна . И мой жир будет убывать вместе с ней)

Ростов -На-Дону
Юг России
Здравствуйте 😅

Я немного увлекаюсь астрологией )
23 ноября будет полнолуния
Можно начать худеть , так как луга будет убывать , и худеть будет гораздо легче . Так что с 16 по 23 худеть надо пытаться через силу , а с 23 числа ждать прилив энергии )
Сегодня я начала худеть , а с завтрашнего дня начинается период ретроградного марса
Нельзя начинать новые дела , а старые продолжать очень даже хорошо
Похудение у меня уже очень не новое дело, так что надеюсь у меня все получится

Ела я сегодня 3 раза
Завтрак : половинка бутерброда с варёной обезжиренной колбаской и половинка бутерброда с маслом
На работе перекусила шоколадкой (175кал)
Пришла домой , поспала
Великолепный ужин благодаря ЧЁРНОЙ ПЯТНИЦЕЙ В ПЯТЕРОЧКЕ - 3 бутербродик с маслом и КРАСНОЙ ИКРОЙ😂😎 + 70гр шоколадки кит кат и кофе 3в1
15 декабря еду в Москву
Хочу до этого времени похудеть
1400 калорий на сегодня
Не так уж и плохо
Назовём сегодня 16 ноября - DAY 1
И так поехали )))

Сначала вспомните или прочтите мой предыдущий пост ) спасибо тем , кто продержал ) сегодня случилось чудо ) они самые снова пошли ))) я безумно счталива!!! Отменила запись к врачу. Все , что ни делается - наверное к лучшему . И пусть нужно пройти через боль , зато наверное воздастся больше. Никогда не была так рада физическому задоровью)
Сегодня я встала на работу в 5:30 утра , съела 2 бутерброда с маслом . Часов в 10 они пошли . Я на столько оьраловалась , что у меня пропало Чувство голода . Вообще не хотела есть . Я задумалась о том , что наш организм как не крути - а полностью зависит от психического состояния . Когда мы на эмоциях - мы можем не чувствовать голод . Просто ноль . Как будто еда это не естественная полтребность . Это так странно . Но не тут то было . В 9’часов мама принесла колу и чипсы и я обожралось . Так что этот голод не принёс пользы

Жизнь это самая непредсказуемая вещь на свете. Все может перевернуться и изменить жизнь за 1 день . Ещё год назад я была самой счатливой и любимой девушкой парня ( первая любовь ) . Мы были вместе 3,5 года . Я не была толстая , я не думала о том сколько я вешу. Я была счастлива , мы любили кушать в маке или шаурму , брали с собой , ездили к водичке и наслаждались моментом . Ну наверное я наслаждалась .... но в один день после мелкой соры , не общаясь со мной неделю ,он встретил другую ( какую то толстую, с короткими волосами ( мне никогда не разрешал стричься даже по лапатки , всю накрашенную и тд )
Была я в шоке конечно
Сейчас такое ощущение , как будто я недавно умерла , и вот только только собираюсь по кусочкам , встаю на ноги
Я за неделю тогда сбросила 7 кг
Я не могла даже воду глотать от боли
Из этого состояния меня вытаскивали с огромной силой мама и друзья . Насильно водили в кафе , клубы, везли на моря . Я делала вид что я не умираю , что я продолжаю жить . И единственно что меня спасало в этом «веселье»-это спиртное . Я пила пила и пила . Мне не хотелось даже один день приходить в себя . И так продолжалось 3 месяца . Мне казалось - что это навсегда . Постепенно килограммы вернулись , я начала кушать . Потихоньку я собрала себя по кусочкам . Сейчас меня не отпустило , нет , но я держу себя в руках . Начинается включаться разум . С этого дня прошло 5 месяцев . Все проходит . Но самое страшное , что у меня уже 2 месяца остановилась менструация . На нервной почве . Вроде все налаживается , а последствия неизвестны.
Жизнь очень непредсказуема как с хорошей , так и с противоположной стороны . Помимо планов на будущее , нельзя забывать про сегодняшний день .

Девочки !!!
Есть ли разница ?? Повлияет ли как нибудь на похудение ?
Рацион с вкусняшками (мучное и сладкое )
Рацион без вкусняшек
НО калорийность одинаковая !!

