🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼5день🔽осталось🔽14дней🔼

💚🔱💚
Взвешиваться я сегодня боюсь
Потому что сейчас съела много (((
На завтрак я съела бутербродик с икорным маслом
На обед я съела жменьку орехов
Пришла домой съела творог с крекерами
Вот читаю и думаю что немного
А кажется что сейчас лопну
Ещё выпила большую кружку чая
Спорта не было , только бегала по работе

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼4день🔽осталось🔽15дней🔼

💚🔱💚
ЗА ВЧЕРА
не взвешивалась , но ела очень мало
Напилась 😂😂😂😂
Кушала орешки , омлет
Много ходила
Утром вчера была 52.4)))

Всера уснула быстро
Вот отчёт за вчера
🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼3день🔽осталось🔽16дней🔼

💚🔱💚
Я все также 53,3!!!!
Чудеса
Вчера 1,5 часа была Мега тренировка круговая
Было очень много всего
На все мышцы
Кушала не очень много
Калорий в 1000 уложилась
Кушала в основном орехи

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼2день🔽осталось🔽15дней🔼

💚🔱💚
Со вчерашнего дня ОТВЕС 900 грамм !!!
Конечно я понимаю , что это либо вчера было много
Либо сегодня такой праздничный вес , а завтра в лучшем случае 54 ( вчера была- 54.2 сегодня -53.3)
На 🍳 завтрак омлет
На обед 🥗 каша
На ужин 🥘 🍈 дыня
Пила ещё кофе с молоком
В итоге получилось всего всего всего 1000 калорий
Сегодня много ходила
Фото шагомера выше )
Вроде 12000 шагов
На работе я очень много в движении тоже )
Вообщем я надеюсь , что эти 53.3 норм , а не праздник
Телефон весит - 100 грамм с чехлом

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼1день🔽осталось🔽16дней🔼

💚🔱💚
А вот небольшой отчёт в картинках

🚩🚶🔻 Участник МАРАФОНА " ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 17 Дней " 🔺

🔼1день🔽осталось🔽16дней🔼

💚🔱💚
На завтрак я съела омлет с горохом
Это было Мега сытно
Я чуть не лопнула
Всего из 2 яиц
Обед был на работе - каша с ягодами
Ягоды были сладкие
Надеюсь это не считается 😂😂😂
На ужин я съела перец фаршированный курицей со сметаной и тарелку с дыней
Фрукты же можно ?
Или мы прям вообще без сладкого ?

Тренер сказал , чтобы если хотябы месяц не есть сладкое , то сразу появится рельеф
Боюсь себя так мучить !!!
Или попробовать ? Но откуда я знаю результат

Я по чуть чуть срываюсь (((
В калории укладываюсь
Но ем вкусняшки
Даже небольшая тяжесть после еды (((
Настя , в рукиииии возьми себяяяя

Мама говорит что я Толстая . И такие фотки выставлять нельзя . А что скажете вы ? Хочу услышать все мнения

16 дней как я рассталась с парнем
Мне легче на 1%
Я начала есть !!!
Ем я конечно в свои 1200 калорий
Кусок лезет в горло
Я рада
Меня спасает работа
Конечно на весах пока 53.8
А было 53,5 когда ничего не ела

14 дней как рассталась с парнем
На 12 день стало пропадать Чувство голода
Я 3 дня не могу есть
Пытаюсь хоть что то запихнуть в себя утром и вечером
Но мне сразу становится плохо
Я очень боюсь за себя

Мой желудок сужается
Уже тяжело съесть за раз 300 калорий
Худею Неделю , даже меньше
Минус 3,кг
Осторожно отношусь к таким быстрым похудениям
Обычно если это из за нервов , то помоги само и приходит
Но в эти нервы стараюсь и сама не есть
Сегодня у меня будет не большой срыв
Я сегодня иду встречаться с подругами
Пойдём в рис
Планирую скушать 1 порцию рол
Я ела 100-1200 калорий в день
Я думаю сегодня не привышу 1500
Значит не так страшно
Я хотела эту фотку кинуть в историю в инст
А мама сказала что я ТОЛСТАЯ

За 4 дня я похуделая с 55.9 до 53.2
2,5 кг
Я думаю это на нервной почве после раставания с парнем
Мы были вместе 3,5 года
И вот мы не общаемся уже 10 дней
Первый раз так долго
Ни слова ничего
Я безумно скучаю
Я не хочу есть - хочу умиреть
Вижу как он добавляет девочек вк и инст
Я не понимаю
Это самый родной мой человек
От напряжения как будто все органы внутри сжались в 1 целое
Это конечно не дневник для бабского нытья
Но мне написать больше некуда

Сегодня я поела на 1015 калорий
Завтрак : плавленный сыр с пряником
Обед : половина фаршированного баклажана курицей и овощами + пряник
Ужин : булочка Свердловская

Я хожу в зал
3 раза в неделю
Тренировки у меня либо на ноги и жопу , либо руки , либо спина
Мышцы же растут под жиром
А если я буду худеть ? Будет худеть жир или мышцы тоже ?

Я не сдержалась и взвесилась
Минус 1кг
После первого дня
Вот она начальная точка
55 кг
Все месяц не взвешиваюсь

Поехали
Day1🙆🏻
Поела на 1050 калорий
Считаю , что очень хорошо
На завтрак съела половинку фаршированного баклажанчика курицей с помидором и сыром
Пошла на работу, там съела маленький пирожок со смородиной всего на 174 калорий
Пришла домой пообедала дыней ( 1 тарелка )
Поспала пару часов
Поужинала до 6
Съела тоже самое , что на завтрак
Было всего 700 калорий
Я побаловала себя 3 пряниками на 350 калорий
Б-Ж-У в отличной форме
Нигде не умудрилась переесть
Для 1 дня очень даже хорошо )

Итак
После еды, обжорства
Я 55.9!!!
Все
Я худею
И обещаю себе не взвешиваться месяц )

Девочки!👯👯! Ищу таких же как 🙋🏻я или примерно таких же ) 56 кг 🐖168 см😇

Трудности в питании на работе 🏥
Работаю я в поликлинике . Огромный поток людей . И за 1 день я приношу домой 2-3 плитки шоколада , которые дарят мне пациенты . + мои напарницы приносят разные вкусняшки .
Огромный соблазн .
Но с этим я уже пытаюсь бороться )
Проблема номер 2: я питаюсь по калориям , на работу взвешиваю себе еду , нужное количество беру с собой .. прихожу на работу .. вот мой обед .... прилетают мои напарницы и все берут попробовать, конечно мне ничего не остаётся , я голодная - а они мне пихают свою колбасу и плитки шоколада , конфеты
Замкнутый круг 🔒