Кто батя? Я батя =\ День прошёл безупречно. Ела мало, пила много, а тут тадададам почему бы не поесть жареной картошки с грибами в полвторого ночи, раз уж предлагают х.х
Печалити! Но раз уж у нас вес стоит, как лучше б хрен стоял (если б он был), а ЖКТ наоборот решил ожить, то ну и шут с ней, с картошкой. В любом случае нужно пинать вес с места физнагрузкой, а на нет и суда нет.
Правда теперь пару часов придётся потупить в комп, такое вот у меня корявое ПП =\

Любителям алкодиет посвящается ХД Вчера у меня кончилась фантазия по поводу еды. Взвеситься не успела с утра, тк просыпалась оч рано и ехала по делам. Но! Первым делом доела ту слойку с луком, которая соблазняла меня всю ночь. Чтобы не вечером это делать) С собой взяла ароматизированное молоко 0.5, выпила где-то 0.35 от него за весь день, больше ничего не хотелось. Калорийный завтрак это всё-же сила :)

А после всей беготни пошла в магазин и затупила. Ясно-понятно, что ничего не понятно. Есть толком не хочется, но ночь накажет х.х Поэтому взяла бутылку красного сухого вина, о которой давно мечтала, её мы и приговорили с мамой напару. Под вино ушёл маленький ломтик сыра, грамм 70 салата типа мимозы. но с сельдью, пара кусочков несладкого гранатового лукума с орехами, горсть кукурузных снеков.

Повалялась с бокалом в ванне с шипучкой и маслом, кожа всё ещё счастлива)
Ну а потом упала в 8 вечера спать и тадададам) часов 13 меня никто не видел) Организм решил наваляться за всю последнюю неделю, а самое главное, что он не ел)

Печаль в том, что финт ушами не прошёл. Вес стоит как колосс, 43.1, ну и всё-же случилась реакция на солёное, подприпухла вся и мой "любимый" подбородок в том числе =\

Видимо, для чистоты эксперимента нужно действительно пить на голодный желудок без еды. Открываешь в себе викинга, бухаешь, закрываешь в себе викинга.

Впрочем, ладно хоть, что вес стоит, а не растёт. В середине этой недели у меня таки начнутся хоть какие-то тренировки, если не танцы, то хотя бы тренажёрка, и это, надеюсь. меня спасёт. Главное не начать веровать в углеводное окно)))

У мамы хорошо, но омномном. Хотя плюсы перекрывают дисциплинарные минусы. На весах стабильное 43.1. Не вылезаю из ванны практически, тк у себя дома только душ, отмокаю в разных солях и бомбочках, кожа счастлива!
После долгих метаний выбрала щадящий режим на время пребывания здесь, кушаю капитально только 1 раз в день или пару раз, но понемногу, не позднее 6 часов (всё равно не сплю до 3-4 утра), с утра молочка, а в остальное время питьё безкалорийное (чай, вода и тд) + ем курагу и клетчатку, хотя с желудком в родных местах всё резко стало лучше. Магия!

Чтобы помнить, что ела сегодня:
Грамм 50 лукума с орехами
Салаты: с рыбой, картошкой и луком и оливье, 100 и 150 грамм
Половину слоёной булочки из "серой" муки с вяленым луком ~ 150 грамм
маленький бутерброд с варёной колбасой (таки да)
Ацидофилин несладкий 0.5
Вафелька с мёдом
пара кубиков 1*1*1 см свинины из плова
И много-много разного чая без сахара

Разгул как он есть х.х
Но при этом я смогла не поддаться сырникам / плову / пицце / зефиру / доеданию слоёнки. Я БОХ блин. Но желание взять нож и поотрезать себе всё непреодолимо. Чувствую, меня ждёт таки винный разгруз. Потому что вот алкоголь 100% пробивает застои в весе. Если не закусывать х.х А это надо вернуться от мамы, потому что у мамы то есть чем закусить х.х

Ну ничего. Вернусь домой, отправлю мужа на 2 недели к родне и гори всё огнём. ? буду. чую. сидеть на том самом рисе и не париться с едой, да...