Понедельник - день тяжёлый 👀
Подъём в 5:30 на работу
На завтрак здравую порцию каши пшенной с тыквой 🍚
На работе съела маленький шоколадный батончик и свежий помидор 🍅 🤩
Пришла домой в 15:00
И был у меня Мега обед 🥘
1.суп с картошкой и сосисками
2. Чёрный хлебушек
3. Чай с печеньем
В 19:30 выпила кофе с молоком☕️🍼
В 22:00 съела маленькое яблоко
Но привес 300 грамм
Может можно погрешить на растущую луну? Или на печеньки ? Ну не то что было их много , но я наелась хорошо

Сегодня был очень тяжёлый день 😱
Утром я съела на 400 калорий:
2 маленьких бутерброда с колбаской и маленький шоко батончик
Потом я пошла на ботокс волос
5 ЧАСОВ сидела
Потом долго добиралась до дома
Прошла 3,5 км
Пришла домой и понеслась душа в рай :
-большая порция гречки с куриной печенью тушенной в сметанке
- кофе 3в1 +5 кружек чая
- половинка Сникерса
-тарелочка с печеньем
Мне кажется , что очень много , но нет как обычно тяжести в животе
А на фото мои идеальные волосики)

Сегодня суббота 🍓 Но я работала 🐜
Моя пища на сегодня 🥗🍫🥦
Завтрак 🥞: 2 маленьких бутерброда с колбасой + одно маленькое печенье и кофе 3в1
Перекус на работе : 2 конфетки с ликёром 🍹 и 70гр пирожок с ягодами
Обед 🥘 дома 🏠 в 🕒 15:00- приличная такая тарелка с гречкой и куриной печенью (тушенной в сметанке 🍶) , также я съела 3 зелёных солёных помидора и попила кофе 3в1 вместе с 37гр молочной шоколадки
Уложилась я где то в 1400 калорий
Потом пошла спать 🛏
А сейчас сижу и думаю : есть мне или не есть ?🥞🥦🍚
Что скажете ? 🍴

Я худая или я толстая ?!😱
Слева худая - справа на массе
Что мне нравится в моей худобе ?🌸
- мне нравится внешний вид худобы
- я могу одеть любую одежду
-я чувствую лёгкость
- я себя больше контролирую в еде
- я чувствую себя счастливой , когда смотрю в зеркало
Что мне не нравится в худобе?📛
-больно сидеть на стуле (одни кости вместо жопы)
-больно спать на животе(ребра) и на спине
- от голода бывает упадок сил
- в моем животе ужасно громко урчит , даже если я не хочу есть
- нет жопы и сисек
-я обожаю сладкое и мучное , постоянный психологический напряг
- как то сильно худела худела , не могла осианоаиться в диетах и перестали идти эти самые дни , стали выпадать волосы
Что мне нравится в моей полноте ?🌸
- нет совести , балую себя вкусняшками
- появляется жопа и грудь
Что мне не нравится в моей полноте ? 😱
-сразу появляемся огромный живот , бока , целлюлит
- часто передаю на ночь , огромная тяжесть , болит живот
- не влезаю в свои вещи
-сразу прыщи на лице
- кажусь очень свинкой
-не знаю меры в еде
-нет талии
-полнее лицо , щеками заплывают глаза
-ненавижу себя
На фото где полненькая , очень удачный ракурс , когда толстая - никогда не фоикаюсь даже так , где видна вся моя полнота

С прошлой записи я ПОПРАВИЛАСЬ на 5 кг. Теперь я 59. Поправилась на 5 кг за 3 месяца . 😷😷😷😷😷
Решила опять худеть . Не ставлю уже не каких конкретных целей . Просто ненавижу уже своё отражение в зеркале , тяжесть в животе . Когда иду - чувствую как трясутся щеки !
Эти 3 месяца :
📛 я не ходила в зал
📛 я ела фастфуд несколько раз в неделю
📛 несколько раз в неделю пила пиво с чипсами
📛ела много на ночь
📛 ела только мучное и сладкое
📛 ела целый день
📛 пила много коллы
😅 5кг - я кажется ещё легко отделалась 🐷
И так . Что же я сегодня съела ?🐷
Завтрак 🥞: творог5%🍚+варенье🍓+сметана🍴
Перекус на работе(обед) : шоко батончик🍫 СТЕП(калорий на 250) и бутербродик🥪 с салатиком🥗 из кабачков🍆 и лука
Ужин: пюре 🥔 и тушеная капуста 🥦, пудинг шоко ( калорий на 130)
А на фото 📸 - как я выгляжу сейчас 🐷