Сходила сегодня в магазин за рыбой. Купила сразу 2 вида, белый амур и сазан. Запекла в духовке. О боже мой никогда больше не буду сидеть на этой диете из-за рыбы🤐🤐🤐 Тошниииттт😧😧😧 Что будет дальше не знаююю....

Добрый день. Начинаю диету 6☘☘☘☘☘☘ лепестков с весом 79.3кг.
Сегодя рыбный день.

Я хорошо подумала и с завтрашнего дня тоже сяду на 6 лепестков.🍀☘

Доброе утро мои хорошые. Сегодня 80.1 кг. 800гр за день😫😫😫Делаю овуляционные тесты с каждым днем все ярче и ярче. Подожду, что получится. Я так думаю мои оттеки после менструации уйдут🤔🤔🤔, а до них еще почти 10 дней....

Доброе утро. Вес 79.3 кг по тихоньку вода уходит. На голодный желудок выпила 620мл воды.
Завтрак: 1 чайная ложечка лекарства народной медицины (мед+лимон+курага+изюм+грецкие орехи+фисташки=через мясорубку).1 красное яблоко и 1 мандарин.

Привет всем. Не могу понять, что со мной такое... оттекла вес 79.6 это значит +1кг. 😔😔😔 15день месячного цикла.
Завтрак: курогрудка 50гр +кефир.

Вес не изменился 78.8кг. Но думаю это из-за середины цыкла - овуляция. И вчера была баня- сухой пар. Ну ничего у меня все получится.
Завтрак: творог+сметана+банан

Доброе утро.
Привес +200гр😔 Ну ничего сегодня сяду на кефир и томатный суп.

На обед томатный суп с ржанным хлебом. На перекус варенное яйцо 1шт.
Ккал 1265🤔 на ужин покушала плов вдоволь😣😣😣 Я зря конечно, но плов обожаюююю, ничего с собой не могу поделать 😔😔😔 Я так понимаю у меня завтра отвеса не будет😭😭😭

Доброе утро. Я считаю это не плохо за 2 дня 800гр веса ушло🤗
Отвес 400гр.
Завтрак:
Творог+яблоко+мандарин+мед+корица+имбирь

25мин обручь
30 раз махи ногами
50 раз пресс
Надеюсь завтра на хорошый отвесс...🤗🤗🤗
Спокойной ночи стройняшки😙😙😙

Добрый вечер всем. По колориям около 700ккал. Из жирного только яйцо жар. на завтрак. Вечером кефир обезжиренный 500гр.

Тренировка с Джилиан Майклс + 50приседаний+60 махи ногами в сторону+ 30мин обручь.

Доброе утро отвееессс -400гр.
Завтрак: жаренное яйцо40гр+ржанной хлеб с отрубями 30гр

Около 800ккал за сегодня. + трени с Джил и 20 мин крутила обручь.

Доброе утро мои красавицы 😙
Вес на сегодня 79.4кг
До завтрака выпила 3 бакала воды по 300мл.

Девченки у вас головных болей не бывает, из за уменьшения ккал и занятий фитнеса?

Ккал за день около 900.

Вчера уложила волосы накрасилась так себе понравилась😁😁😁😁

Здравствуйте мои стройняшки😙😙😙
Не пишу я неделю, потому что вес не меняется +-100-200гр. И еще была у мамы почти неделю, а там не когда было писать... Но каждый день читала ваши посты.
Сегодня на завтрак 2 варенных яйца.
Вес на сегодня 79.5кг