Девочки! Какие же вы все классные!!! Спасибо всем вам за поддержку!!! ?
Вес сегодня ровно 120 кг опять. ХЗ в чём дело. Воды я всегда пью много - 2 литра минимум.
Как слезла с ПП и питаюсь как получается с моей адской работой (плотный жующий завтрак, питьевые все остальные приёмы пищи), сильное чувство голода ушло. На еду я не набрасываюсь. Иногда даже хочется пропустить очередной приём пищи, но я стараюсь этого не делать, так как потом только хуже будет.
В весах батарейка новая. Так что это организм - подлец. Хулиганит.?
Видимо всё дело в этом покупном тесте, что ли... Там, видимо, сахара и масло целая тонна. Хотя этого теста так мало было - размером с ладошку (без пальцев), а толщиной с тетрадь на 12 листов. Прям загадка. В целом, я мучное-то не ем, да и сладкое тоже.
А всё так хорошо начиналось...?

Не знаю что написать, потому что какая-то фигня...
Вчера вес был 118,3, а сегодня утром 120,2 кг. Причём я специально несколько раз взвесилась. Думала глюк. Не-а - все разы 120,2. Как заколдованные!...(((
До кд ещё как до луны. Ела как обычно - всё максимально здоровое, полезное, правильное и не много. Позволила себе только на обед маленький кусочек домашнего пирога из тончайшего слоёного теста и огромного количества яблок. Тесто покупное. Но сама я сахара не добавляла. Ну не может же за день и ночь от этого вес увеличиться на 2 кг !!!!
Короче, я в шоке. Не знаю что и думать - то ли мой организм надо мной измывается, то ли весы ошалели...?????

