Вес 72,9кг. -400гр.

Вес 73,3кг. - 400гр.
Завтрак: творог, сметана, яблоко

Вес 73,7кг. + 900гр. Ненавижу кд😡 , жру и ни какой активности, кроме прогулок с коляской.
Ну ничего, идем дальше💃💃💃
Завтрак: 2 варёных яйца, хлебцы рисовые, сливочное масло, кофе с молоком и медом.
Перекус: арахис и конфетка.
Обед: супчик
П: апельсин 1/2, мандарин 1/2
Ужин: шаурма
Активность: 8700шагов

Вес 73,3кг. +300гр.
2 день КД, заливает😱
Завтрак: на фото

Перекус: - зеленый чай Тесс Lime с шиповником, арахис, шоколад 75%
Ужин: Плов

Колаж: 1 января 2016 года, вес где-то под 90)))
1.01.2017года, вес под 85 кг.
1.12.2018года, вес 75 кг.

Вес 73кг. +200гр.
1 день КД.
Завтрак: на фото.
Обед: курогрудка с грибами в сметанном соусе, сыр, лапша удон.

Завтрак: творог со сметаной, яблоко, кокосовые стружки, грец. орехи
Пальто весит на мне😊, покупала в 2015 году. Пуговицы с трудом застегивались))) Свекровь все говорила зашей карманы, не красиво смотрятся😂 А я про себя думала, я похудеююю. Мысли материальны, так что в новом году будем желать себе быть еще лучше, чем есть мы сейчас🎄🎄🎄😍😍😍🧚‍♀️💋💋💋

Вес 72,8. - 600гр.

Вес 73,4кг.
+500гр.
3 дня до КД ужасные отеки по утрам, аж пальчики болят.
Утром биокефир с кукурузными отрубями.
Обед гречка с мясом.
Ужин: лапша гнездо с мясом и морковкой по корейский.
Перекус: мандарин, арахис, грец. орех

Обед, на фото+ колбаска
Перекус: арахис 20гр
Ужин: биокефир

Хеллоу🙋‍♀️
Вес после разгрузки 72,9кг.
- 1кг.
Завтрак: лепешка с маслом и наша национальная еда Ордбирён.
Перекус: арахис, апельсин.

Доброе утречко🧚‍♀️💋💋💋
8 дней без физнагрузок и не нормальное питание + 700гр.
Вес : 73,9кг.
Сегодня разгрузка питьевая: заварила шиповник с мандаринкой для вкуса и пью.
Позанималась с Джилл27 мин, диск 11мин, пресс 4 элементов по 40р, подъем ног 40р, махи ногами в сторону 40раз, обручь 30мин
Сынулька проснется пойду в магазин за кефирчиком, постараюсь весь день пить кефир и яблоки.

Привет, красотки.
Вчера была 11 годовщина свадьбы и 1 когда мужа не было рядом в этот день. Он до сих пор сидит в Москве((( Но утром, я получила свои любимые цветы от него.
По питанию, ем все по немного иногда в место ужина могу поесть фрукты. Хоть по немногу, но вес уходит. Сегодня 73,2кг

Ужин: половина шаурмы с курицей, говядина из шурпы гр 60, хлеб бородинский 10гр, помидор.

Доброе утро!
Вес : 73,6кг. - 500гр.
Трени с Джиллиан 27мин, диск 11мин.
З: творог, сметана, груша, мандаринка, пол банана, песочное печенье.

Активность: Джил 27мин,
диск 11мин,
Пресс 5 элементов по 40р,
Махи ног в сторону 40р,
Подъем ног 80р,
Обручь 34мин
Шаги 6000тыс

Обед: Сыр с базиликом в чапати, кофе с молоком и медом.
Перекус: мандарины, печенька, арахис
Ужин: курогрудка тушеная с луком, карри и болгарским перцем без масло, хлеб

Вес 74,1кг.
Завтра последний день овуляции. Надеюсь вес уйдет. По питанию, относительно нормально.
Физнагрузки есть: шаги около 6000т- 70000тыс., трени с Джиллиан и обручь 20-30мин.
Завтрак:творог, сметана, груша, мандаринка, кокосовые стружки, печенька

Ужин: творог, сметана, мед и яблоко. 2 ложечки картофельного пьюре попробовала, для детей варила и сама не удержалась 🤤