43.2 ?
Собственно, чего и стоило ждать... Нужно пересматривать подход к питанию, тк стало действительно холодно, а фрилансить вне тренировок в толстом халате, обложившись котами и на питьевой - так себе задача.
От острого и в особенности от хвалёного имбирного пойла у меня краснеют щёки( Творог и мясо /рыба как затея для монодня по прежнему меня отталкивают. Мб стоит экспериментировать с моноднями на рисе / гречке / перловке, раз уж пошла такая пьянка? Или найти таки свой вариант питания до 12 (видимо, есть до 3)? С наступлением ночи точить всё, что видишь, точно не вариант( Простуда ещё не добавляет боевого настроя.
Давай думай, женщина.

То, чего точно хочется:
Сыр, помидоры, яица, МНОГО всякой зелени, томатный сок, куриный бульон, льняные семечки и кунжут, таки красное полусладкое вино (надо распробовать сухое)

То, на что не тянет, сидя так вот перед компом в 1 половине дня:
Любой хлеб, булки, печенье (бээээ), яблоки - груши (а они куплены лежат!) - огурцы (аналогично), мясо и рыба, капитальные гарниры вроде картошки, макарон, каш, а самое главное на пищеблуд тоже не тянет (пицца, суши и лапша, спасибо, что вас нет)

Вроде бы можно выбирать из того, что хочется. И надо бы, потому что ночной перфоманс со слойками - это привет к пищевым привычкам и компульсивному перееданию на почве всех сложившихся факторов. Хотя 4 слоёные палочки с сырной посыпкой это ооочень лайтовая версия того, что бывало раньше)

Сегодня вечером еду к родителям, как там что будет, пока не знаю, но 100% там всё хорошо с молочкой, в крайнем случае буду питаться кефиром, пахтой и ацидофилином первый день. Приехать в Вологодскую область это тройной челлендж, потому что на моей родине чудесная комбинация самых вкусных продуктов: масло-молочка-колбаса-хлеб ^_^ Только беспрестанный пипец в жизни оберегал меня от боков... Сейчас меня может пошатать разве что внезапно отловленный в пекарне аналог итальянской лепёшки из грубой муки с томатами и травами, на который сразу просится кусок чего-то мясного или сырного. Но они почти перестали её печь, так что всё проходит безболезненно.

А ещё у мамы дома есть весы, и это хорошо х.х

Короче говоря, мама-папа прости. Откопала на дне ящика стола недопитую пачку L-карнитина, тяжёлая артиллерия вступает в бой. Пересматриваю фото стройняшек фаерщиц в инстаграме вперемешку с мюзикловыми записями. Только моральное насилие спасёт нас от деградации.

Грусть-печаль. Сижу со слойкой в зубах и понимаю, что вот оно. С этого обычно и начинается мой откат. Пару недель держишься, а потом омном вкусняшки... и даже без зажоров всё возвращается назад благодаря моей любви к хлебу и иже с ним(
Женщина, давай бери себя в руки. Тут намечается ответственный движ 27 октября, на котором нужно быть аки Маргарита, королева бала, которая, как водится, в восхищении. До него вообще нет времени откатиться и подкатиться. Подбородок ушёл, отлично, давай работать дальше, а??? Ну правда, никто же не будет сходить от тебя с ума, пока ты сама себя не хочешь. Заявиться под Хэллоуин на шабаш в лёгком чёрном платье с распущенной рыжей гривой, на высоком каблуке и с осиной талией - что ещё нужно, ну? С бодипозитивщицами не происходят волшебные приключения! А мне они этой осенью ой как нужны...

Питьевой день, питьевой день, ПОЙТИ И СОЖРАТЬ ПАРОВОЙ ПИРОЖОК С КУРОЙ ААА
А так я не ем, нет-нет ?

Привет, подползающее ОРВИ. В тебе один плюс - есть не хочется от слова совсем. С утра закусила батончиком для ЖКТ и сижу на питьевой, раз уж больше ничего не хочется. На весы не встаю, оставлю это приключение на завтрашнее утро. Танцы не могут никак начаться, а завтра ещё и к родителям уезжаю на несколько дней. Зато голова занята множеством вопросов, один другого круче. Как то: куда пойти учиться петь, в индивидуальную группу или в группу мюзикла, где я уже занималась. И ещё где б заработать денег так, чтобы не париться обо всём этом... просто пойти и заниматься) беда-печаль,когда родители прощёлкали клювом и никуда тебя не записали в детстве, а потом приходится постигать всё по цене самолёта...

