13 февраля, 10:57
Почитала ваши комментарии....не согласна с тем что 1500 это очень много калорий
Конечно я пока не бросаю это дело , по крайней мере - я ничего не теряю в прямом и переносном смысле 😂 главное , что не поправляюсь . Почитала утром немного . Теперь постараюсь строго соблюдать БЖУ
Раньше могло быть больше жиров , и меньше углеводов - я была уверена , что это не страшно .
Предварительно посчитала на день : получилось , что при 1000 калорий - лимит жиров закончился . Больше жиров - я точно буду есть . Либо оставлю 1000 калорий , либо поищу что нибудь балково-углеводное ... пока писала, даже придумала , скушаю 40 грамм Инжира и так я ровно уложусь в углеводы и жиры при калорийности 1110
9 февраля, 17:05
Начинаю свой собственный марафон
До 8 апреля я должна похудеть на 5-6 кг
То есть весить хотя бы 52кг
Я уже 13 дней кушаю по калориям
Но 13/21 слишком мелко
Да и сброшу я максимум 2 -2,5 кг
Поэтому поехали
13/70
Из этих дней, я не исключаю, что дней 7-10 у меня будет чит мил
Хочу чтобы это был хороший старт для начала похудения к лету
А все вместе - для создания идеального тела
Вес сегодня : 57,5
Рост: 168 см
