Как то так))) -150

-150

Завтрак: 2 вареных яйца, творожный сыр, виноград, хлебец, орехи, кофе с мёдом

Доброе утро 🌄
Вес - 81,7кг. - 200гр
Думала будет +, после вчерашнего застолья. Дочке 3 месяца, тортик купила и пригласила бабушку с дедушкой в гости. Ещё вчера мастера пришли. Заказывала в прихожую зеркало, подвесную тумбу и шкафы, каменную столешницу в ванную. После них до часу ночи убиралась🤪🤪🤪

Ужин: гречка, пюр, 2 жаренных яйца, 1 сосиска с кетчупом. Чай с шиповником и урюком.
Перекус: гранат

🙋‍♀️ Доброе утро 🌄
Вес - 81,9кг - 400гр
Завтрак: Сливки с домашнего молока с чапати и молокочай + чапати 🫣🫣🫣, шоколад 75% 14 гр переборрр ... постараюсь ещё раз ближе к ужину покушать и всё 🙃

Перекус: яблоко и орехи
Чай из шиповника и урюка
Обед+ужин: гречка, 2 яйца жареные на льняном масле, 2 сосиски, адыгейский сыр, салат

🙋‍♀️
-1150кг
Это ушла вода, вчера весь день пила чай из шиповника и урюка.
Завтрак: 1 яйцо, салат из булгура, творожный сыр и кофе ☕️ с молоком и медом, кусочек лепёшки.

Обед: Зашли с подругой покушать плов с салатом и шашлык))) Завтра будет гречка🫣😅🙃

🙋‍♀️ Доброе утро!
Неделю буду питаться правильно. Из физнагрузки будут прогулки с ребёнком и ходьба на беговой дорожке. Нужно скинуть 3 кг. Минимум мучного и сладкого.
Завтрак: творог со сметаной + зелёное яблоко и горький шоколад 14гр. Кофе ☕️ с медом и орешки.
Вес 83,450кг
Beginning...

Доброе утро 🌄
Вес: 81.900кг
Завтрак рисовая каша с яблоком, корицой и отрубями.