3 марта, 17:09
7/42✅ ИП
💎50приседаний с гантелей 2кг🏋🏻♀️
💎 планка 1 мин
💎6000 шагов👣
💎 еда до 18:00
Вот я и преодолела первую неделю(из 6) без особых усилий . Только я И моя совесть . И борьба с ленью во время приседаний, планки и Ходьбы пешком вместо автобуса .
После этой недели я сделала вывод , что отруби и баранки на обед на работе - это очень плохая идея . Баранки убираю, отрубей меньше и больше йогурта .
Сегодня :
🔸работала
🔸собирала алмазную мозаику
На ужин с мороженым ещё съела несколько ломтиков брынзы)
То что я съела - на фото!
2 марта, 19:32
6/42✅
💎50приседаний с гантелей 2кг🏋🏻♀️
💎 планка 1 мин
💎6000 шагов👣
💎 еда до 20:00
У меня выходные фильмов с попкорном ☺️
Сегодня :
🔸гуляла со своими собаками
🔸убирала в шкафу
🔸собирала алмазную мозаику
На неделю приготовила рис с овощами и курочкой . На работе баранок больше не будет . Купила йогурты и отруби . Завтра на завтрак сделаю ленивую овсянку .
После попкорна и колы ощущаю тяжесть . Но надеюсь до 00:00 все переварится . Упражнения буду делать перед сном . Завтра на работу 😥
То что я съела - на фото!
1 марта, 17:50
5/42✅
💎50приседаний с гантелей 2кг🏋🏻♀️
💎6000 шагов👣
💎 еда до 18:00
Вчера не удержалась и взвесилась) 57.3 перед сном ( -2кг☺️) но рано не радуюсь . Воспринимать вес в серьез я буду не раньше чем хотя бы 31 марта
Сегодня пойду в кино поздно . До сна ещё много времени . Вся еда переварится . И лягу спать на пустой желудок . Главное в кино на нарваться на попкорн )
То что я съела - на фото!
