Еду на дачу, закрываю сезон... Каждый раз грущу сильно... Очень люблю дачу! Жила бы там с удовольствием!

Сегодня с радостью обнаружила, что уже минимум месяц как не ем красное мясо! Даже отварную телятину! (Полистала историю дневника))))))) И не хочу особо!
Девочки! Для меня это настоящее достижение! Потому что обычно у меня ни дня не обходилось без большого куска нормального мяса!)) Ура!

Сегодня на завтрак немного манной каши, курица и кофе.

Сегодня у меня было утро мотивирующих мыслей ??
Я - профессиональный музыкант. Постоянно играю в различных концертах. Вернее играла... Ни одна концертная одежда на меня не налезает... А что налезает - в этом я как куча выгляжу. Да и телеса сильно мешают концертным действиям. Мне очень не хватает сцены!
Я работаю преподавателем в музыкальной школе, обучаю детей индивидуально этому искусству - одному из лучших! И я не могу нормально выйти с ними на сцену. У меня нет ни одной нормальной фотографии, потому что везде дети выглядят как муравьи в сравнении со мной, а я наоборот - как бегемот-людоед.
И это еще одна мотивация для меня. Помимо того, чтобы быть просто здоровой, счастливой и многодетной, я очень хочу вернуться на сцену, я хочу выходить на неё уверенно, без капли стеснения, смущения и дискомфорта!
Вот какие изменения я решила попробовать предпринять:
Обычно я ужинаю около 10-11 вечера, приехав с работы домой. Ложусь спать я не раньше 3-х часов ночи, просто со всеми делами раньше никак не успеваю. Вроде есть за 4-5 часов до сна это нормально, к тому же для меня всю жизнь полдень словно 5 утра для обычного человека, поэтому организм тоже функционирует по сдвинутому графику. Но я решила, что буду ужинать теперь перед уходом с работы - это около 20:00. И немного сокращу порции.
Я очень хочу как можно скорее добиться желаемого результата! Я уже столько лет мучаюсь!!! Пинка мне, девочки, сил и удачи! Я смогу!

Либо у меня на столько сильно поменялись вкусовые ощущения и предпочтения, либо что-то не так, ну или я просто сошла с ума)))
Сегодня я с огромным удовольствием съела немного говяжьей печени, тушёной в молоке! Это было ооооочень вкусно!!! Хотя я ненавижу печень в чистом виде, да и вообще ни в каком другом, кроме оладий. Я сама от себя в шоке!)))
Завтра будут отварные куриные сердечки, так, для разнообразия, а потом снова грудка)

Сегодня на завтрак была овсяная каша по всем правилам - на молоке, с солью, сахаром и сливочным маслом.
Вот хоть убейте меня, но каши я могу только в таком виде есть. Лучше меньше, но хоть без отвращения)))))

Вес последние дни держится плюс-минус 119... Ну хоть не 120 уже... Блин...(((
Не знаю, может объёмы уходят... Я не меряю их, потому что каждый раз не получается в одинаковых местах мерить)))
Но на самом деле я стараюсь найти во всём хоть что-то положительное ?
Например, я стала реально хотеть есть по утрам, а вечером мне стало держаться легче. А раньше от завтрака до полудня меня просто тошнило...
Сильно изменились вкусы и предпочтения в еде. Если мне предложить на выбор - сладкое, соленое, горькое, острое, нейтральное или кислое - я выберу кислое или нейтральное. Солёного хочется, но я спокойно осознаю, что лучше не стоит. На сладкое не тянет совсем уже давно.
Жир на животе уже не словно плотный балласт, а более рыхлый стал, а значит уходить должен уже чуть легче.
КД были три месяца подряд, как по расписанию, целую неделю и достаточно обильные (а раньше если раз в 3-4 месяца, да просто попачкается пару дней, уже хорошо).
Так что не всё так плохо)))

Что я ем сегодня:
На завтрак была куриная грудка, кусочек сыра, кофе (как всегда без молока и сахара).
На работу взяла с собой бутыль кефира и 2 яблока.
На ужин пока не знаю что будет - не успела приготовить. Будут либо креветки, либо кальмар (отварные) и 3-4 ложки риса. Ещё киви хочу.
На следующей неделе хочу снова на гречку с кефиром.

Вот, кстати, мои витамины. Начала принимать вчера новый курс. Не хватает только Витамина С в шипучках)))

И всё же я определилась с самым вкусным для себя кефиром! ☺????