Ну что сказать, вот уже 3й день вес стоит на 43.1, ни туда ни сюда, хотя я и не делаю ничего особенно, ни плохого, ни хорошего. Надо бы уверенным волевым пинком толкнуть процесс дальше, но вот морально тяжело сейчас садиться на какой-то очередной разгруз (хотя я и так ем по минимуму). Смотреть на весы отлично помогает не срываться, ведь любой привес сейчас трагедии подобен. Сегодня на тренировке фотографировались и снимали видео в новом зале. прогресс налицо же! Но ещё 3 килограмма куда-то нужно девать, хоть отпиливай, ей богу. То, что сейчас достигнуто - слишком просто, увы...
Буду искать что-то интересное, пожалуй, почитаю паблики, авось что упадёт по мою душу. Хотя влюбиться невзаимно самая эффективная диета, как тут ни крути(

Ничего хорошего не напишу. Вышел косяк с ЖКТ, тк последние 2 дня ела хлеб (а отвыкать от него, оказывается, опасно), а ещё после долгого перерыва снова хожу на каблуках. Печаль печальная. Завтра придётся покупать хлебцы с клетчаткой и что-то жёстко кисломолочное.
Похвастаться нечем. С 6 утра в беготне, только в 10 вечера домой зашла, только вот смыла с себя килограмм косметики. Даже спать не хочется.

Утро меня порадовало
43.2 начистую ^_^
Организованного диетодня не получилось сегодня, в умеренном количестве подъедаю всё полезное и умеренно полезное в доме. Завтракала творожной активией и парочкой льняных флаксов, пила чай-чай и стакан клюквенного сока, час назад попустилась и съела два куска чудесной мягкой лепёшки из Карусели с 2 кусочками сыра, и это было чудесно ^^ Заполировала всё это огурчиком и дальше пью чай
Завтра выставка, не готово вот совсем ничего, сижу качаю видео и фото, хотя хочется спать. Протестировала на себе макияж из 1000 и 1 слоя под названием "сделай из зомби довольного человека", всё хорошо, только тяжело всё это на лице носить.
С собой нужно будет взять поесть обязательно, чтобы не ползать полумёртвой, придётся улыбаться изо всех сил и общаться осознанно до самого вечера. Радует то, что водитель у нас просто отличный будет) Надеюсь на много гостей и общую уютную атмосферу. Ну и на дальнейшие отвесы, да)

День оказался сложным... сложно кушать рыбу. Хотя есть голое мясо было бы ещё сложнее.
Ездила к друзьям помогать с ремонтом, красила окна, и вроде бы ничего особенного, но домой вернулась уставшей. Болит поясница и шея, мозг сказал пока. Это значит, что что-то сегодня с рационом не так. Завтра, видимо, буду творожничать и с утра порадую себя шоколадом, купила любимый риттерспорт с ромом и изюмом. Увы, 4й день актёрской диеты с вином и сыром мне не очень светит(
Думаю после этого несколько дней попробовать пожить на овсянке-твороге-яблоках/грушах, хотя мб моё настроение успеет ещё поменяться. Меня очень, очень, прямо безгранично порадовал кремовый творог. Я обожаю ПП сырники с овсянкой тоже. Но дома лежит кабачок, и надо бы его приговорить до момента издыхания.
В субботу еду на свадебную выставку проводить презентацию, день обещает быть долгим, надеюсь, всё будет жизнерадостно хотя бы)

***
Вообще по-хорошему очень хочется внезапно китайской курицы в кисло-сладком соусе или её же в кляре с лимонным соком х.х Это что, последствия диеты или пришествия зарплаты?)

Счастье в жизни в том, что залезаешь на весы, а там 43.3 ?счастье же) слезла с низх и поняла, что вот оно, ляжки не касаются друг друга совсем ?
Второй день начинается под девизом "Если нельзя, но очень хочется, то можно". Недели 2 мечтала безумно о помидорах под сыром, а тут всё сошлось, дома есть и сыр вкусный, и помидор остался, правда пришлось хлебушек подложить (но будем думать, что льняные семечки из него пойдут на пользу). И раз день только начинается, то эгегей, едим вкусняшку, а диетическая рыбка пока томится в духовке.
Есть предчувствие, что рыбных дней у меня будет 2 х.х я не съедаю купленную еду за 1 день, а вот рыбу муж точно не особо жалует. Хотя... посмотрим. Творог по крайней мере точно ждёт второго выхода)))

Несколько занятных выводов за день: ОСТОРОЖНО ПРОСТЫНЯ))))
? Сидеть здесь реально приятнее чем ВК, а написать пост - так целый праздник ХДД
⁣? Вести дневник реально мотивирует
⁣? Нашла новый интересный подход к питанию. Оказывается, для того, чтобы чувствовать себя круто и сохранять форму при моём нынешнем невеликом уровне физактивности, требуется совсем немного еды. Обычно я ем больше, набираю много калорий, которые по сути не нужны. И да, они оседают в жир.

