12 февраля, 11:34
1/ 12 февраля.
Проснувшись, я увидела на часах "12:00", и собственно не удивилась, т.к легла вчера поздно (это плохо,плохо, плохо...но сегодня я постараюсь лечь раньше) Есть я еще не хотела, поэтому валялась и начала листать новостную ленту (продуктивное начало дня, не правда ли), наткнулась на канал с йогой на YouTube, и мне жутко захотелось позаниматься — что я собственно и сделала.
После я поняла, что голодна и побежала смотреть, чего мне хочется.
Отступление.
Вчера праздновали день рождения бабушки и она передала мне много всего того, что было на столе: манты, торт, сало, плавленный сыр, всякие салатики и закуски...
НО НЕТ НЕТ НЕТ Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ!!
Удивилась, честно. Увидилась, потому что , начав питаться без ограничений, я завтракала сладостями или тем, что обычные люди едят на обед. А теперь — не хочется, и все.
...фрукты, овощи — а вот это то, что я хочу.
В итоге, завтрак: половина манго — я объелась.
Сейчас иду планировать свой день, а затем учиться!
До следующего приема пищи 👋🏾
12 февраля, 11:20
Добрый день. В общем, если кому-нибудь интересно, что я теперь ем на протяжении дня, то пожалуйста. Заодно сама посмотрю на свои пищевые предпочтения.
Я вовсе не голодаю, поэтому не упрекайте меня в том, что какая-то порция слишком мала или "такое на завтрак нельзя есть, ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЛОТНЫМ"
Завтрак - это такой же приём пищи, что обед и ужин, поэтому я ем то, что мне хочется съесть. И порция совершенно соответствует моей степени голода: я не недоедаю, я не переедаю.
На данный момент цель моего дневника не похудение, а спокойная и радостная жизнь без пищевой зависимости. Спасибо за внимание.
4 февраля, 07:50
Приветики. На данный момент я вешу 43кг. (Оговотэтодакакдавнотакойцифрынебыло)
И нет! Ни на пп и ни на диетах.
Мне надоело все время считать калории, я устала от этого.
Решила, что пора избавляться от пищевой зависимости, потому что от счета калорий, замены абсолютно всего "вредного, жирного и жуть какого калорийного!" до анорексии , нелюбви к себе недалеко (по моему опыту)))
В итоге я уже около двух недель ничего не считаю, ем, что моей душеньке угодно, ем, когда хочу есть, а не когда написано в правилах пп.
Ура!! Я наконец-то перестала зависеть от еды. Живу и радуюсь жизни, при этом еще и кг уходят.
Так мне больше нравится, честно.