Многие говорят , что худеть мне не надо , надо усилить спорт
Но я боюсь , что мышцы будут под жирком , и я буду казаться ещё больше 🐿🐿🐿🐿🐿🐿😱😱😱😱😱😱😱😱

Посоветуйте
Что нужно ?
На сколько худеть ?
Или не худеть , а активней заняться спортом
Так зациклилась , что не могу понять
Считаю себя жирной
Люди делаться на 2 типа : говорят что нужно похудеть мне , а другие говорят не надо
ПОМОГИТЕ

Сегодня у меня первый день : пешие прогулки , присидания
Из еды : хлопья с молоком на завтрак , а на обед макароны и немного пряников
Больше планирую не есть

Жалко худеть из за сисек 😂

После вчерашнего читинга
Жир ко мне не очень пришёл
На весах 55.5
Ещё 5.6 кг до моемого веса , который был
Или 7,5 до цели

Читинг подходит к концу
Я сейчас лопну

Сегодня мой читинг день перед похудением начиняется с пряничков 😍 Всем удачного дня

Я в 54 кг

Немного о моем опыте :
Диеты анорексичек или пп+калории
С 58 до 52 похудела на диетах = без волос , без ЖЕНСКИХ ДНЕЙ, без ногтей , без кишечника (месяц )
Кушала на 1200-1500 кал правильное питание иногда позволяла маленькие шалости
За 2 месяца
С 59 до 51
Прекрасно себя чувствовала
Считать калории это реально круто

Хочу писать интересные записи и конечно не соваться ( вплоть до того , что скидывать каждый отчёт по приёмам пищи , чтобы было стыдно за каждый маленький отступ )

Какие чудеса творят удачные ракурсы

Я все ещё мечтаю взять себя в руки
Я очень жирушка
Фото обманчиво
Худею всю жизнь ( с 3 класса )
Мне 17 лет
Вес мой Скачет от 51 до 59😕
Занимаюсь волейболом
Дома приседаю иногда
Очень ленивая
Но похудеть очень хочется
Устрою завтра читмнг
И с пн начну приходить в себя

Давно не вела здесь дневник .
Снова хочу взять себя в руки.
Похудела к осени с 59 до 51
Осень держала
К весне набрала 55
Всю жизнь занижаюсь спортом , но сейчас меня покусала собака и уже неделю я без спорта ( на этой почве ещё ем очень много вредного , но с сегодня я решительно сажусь на нормальное питание . Удачи мне )

Снова тут
Одну зефирку и 30 граммов соломки сладкой
После 2 урока захотела уже кушать
Съела гематоген
Мне кажется что из за того что это углеводы , чувство голода пришло очень рано (

Понеслась ???
Начинаю следить за собой ?➰
Калорийка???

Когда Худею ( всегда худею ) питаюсь по КБЖУ
Всегда читала что на мой рацион 1500 кал , 35 жиров или 30
А сегодня прочла что должно быть от 70 до 100
Так сколько ?

За 3 дня ела МАКДОНАЛЬС на завтрак обед и ужин в ночь
Ужс

Ура ! Праздники ! Зима ! Жру как не в себя ! И сплю ! Засыпаю темно, просыпаюсь темно!
После праздников снова на калорийку и в спортзал ??????

Приготовила олади из банана и яиц
Говно полное
Фууууууу
Не делайте

Думаю сегодня я норм ☃
На завтрак йогурт? вишня шоколад??
Мммм мой любимый ?
На обед соус : картошка курица ?
На ужин пирую? : чуть супа? , чуть капусты , 2 сладких хлебца?, ломтик хлеба?,кексик ?
10 мин обруч?
Чуть приседаний ?
18 дней до НГ ?
5 кг до идеала ☘