2/10 гречневой - Взвешусь в конце.
А вот такой получилась ветчинка 😋

⁣Готовлю один из любимых вариантов домашней ветчины - куриная с сердечками.😋
Не стала делать по-шаговое фото. Сделала из куриной грудки и бёдрышек фарш (самый мелкий), смешала с порезанными куриными сердечками, добавила немного молока. Из специй - соль, молотый перец, немного сушёной зелени, мускатный орех и карри (поэтому филе оранжевого цвета).
Всё запихнула в ветчинницу (у меня Tescoma пластиковая). Как дойдёт до 80-85 градусов, буду отсчитывать два часа. Затем на ночь в холодильник уберу. Завтра покажу - что получилось)))😉
Сама я, конечно, кушать её сейчас не буду. А вот домочадцы мои уплетут её за два дня)))😄

Выпито-съедено всё запланированное. На завтра заготовлено таким же образом.
В принципе, не голодно было сегодня - я выспалась и не особо активна была днём - только сейчас вот под ночь начала что-то делать)))
Но весь день постоянно хочется чего-то запретного - хорошей пиццы или пельменей! Но не голодным желудком, а просто тупо хочется. Видимо скоро КД 😂
Но нет!
Ведь еда, абсолютно любая, никогда никуда от нас не убежит. И есть огромнейшая разница в том, сейчас будем продолжать постоянно есть что-то не самое полезное и останемся в прежнем весе, или будем изредко баловать себя при хороших случаях, или даже вовсе съедим потом, когда будем в форме и всё будет в порядке (скорее всего достаточно мало съедим, а может уже больше и не будет хотеться данного продукта).
Нет никакого смысла пожизненно себя во всём ограничивать. Да и всё равно не получится - только нервы потратим)))) А вот немножко потерпеть и подождать - всегда полезно 😉
Так что ни-ни! Моё испытание гречкой с кефиром продолжается)))
Я с удовольствием готова трескать гречку вёдрами! Вот кефир поднадоел)))) Но если в него всыпать тёплую гречку и оставить на ночь, то он пропитается её вкусом и так мне гораздо больше нравится)

1/10 - Гречка с кефиром.
Поехали!
Сегодня и завтра - выходные дни. А потом снова на работу - пахать до самого 30 июня и плюс ещё летняя сессия в июне 😞
Надоело постоянно чувствовать себя невыспавшейся, уставшей и зависимой от чего-то и кого-то.😡

Ну что, вот и мое меню на завтра)) Здесь ровно литр кефира и стакан гречки (в сухом виде). Кефир 2,5%. Разделила ровно пополам на две бутылки - так удобнее.

Чем же ещё бедные студенты могут отметить отличную сдачу сессии?? Шампанским? Пивом? Салатом? Газировкой? Не-а. Конечно же... БОРЩОМ!!!! 😂
Было бы очень неприлично и неуважительно не отмечать со всеми. Так что я тоже сегодня ела борщ! Великолепнейший! Потрясающий! Обалденно вкусный домашний русско-украинский борщ! Готовили всем курсом😆
Ни сколько не жалею, и срывом не считаю. Сделано осознанно и без капли смущения или какого-то постыдного чувства! 😋😝
Но! Продолжаю гречку с кефиром. И по-честному, по-справедливости будет завтрашний день снова считать первым, а не третьим.
Вот, уже запаривается на завтра 😊
Кто со мной?? 😉

Ураааа!!!!!
Начинаю готовиться к следующей...

😂😂😂

Хочу досканально изучить различные свойства всяческих продуктов, всевозможные полезные и вкусные рецепты на все случаи жизни, замену покупных гадостей домашними радостями. Для себя всё равно собираюсь записывать.
Будет ли вам интересно, если я этим буду делиться здесь?😉

Девочки, что думаете о таком??
Напишите, пожалуйста)

Специально не стала вчера писать. Оставила на сегодня, чтобы больше людей прочитали.
В основном, все здесь девочки молодцы! Но иногда встречаю, когда люди пишут, что не могут отказаться от чего-то, хотя бы временно.
Вот я вчера домочадцам жарила сосиски - ооооочень редко делаю. И то, я их сначала отвариваю, а обжариваю слегка для вида.
Специально пожарила на сковороде со светлым покрытием.
Вот что осталось всего после 2-3-х минут жарки!
Вы всё еще любите жареное?!