Всем привет! Решила я вам всё-таки рассказать свою историю...) Но постараюсь покороче))
В детстве я никогда не была толстой и ела все подряд и в огромных количествах. Но в момент гормонального развития организма, в момент его перестройки, неправильное такое питание все-таки дало сбой организма и я начала стремительно набирать вес. И лет в 17 я уже весила около 98 кг.
Но тогда я очень быстро опомнилась, взяла себя в руки, и за два с половиной месяца похудела до 58 кг, а за последущие ещё два–три месяца – до 55 кг.
Худела я довольно жёстко, но после вышла на правильное питание. Я пришла в итоге к абсолютно нормальным порциями, я ела от трёх до пяти раз в сутки, и вес был идеальным и практически не менялся в течение приблизительно 2-х лет. Но один из молодых людей, с которым я на тот момент встречалась, был очень недоволен тем, как я питаюсь. Ему казалось, что я ем очень мало, ем совсем не ту еду. Он пытался как-то на меня повлиять, но у него ничего не вышло. И тогда он натравил на меня свою маму. У меня тогда была не очень хорошая ситуация дома, я была в ссоре со своими родителями, и мне не очень хотелось ехать домой. Я на тот момент жила у своего парня дома. И вот на пару со своей матерью они меня начали активно раскармливать. Заставляли есть по 7-8 раз в день, и в основном всякую вредную только пищу – жареную картошку, жареное мясо, пиццу, чипсы, и прочее. Мой организм держался приблизительно полтора-два месяца, но потом все же сдался. И я снова начала стремительно набирать вес. Они этого не понимали, они только радовались, что, мол, наконец-то я стала нормально есть и стала нормально выглядеть. Хотя для меня все это было удивительно, они не выглядели слишком упитанными людьми. Я не могла их понять, и объяснить им что-либо у меня тоже не получалось. Они просто не хотели меня ни слышать, ни слушать.
Меня это всё взбесило, и я всё-таки ушла от своего молодого человека.
Но мой обмен веществ в итоге настолько был испорчен, что я никак не могла остановить свою прибавку в весе. Я вернулась на правильное питание, я пыталась сидеть на диетах, я пошла в спортзал, но все было бесполезно.
Я не удивлюсь, если когда-нибудь выяснится, что они в эту еду мне ещё подсыпали что-нибудь для более активной прибавки в весе и для изменения работы всего организма, в том числе пищеварения и обмена веществ. Хотя это, конечно, наверное абсурд.
К 20 годам, ну может быть 20 с половиной, мой вес был уже около 80 кг, а к 21 году – около 100, причём в бОльшую сторону.
И с тех пор я вот все пытаюсь вернуться к своим заветным 55 кг.
Вот такая вот грустная история.
Как потом выяснилось, у меня полностью испортилась вся работа всего моего организма, в том числе и гормональный фон. Я проходила много врачей, различные исследования, но положительных результатов было очень мало. Все эти сбои в организме не давали мне возможности сдвинуть вес в сторону его уменьшения. И вот прошло уже почти 5 лет.
Со своим последним молодым человеком я встречалась уже в тот момент, когда мой вес был около 100 кг. Он видел все мои мучения, связанные с попытками сбросить лишний вес, но никогда меня в этом не поддерживал. Он только все время твердил, что я никогда не смогу сбросить лишний вес, потому что я девушка. Вот он - мужик, и он никогда не позволит себе быть толстым. А я - девушка, а значит - я слабая, слабовольная, непостоянная. И вообще, не просто так же нас называют слабым полом, а их сильным...
Мы расстались с ним приблизительно уже года четыре назад. Но пару месяцев назад я его случайно встретила в метро. И он не нашел ничего лучше, как сказать мне – я же всегда говорил, что ты никогда не похудеешь. Он сказал это и ушел. Я была просто в шоке. Нет, меня это не задело, ничуть не заставило остановиться или пожалеть себя. Конечно, это было мерзко. Но я ничуть не расстроилась. Он ведь не знает, насколько тяжело, имея все возможности, пытаться себя изменить, когда твой собственный организм в этот момент тебе всеми правдами и неправдами сопротивляется. И мне стало жалко его. Единственное, чего я не понимаю – это то, как я вообще могла с таким дебилом когда-то пытаться связать свою жизнь. Но это уже другая история)))))
Единственное, что я могу ещё добавить, это то, что этот ненавистный лишний вес не принёс мне ничего хорошего. Хотя, я научилась любить себя любой. Я знаю всю правду, скрывающуюся под той картинкой, под той внешностью, которую видят чужие люди, окружающие. А вот они всей этой правды не знают. Отсюда и неправильное стереотипное мышление и мнение о толстых людях. И я на это мнение не обращая никакого внимания. Для меня люди, оскорбляюще думающие о полных, низки в моих глазах. И мне их очень жаль. Жаль, потому что они судят по внешности, не зная то, какой человек внутри. Очень многие оценивают людей, как конфету. Если обертка красивая и яркая, значит конфета вкусная. А если наоборот, то нет. Только ведь всегда можно взять ту же самую очень-очень вкусную конфету и просто завернуть её в обычную бумажку. Но ведь менее вкусной она от этого не станет, правда?...

Сходила в магазин, купила 5 бутылок кефира, 4 кг мандаринов, и что-то захателось кальмаров и креветок))) Странно... КД вроде ж недавно были... )

Всем привет!
Я проснулась только пару часов назад!))) ну, единственный выходной, так что могу себе позволить)
На завтрак у меня были: 2 варёных яйца, кусочек сыра, стакан молока, горсть малины и 3 свежих инжирины.
Вчера вечером что-то на меня нашло, и вместо 300 мл кефира, я выпила целую бутылку! Вкусно! Вообще как-то ничего, кроме кефира, не хочется... Может посидеть на нем одном пару дней?...
Ждала привеса. Но...
Ура! 118,5 кг! Минус 600гр за два дня. Мало, конечно, но всё же лучше, чем ничего.
Сейчас пойду в магазин, притараню бутылок 5 кефира, куплю сухофруктов (а то заканчиваются уже), мандаринов еще очень хочется)))
Домочадцы просят приготовить сегодня мясо по-французски: это картошка, свинина, лук, майонез и сыр, выложенные слоями и запечёные в духовке, как пирог. Вкуснотень та ещё!!! И не ела эту штуку я уже года два как минимум. Но она вреднющая ж, зараза! Оставлю себе кусочек, размером с пару спичечных коробков, и съем завтра на завтрак. Это, думаю, лучше, чем сорваться и сожрать целую тарелку на ночь. А так, я тоже съем вкусняшку, но правильнее. Но, кстати, не факт, что мне будет вкусно. Я тут недавно котлеты своим готовила. Сама попробовала - ну котлеты и котлеты, ничего особенного. Я вот себе варю куриные или телячьи фрикадельки с рисом или гречкой - мне вкуснее в сотни раз, чем жареные из свинины с говядиной! Так что в этом отношении я собой довольна)))