⁣? Очень помогло отойти от схемы еда=вознаграждение. Я и так не питала никаких мегапристрастий к пище, я не угораю по нутелле / суши / пицце / мороженке. Да, есть то, что кажется вкусным, но... во-первых, ничего вкуснее огурцов, помидоров, редиса и зелени с грядки на свете нет) а Во-вторых, без блюд, которые нравятся, можно жить спокойно. У меня бывал бзик на успокоении себя покупкой еды, особенно вредной и недешёвой, особенно ночью ХДД Особенно когда случалась финансовая паника при наличии денег, что весьма странно. В спокойном состоянии я бы с радостью питалась субстанцией "Корм человеческий" в фасовке по 20 кг, где бы были сбалансированы КБЖУ и витамины, и всё хорошо. Именно поэтому у меня в шкафу лежит тьма такой хрени как протеин питьевой, порошок маки, растворимый пребиотик и овсяное молоко, детская каша в порошке. По мне так это еда будущего. Только зубам нужна нагрузка...

⁣? Ах да. бодипозитив - то ещё зло.

⁣? Купить весы было хорошей идеей, потому что всё наглядно. Даже если со мной случится ОМНОМНОМ и бочонком пива запить, сразу же буду видеть, что вес понесло. Это отрезвляет. Ориентироваться на отражение вообще не вариант.

⁣? Сидеть на схематических диетах тоже хорошая затея. Обычно я не планировала меню, я покупала в магазине некий набор продуктов и от него танцевала. Да, в последнее время (года 2) всё довольно неплохо выглядит,беру обязательно куриную грудку, сыр, яица, корейскую морковку со спаржей, замороженные овощи, в последнее время попустилась и беру творожные десерты, а ещё свежие шампиньоны, да. Это муж с магазина обычно приносит набор из мороженой картошки, сыра, готовых блинов, котлет и бекона для бутербродов) НО! Без планирования часто хватала бутерброды, либо ололо макароны по флотски / пицца / суши / суровая украинская еда на ночь. Сейчас круто, если завтра рыбный день, то сходила купила рыбы, придумала, что делать, приготовлю и днём всё будет хорошо.
⁣? На любимом моём надо пахать) Он, довольный, сварил себе макарон, нажарил котлет, запил это молоком 3.2, заел кексом и ушел на свою брутальную работу. Хорошо быть мужиком. Хотя нет, большинство таки превращаются в фасоль уже после 25) А муж мой из счастливчиков, но мог бы эгегей. Вот в очередной раз согласился со мной идти в тренажёрку, но когда это будет то, в середине октября. Хотя... меня ждёт забавный опыт, если оно таки случится.

⁣? Сегодня "начистую" я не взвешивалась, но в середине дня было 44.2 =) Очень интересно, что будет в итоге ?

День второй как-то не задался. Встала с утра, посмотрела на творог и кефир, поняла, что меня бесит и то, и другое, выпила пребиотик, нарисовала пыщущее бодростью лицо и уехала на работу. Болтаясь по городу по делам, думала о том, что творог и кефир бесят. В итоге в полдень устроила себе свой обычный рабочий обед, навернула кусочек довольно лёгкой пиццы, американо с молоком без сахара и меренгу с грецким орехом в качестве мегабонуса ?
Пришла домой, посмотрела на творог) 1 вид отдала мужу, а второго положила и поняла, что вот оно! Мой любимый нежирный крем-творог ? но кефир по-прежнему фу)
Впрочем, тоже неплохой подход, по крайней мере жизнерадостность присутствует.
Завтра по идее курица / рыба / креветки, вот тут моё сердце трепещет. Не особо хочу есть мясо( а вот с рыбой можно подумать. Креветки, увы, стоят как самолёт у нас(

