Добрый день!
Нет, я не забросила похудение.Сегодня четвыртый день тренируюсь с Джулией Майклс, первый уровень. Мне нравится в ее тренировках, что за 20 минут вся в поту, как будто час в тренажерном зале провела.
По питанию, у меня нет цели голодать, ем умеренно, не переедаю. Стараюсь соблюдать баланс белков жиров и углеводов.
Подольше продержаться бы в таком же ритме.

Привет! Очень давно здесь не появлялась. Вес, даже стыдно говорить. Сейчас мой максимум, за все жизнь🙄🙄🙄
Ем не больше чем раньше, двигаюсь так же. А вес стремительно идет вверх.
Неверное возраст к 40 даёт о себе знать, очень много стресса на работе и в личном ( учусь на категорию в , сейчас сдаю экзамены в гибдд . И вот площадку провалила.Сейчас еще в апреле условия сдачи изменятся,а вот удастся мне сдать до апреля не известно)))
Вообщем , постараюсь за себя взяться.
Начала с питания и тренировок.
Исключать все из питания не хочется, поэтому постараюсь меньше есть вечером. В идеале, чтоб ужин был до 19.