Очень боюсь превратиться в шарпея! Думаю, вы поняли))
⁣Девочки, дорогие! Посоветуйте, пожалуйста, ещё что-нибудь от обвисания кожи!
Знаю и планирую:
- скрабы
- увлажнение кожи различными кремами
- контрастный душ
- различные ванны
- обёртывания всякие
- аппликации
- медовый массаж
- жёсткая мочалка или щётка
- мумиё (добавлять в крем)
- вакуумный массаж
- специальные физические упражнения
- вибромассаж
- витамины
- следить за тем, чтобы в рационе всегда присутствовали продукты, отвечающие за эластичность и здоровье кожи
- как можно больше воды и как можно меньше кофе, алкоголя и сигарет

Шок! Слабонервным не смотреть!!!
1 фото - 58-62 кг приблизительно.
2 фото - сейчас, 120 кг.
Это пипец!!!
Лицо не показываю специально. Стыдно!!!
Вот пусть все видят, пусть мне будет стыдно! Пусть будет дополнительная мотивация!!! Кстати, весы теперь лежат не в коробке под шкафом, а стоят прям у входа на кухню))
Похудею - покажу лицо тогда и сейчас =)

Хочу приучить себя систематически, хотя бы раз в неделю фотографировать себя и ежедневно утром натощак взвешиваться.
А еще хочу заставить себя находить время хотя бы раз в две недели немного отдохнуть - например, сходить в ближайшую кофейню, посидеть часок, послушать музыку или почитать книгу, или наоборот вообще ни о чем не думать, попить чай, немножко расслабиться. Иначе, боюсь, я сойду с ума...)

Всем привет, мои хорошие!))
На завтрак у меня сегодня была пшенная каша с тыквой. Не взвешивалась.
Вот о чем я сегодня подумала...
В том, что я этим летом почти не отдыхала, виновата целиком и полностью я сама. Да, я все говорила, что дорого... Денег жалела. Нет, правда дорого. Но вариант почти всегда можно найти. На море я не поехала из-за своей жирной туши, которая ни в один приличный купальник не помещается. Просто красивый город посмотреть - у меня одышка, больная спина и ноги. И все из-за того же проклятого жира. И все лето я была либо дома, либо на даче.
Я не люблю ставить сразу большие цели и, тем более, что-то загадывать. Но, я решила так, что если я похудею и в остальном у меня все будет хорошо, я обязательно куда-нибудь съезжу. И у меня есть на это 275 дней.
Время пошло!

Хочу поделиться с вами своими секретиками, выработанными за несколько лет, которые мне обычно всегда помогают и которыми я периодически пользуюсь!
Прошу сильно не осуждать, если что)))) Ведь каждая из нас уникальна и каждый организм индивидуален. Не всем всё одинаково подходит. Но я всегда прислушиваюсь к своим ощущениям!)
Кого заинтересует - берите на заметку ? Но предупреждаю - информации много ???✍?

Итак:
1. Витамины.
Да это ж таблетки, вскринет с ужасом кто-нибудь!!! Да, витамины бывают и в таблетированном виде, но это не всегда значит, что это так плохо. Наш организм, как бы мы хорошо и правильно не питались, всё равно будет недополучать те или иные витамины и минералы, так как не всё так просто. Например, научно доказано, что кальций лучше всего усваивается во второй половине дня. Более того - после 18:00. Не знаю на сколько это правда, но последний год я пью кефир или молоко и кушаю йогурт или творог на ужин. Я не вижу улучшений, честно. А вот моя стоматолог стала их замечать.
Поэтому последние несколько лет я дважды в год пропиваю курс витаминов. Я действительно стала меньше болеть простудными заболеваниями.

