Обед на фото)))

Доброе утро.
Вес стоит. 74,1кг. До понедельника, по календарю у меня овуляционные дни ( отеки и деликатная проблема🙊🙈). Хорошо, что в плюсы не иду, пока что😊.
Завтрак на фото. Была еще конфетка с орехами и курагой.
Всем УДАЧНОГО начала дня!

Ужин: супчик из говядины, гречка с мясом и луком, лепешка из 2го сорта муки.
Перекус : яблоко

Трени с Джиллиан 27мин
Пресс 5 элементов по 30р
Махи ногами 35р
Обручь 30мин
Диск 11мин

🙋‍♀️🧚‍♀️
Вес - 74,1кг. - 300гр.
Завтрак: Сыр, слив. масло в лаваше, кофе с молоком и медом. Фисташки и доела творожник старшый укусил и оставил)))

Активность: тренировки с Джиллиан 27мин, 11мин диск
Шаги 10000

Вес: 74,4кг.
Овуляция началась 1 день по календарю и отеки в придачу.
Завтрак: Сыр, сливочное масло в лаваше. Кофе с молоком и медом.
Обед: гречка, курогрудка с шампиньонами в сметанном соусе, лепешка, салат из помидоров.
Перекус : печенька и шоколад 75%
Ужин: курогрудка в сметанном соусе 50гр и биокефир.

Трени с Джиллиан 27мин.
11мин диск
4 элемента по 40р. пресс
40р подъем ног
Обручь 40мин
Шаги 7тыс

Ужин: груша, 3 мандаринки и гранат за кадром,творожник

Добрый день.
Вес 74,3кг.
-700гр
Завтрак: не было.
Обед рисовый суп, холодец, лепешка и творожник за кадром😋

Трени с Джил 27мин.
10 мин диск.
Обручь 10мин.

Hi!
Вес с утра 75.0кг. -100гр.
Завтрак и ужин, то что на фото.
Обед был шашлык из баранины и говядины, с хлебом м/м.
Сегодня с подругой повели детей на мультфильм "Ральф против интернета".