Не смогла не поделиться ?

Вчера после работы встретилась на пару часов с подругой, у которой был день рождения. Пошли в кафешку отмечать. Подруга заказала огромный сэндвич, салат цезарь, порцию пельменей и 0,5 колы. Я ограничилась греческим салатом без масла, 0,5 водой с лимоном без сахара и сиропа, и кружкой капучино (каюсь, согрешила).
Она - на полтора года меня старше, на голову меня ниже, а по весу такая же приблизительно, как я. Она никогда не поддерживала меня и сейчас не поддерживает в похудении - считает, что это излишне так себя мучить, мол, к старости все равно разнесет, так зачем страдать и истязать себя в молодости, если результат один... При этом она постоянно жалуется на больные и отекающие ноги, головные боли, нарушения кд, повышенное давление. В ее-то 27 лет! А с весом никак это не связывает и меня не слушает. Удивляется, что парня нет. Говорит, что мужики на кости не бросаются. Не знаю, может оно и так. Но шмат сала как-то тоже не привлекает, по-моему! Жалко подругу, мы с ней вместе с самого детства.

У меня на телефоне установлена программа S Health, которая считает мои шаги и калории. В среднем, пешком я за день сжигаю от 400 до 700 ккал, проходя в среднем от 6 до 10 тысяч шагов. Соответственно жрать мне надо ккал на 500, чтоб хоть что-то из запасов сжигалось... Мдэ... Нее, я голодать не собираюсь. Как-то мне снова на гречечку с кефирчиком захотелось...))

У меня сидячая работа. Даже просто походить до или после - некогда. Хочу точно посчитать - сколько калорий в день я трачу. От этого будет зависеть - что и сколько я буду есть. Стояние веса меня заколебало! Меня это бесит! Пошёл уже 5-й год!!!!! Сколько можно работать на других?! (это я про институт и работу). Пора и на себя, наконец, поработать!

Я вот подумала... Что я делаю, зачем, для чего... Я пытаюсь похудеть... Зачем? Чтоб быть здоровой и красивой. А зачем мне быть худой, здоровой и красивой? Я хочу быть счастливой! Я хочу быть самой собой - такой, какой я могу и хочу быть!
Поэтому решила сменить ник на ⁣VersoLaFelicita - всё просто, в переводе с итальянского это значит "Навстречу счастью" ☺

Хочу сменить Ник))) Посоветуйте свои варианты, пожалуйста ?

Немножко положительных моментов...)) ?
Заходя в магазин, я теперь не знаю что купить, ибо мне ничего не хочется из того, что я вижу. Даже сегодняшний обед для меня словно ведро сахара по вкусу. Домашние смузи и пюре все же совсем другие, даже после тепловой обработки. Ряженка для меня теперь соленая, а биойогурты снова сладкие)))
Запах копченой рыбы манит до обморока, но на вкус - голая соль! Буэээ... А жрать и плакать не охота ?
9% творог кажется жирным. Сыр и колбаса - солеными. Хлеб и даже полезные злаковые хлебцы - жутко тяжелая пища теперь.
Курица, мясо, рыба, морепродукты, картофель, рис, бобы, гречка, свежие фрукты, ягоды и овощи, молочка - все без соли, сахара и всяческих заправок - это вкусно))

Мой обед ?

Всем привет еще раз)
Вчера все сделала, что хотела. Удалила папилломы, и не одну даже. Врач попалась хорошая, все делала сама, как положено спросила про аллергию, выбрала обезболивающее, ну и тд. Все как надо, короче)))
Так что все ок. Теперь бы с институтом разобраться...

Всем привет! Девочки, хорошие мои! Извините. Вопрос совсем не по теме. Но всё же. Есть кто с юридическим образованием?? Мне очень нужно! Большие проблемы и серьёзные вопросы по обучению в московском государственном институте на заочном платном отделении. Пожалуйста!

Завтра удаляю папиллому... Что-то как-то стрёмно... лет 8-9 назад удаляла на лице - всё норм, даже не беспокоилась. А тут - под трусами. Натирается, болит, быстро растёт - удалять нужно обязательно. А я ж ещё стесняюсь не то, что ноги раздвинуть, простите, но и вообще раздеться. Да и противно мне, когда до меня вообще дотрагиваются, и тем более что-то делают...
Я вот к зубному ещё никак не соберусь... года 2 уже пытаюсь. Зубы мудрости удалять нужно... Бррр