И вот список:
Витаминно-минеральный комплекс (у меня АлфаВит классик)
Рыбий жир с витаминами А и Е
Льняное масло (в желатиновых капсулах, как и рыбий жир)
Фолиевая кислота
Л-Карнитин (для обмена веществ)
Кальций
Витамин С
Эхинацея (для иммунитета)

Хороши еще Хром и Хитозан. Но я их встречала только в составе таблеток типа блокаторов калорий. Таким я не доверяю и боюсь таких. Так что это я не пью.

2. Натуральные витамины из натуральных продуктов.
2.1. Смесь из измельченных несоленых и нежареных орехов (грецкий, фундук, миндаль, кедровый, кешью), сухофруктов (чернослив, изюм, курага, финики, инжир), лимона и мёда. Чайной ложки в день вполне достаточно.
Кстати, некоторые фрукты, например фейхоа, продаются только раз в году в сезон. И в виде сухофруктов их не бывает. Тогда стоит их самим заготавливать - сушить. И тогда строго сезонный продукт будет у вас в рационе весь год без проблем.
2.2. Ядрёная смесь для рисковых и смелых людей!))) - для иммунитета в холодное время года и в период инфекций или в момент ослабленного состояния организма (а когда мы меняем питание или худеем, организм постоянно ослаблен, и его иммунная система тоже):
измельчить в блендере равное количество чеснока, сырого репчатого лука, имбиря, корня хрена, туда же побольше петрушки и укропа, мёд, лимон и растительное масло - можно любое, но лучше вообще смесь растительных масел. На чайную ложку измельчённой ядерной смеси нужно взять две столовых ложки измельчённой зелени, чайную ложку мёда, столовую ложку лимонного сока или измельчить два кружочка лимона, большую столову ложку масла (можно даже две). И по 1 чайной ложке всей уже полностью готовой смеси в сутки, лучше вечером, исключительно после еды!!!

3. Корица с мёдом - залить чайную ложку молотой корицы стаканом кипятка, дать настояться и остыть до тёплого состояния, добавить чайную ложку мёда, хорошо размешать, пить по половине чашки утром и вечером.

4. Яблочный уксус - на стакан холодной воды 1 столовая ложка лимонного сока и 1 чайная ложка яблочного уксуса. Пить по стакану утром, можно еще и вечером.

5. Вода с соком лимона (можно туда еще имбирь и мёд добавить, но я их и так по чуть-чуть кушаю, пожтому не кладу, да и чисто только с лимончиком кислеькую люблю больше всего).

6. Чай - я пью в основном зелёный. К чёрному мне всегда сахара добить хочется или конфетку. Поэтому чай я пью тот, который мне кажется самодостаточным по вкусу. Это может быть чисто зелёный чай, травяной сбор, ромашковый чай, зеленый или черный чай с любыми натуральными добавками - листочка, лепесточками, цветами, ягодами и т.д.

7. Клетчатка - продаётся в аптеках и в специализированных отделах продуктовых магазинов. Похожа на отруби. Добавляю по 3 столовых ложки в кефир на ужин. Сытно, вкусно, приятно, полезно и без привесов.

8. Кто как, а вот я после чистки зубов хочу есть только сильнее. Даже когда я съем тонну еды, если я после этого почищу зубы, я буду готова съесть еще тонну. Поэтому я чищу зубы даже на ночь перед ужином. А потом просто очень тщательно прополаскиваю рот водой и прохожусь зубной щеткой без зубной пасты.

9. Вода! Чем больше пьёшь чистой воды, тем лучше. Улучшается обмен веществ, очищается организм, меньше хочется кушать, меньше шансов большого обвисанмя кожи при быстром похудении, меньше проблем с туалетом при смене питания. Плюсов много! Единственное - я не пью кипячёную воду. Она для меня словно мёртвая, да и не вкусная))

10. Касаемо смузи. Казалось бы, не из всего можно сделать смузи. Например, морковь. Она дрстаточно твёрдая. Но ведь из всего можно сделать сок. Поэтому можно отжать сок из моркови, смешать обратно с оставшимся жмыхом, вот аля смузи и готов)))))

Вроде всё!)))) Если что забыла, напишу потом ещё ? Надеюсь, вам было интересно ?