К слову про чай с лавандой. Это просто откисос 100% натуральный
Букетик лаванды мне купила на ярмарке подруга, и я порой ссыпаю с него опавшие цветочки в заварочный чайник с чёрным чаем. Действие почти моментальное: умиротворение, баланс, тишина в голове. Особенно тишина в голове ценна! Абсолютно неколыхаемое состояние
Наверное, в нём никакие голодные нервяки не страшны)

1 день актёрской - выполнено. Было довольно просто. Рис меня очень хорошо насыщает, 1 порция была в 12 часов, вторую ем сейчас) днём с собой брала помидорки, пила воду, томатный сок. Да, часа в 3 был протеиновый батончик Леовит, в остальном без отступлений. В общем и целом разгруз на рисе и томатном соке мне понравился, по мне так можно и 2 дня на этом просидеть.
Завтра 2 день: творог и кефир. Купила в фермерском магазине аж 3 разных творога + творожок Активиа стоит в холодильнике, а вот кефир взяла поллитра, не люблю я его, возможно, буду перебиваться водой... Надеюсь, творог будет вкусным, на худой конец посыпать его вкусными специями не запрещено) корица всё спасёт, аминь

Это таки победа, да) 43.8
Вопреки всему и не смотря ни на что ^_^
Тем не менее, сижу с мисочкой риса, день сегодня начался рано по моим меркам, в 9 утра, а уже успела кучу дел переделать по дому (на что вечно не раскачаешься)
Ну и пока утро, навернула кусочек лепёшки с морковкой, которую ночью напекла. Сделала чай с лавандой, она уносит меня в мегаспокойные дали. Всё хорошоуу =)

Да, рис таки получился неплохим, лепится отлично, только стоило чуть подольше поварить, а то привыкла к длиннозёрному. Посмотрим, как дела пойдут к вечеру, надеюсь, обойдётся без ерунды)

я уж думала написать, что ай да я, какая молодец, но ночь пришла и всё испортила
Я честно выходила весь день, не уедаясь. С утра пила пребиотик и чай, ела творожок Активиа, на обед был бульон куриный с небольшим кусочком грудки. На тренировке пила чай и кушала пастилу "полезные конфеты", а после трени по пути домой перекусила 2 ломтиками плавленого сырка. И дома муж вручил мне свежий огурец, соседями привезённый со своего огорода. Всё бы хорошо, да?)
Но тут я пришла домой, сварила на завтра рис (да, я таки решила сесть на Актёрскую), рис решила делать постный, как для суши. А тут огурец попался под руку, и нори были, и что бы не попробовать скрутить ролл, а то в прошлый раз не получилось. Ну а раз получился, то что бы его не заточить, а ещё и пару печенек морковных, на завтра гостям приготовленных.
Короче, Серёжа молодец.
И всё-таки, как варить тот гарнирный рис, который к мясу в китайской кухне подают? Он же пресный, но при этом омномном

Тем не менее, рис на завтра готов (но я лелею надежду отхватить ещё порцию в Суши Воке), куплен пакет томатного сока без сахара, хоть и с солью, пара помидорок (дрянь в магазинах помидорми, увы). Так что диета состоится при любой погоде. Водичка с лимоном тоже стоит ждёт своего часа. Как ни странно, состояние довольно лёгкое, голова пытааалась заболеть, но ура, не заболела! Наконец-то!

Нашла свои фото с трешового периода жизни в конце 2012-начале 2013 года, когда я умудрилась с 42 кг схуднуть в 38.9 Х.х
Так вот
Какая я там офигенная Х.х
Пипец, это приговор, кажется, но, видимо, только 40= и танцы сделают меня соответствующей своему видению себя. Просто лежать и плакать.

Я же набирала вес на 1 курсе, как, КАК я умудрилась скинуть на почве несчастной любви до состояния скрипочки?) И второй раз на той же почве?) Хотя помню, что там был новый год, тьма работы, корпоративы, выступления, сценарии, и питалась я днём на типичной шоко диете (плитка шоколада + кофе 3/1), а вечером покупала лепёшку из муки грубого помола с томатами и втачивала её с порцией мяса вроде буженины. При том, что тренироваться времени не было, только шоу, только хардкор. Вот вопрос- КАК?

Или нужно найти мудака для наступления терапевтического эффекта? Вот правда, тишина и счастье в личной жизни приземляют вполне материально, на несколько кило...