С сегодняшнего дня я на гречке с кефиром.
Кто хочет - присоединяйтесь 😉

А вас тоже бесят тупые люди??!
Вот завтра и послезавтра два экзамена по реально нужным предметам, которые пригодятся нам в нашей специальности, по которой мы все - я и девочки с курса - работаем.
Время сейчас - первый час ночи.
И все только сейчас всполошились! Экзамен, блин, через 11 с половиной часов уже!
Два основных задания:
1. сделать краткий анализ видео-урока (работы педагога с детьми) - работы на пол страницы. Все ноют - "...не буууууду пол часа слууууушать!! отучилась писать, хочу два предложения только устно сказать!".. А письменно сделать - обязательно. Должны сдать для отчётности.
2. написать собственную образовательную программу. Это задание была задано 3 месяца назад. Я когда-то это писала для работы - у меня ушло на это больше, чем пол года! Пишется это строго исходя из закона РФ и требований утверждающей организации, которые дословно прописаны на сайте, даже с подробнейшими примерами. То есть, всё элементарно - слизываешь дословно пример с сайта, и заменяешь только фамилию и название! Это всё обсуждалось.
Но нет, все сидят и ноют, что, мол, не понятно - как это всё делать.
Я в шоке! Реально бесит! И 100% - завтра все будут меня умолять поделиться с ними готовым материалом и пальцем ткнуть, что списать. Уже сейчас даже просят. Причём, каждая лично, чтобы только с ней поделилась, а другим не давала и не говорила. 😤😵 Я, конечно, не дам - плевать, пусть обижаются. Но разозлилась - ппц! 👿😖😫

Готовила домочадцам сегодня ужин - варёная картошка с сосисками или копчёной скумбрией.
Сама съела только одну отварную картофелину и гору свежих овощей.
От сосисок меня уже давно коробит)) Съела крупинку скумбрии - на пробу. Раньше я могла половину рыбины за раз слопать не задумываясь вообще. А тут - словно голая соль! В очередной раз порадовалась вкусовым изменениям)))))
Гречка уже запаривается. Фото будут уже завтра))
Завтра и послезавтра - два последних экзамена.

Девочки! А что вы думаете насчёт замены всей химии, которой мы пользуемся - косметика, мыло, шампуни и бытовые моющие средства - на всё полностью натуральное?? 😉

Итог 6 лепестков!
В принципе, я довольна)))
Возможно, что-то не так, потому что потеряла очень мало кг. Но на будущее ставлю галочку, что этот вариант мне понравился))) Гречку сегодня не ем. Осталось очень много фруктов, так что сегодня продолжаю их поедать))

Ну что ж, фруктовый день подошёл к концу.
Пора отчитываться)))
В сумме получилось 1,015 гр фруктов - 510 ккал
Ела яблоки, киви, мандарины, апельсин и минеолу (смесь грейпфрута с мандарином).
Купила 0% мягкий творог, который практически жидкий)))) Буду для разнообразия заменять им кефир к гречке.
Вот по закону подлости - либо 0%, либо 5%, либо 11%. А вот чтоб между 0-5% - фигушки! 😆

Всем привет!
Ну что ж, сегодня последний день 6 лепестков - фруктовый.
Я проснулась пару часов назад только. Но пока ещё даже не завтракала. Как-то не голодная после творожного дня, на удивление)))
Скоро пойду в магазин, так как фруктов нормальных дома никаких нет.
Планирую купить яблоки, апельсины или мандарины, может ягоды какие-нибудь. Вообщем, смотря что будет и по какой цене.
Отвеса нет. Как было 111, так и осталось. Очень много пью. Может быть вода.
По ощущениям, спустя всего 5 дней, насыщаюсь за один приём пищи гораздо быстрее, чем до этого было. К примеру, вчера - 3 столовых ложки творога, и достаточно)))) Но в целом, общее ощущение лёгкости присутствует, словно кг 10 я уже сбросила)))
Возможно, проблема ещё в том, что зачастую я ем по чуть-чуть, но слишком часто. Нужно, наверное, всё же возвращаться на 3-4х разовое питание, а не 5-7.
С завтрашнего дня я сразу перехожу на гречку с кефиром, 10-дневка. А там посмотрим)))

Ну что ж... Что получилось сегодня с творогом:
9% развесной творог всё же лучше на сырники. Я его так и не ела - пару ложек и всё. Из остального приготовила домочадцам сырники))
Съела пачку Савушкина. ККал честно не считала.
За пару часов до сна выпью ещё стакан кефира и усё на сегодня.
Милава Мягкий 4% - очень похож на творожок в стаканчиках, типа йогурта. Но всё же это больше творог. То есть, к примеру, если выбирать между творогом в стаканчиках или в такой колбаске - выберу колбаску. Консистенция очень мягкая, нежная. Вкус тоже не чисто творожный. Но как вариант для разнообразия или питьевой диеты (разбавить ещё слегка молоком или кефиром) - самое то.

А фруктов-то нет на завтра... Только лимоны, и полная морозилка чёрной смородины...😤😞