Сегодня чуть не забыла взвеситься, поэтому встала на весы уже после завтрака - 119,1 кг. Не знаю сколько я весила вчера, я последний раз взвешивалась недели две назад и вес был около 122 кг. Так что я очень довольна!)))
На завтрак были: 5 столовых ложек отварного пропаренного риса, 4 слайса отварного говяжьего языка, один большой банан и пол чашки крепкого кофе без сахара и молока. А еще - 1 чайная ложка очень полезной смеси из размолотых и смешанных различных видов орехов и сухофруктов с мёдом.

С собой на работу взяла два смузи:
Овощной - из моркови, огурцов, тыквы и капусты брокколи.
Фруктовый - из яблок, сливы, нектаринов, мандарина и парочки виноградин.
Вообще я ненавижу сочетать продукты, но ищу всё же интересные вкусы с помощью различных комбинаций.

Устала - трындец просто! А до ближайшего отпуска ещё 9 с половиной месяцев...((( Этим летом, по причине некоторых обстоятельств, отдохнуть я не смогла ни дня. Даже выспалась всего несколько раз, и то - с большим трудом. Соседи - ненавижу вас!!! ???
Сон для меня - самое святое! И если я сплю меньше 10 часов в сутки, я - сонный, сопливый, хрепящий и непрекращающе-зевающий и ленивый тюлень... А сейчас больше 5-ти часов спать не удаётся совсем! Я просто не успеваю! ????? А кроме работы у меня ещё и институт, и домашние заботы. Хорошо хоть заочно учусь. Но присутствовать исключительно только на сессиях всё равно не получается(((
3 года я не пила кофе... Боже, какой он вкусный и бодрящий! Хотя бы первые пол часа! ))) Без сахара и без молока... Боюсь, без него я не выживу... Одну маленькую чашечку на завтрак...
Как бы вот только не вернуться к старой и самой вредной привычке... Около 5 лет назад я бросила курить. И до сегодняшнего дня не то, что не хотелось, а даже не вспоминалось... Но как же меня скрутило сегодня! Адский распорядок, нервы постоянно на пределе, всё время кто-то пытается довести меня до белого коления своим тупизмом. Я чуть не отмутузила сегодня своего факнутого псевдо-начальника-выпендрёжника-дибила. Пуп земли хренов, ничего не понимающий в своей профессии. Я уже ненавижу людей! Меня даже в транспорте уже трясёт просто от того, что людей вокруг СЛИШКОМ много! Я хочу пространства, возможности не стоять в очередях из-за кретинизма московских властей, всегда сидеть в любое время суток в любом транспорте, не толкаться и не чувствовать чужие части тела и сумки. Я хочу просто ТИШИНЫ и СПОКОЙСТВИЯ! Всегда и везде! Нервы на пределе, честно говоря, уже давно. Да, я люблю покой и ненавижу суету. Для меня все люди вокруг, вернее их адское движение, как тараканьи бега просто. А если ещё шумят, толкаются и неприятно пахнут - я вообще прихожу в бешенство. Да, я всегда дико уставшая уже последние 11 лет... И я не виновата, что меня раздражают невоспитанные люди и несправедливость жизни.
Я не хочу есть! Я хочу спать! А лучше - научиться высыпаться за 3 часа при адском режиме! Хочу кофе! Сигаретку хочу... Сразу отпустит... Хнык... ????
Держись, тряпка!
Сорри, если что... Накипело...?
А вообще, я белая и пушистая))) ? И оооочень терпеливая? И все пытаются при любом удобном и неудобном случае этим пользоваться... Вот думаю - может зря? Может лучше быть стервой?.. Ну так, для разнообразия. ? Хотя, я не умею...

Всем привет! Сегодня я здесь впервые! Поддержите меня, пожалуйста!
Мой вес сейчас около 120 кг при росте 173см. Мне 25 лет. Я очень хочу похудеть и очень для этого стараюсь. Последний год я боролась с различными проблемами со здоровьем, в том числе с гормональной стороны. И наконец-то я смогла сдвинуть вес с мёртвой точки! Это не первая моя попытка похудеть. Когда-то я весила 55кг и была здорова и счастлива. Сейчас я очень хочу как можно скорее вернуться к этому состоянию! Пожелайте мне, пжл, удачи и успеха! И подписывайтесь, если заинтересуетесь мной =)