Привет) Хочу отчитаться за день)
Кроме того,что писала утром
Я скушала конфетку марсианку,сначала жалела об этом,а потом решила,что не так уж это страшно и критично.
Вместо овощного салата вечером было жареное яйцо? и два хлебца.
А потом активная уборка кухни))
Из хороших новостей:Завтра пятница)))

Мое меню? на сегодня:
Завтрак ?творожная паста с вишней?,политая шоколадом ?(120 грамм)
Перекусы ?хурма 130 грамм, груша? 170 грамм
Обед? макароны? 110 грамм,морская капуста 50 грамм и голень куриная ?жареная 80 грамм
Ужин? голень куриная жареная 80 грамм ?,морская капуста 50 грамм,салат из овощей?? 50 грамм.
Больше ничего кушать не планирую?

Еще минус 0,5)))я так счастлива)

Как же это приятно,после фитнеса,где ты вымотался вспотел покраснел,поваляться в ванне с солью) наслаждение)

Как заниматься дома? Хожу дважды в неделю на фитнес по часу,но мне кажется,что этого недостаточно

Мотивашек пост

На ужин съела два жареных яйца,хлебцы и овощной салат в который решила добавить морскую капусту.было вкусненько.
Решила второй раз масло не пить-и так вышел сильный перебор по жирам и небольшой,но все же был по калориям.
В связи с этим и тяжестью в животе ниточку себе сегодня не даю.

Выпила с утра водички и чайную ложку льняного масла.
Затем позавтракала салатом из овощей 120 грамм,и творожком с шариками 130 грамм.
На обед взяла тот же салат 190 грамм,яйцо 60 грамм и что-то среднее между жареной картохой и драниками)150 грамм.
В качестве перекусов банан 140 грамм и груша 170.

-900 грамм)))ура,разгрузочный день прошел на отлично.хочу уже скорее быть меньше 85.
86,2-85-80-75-70.Это как основные цели,у меня еще и разные промежуточные есть.
22 числа пора будет результаты за месяц подводить.время просто летит.

Кто молодец сегодня? Я точно молодец.
Сегодня только один йогуртик,ряженка.водичка,ну и две чайные ложки льняного масла.
Вечером не очень хорошо было,но списываю это на то,что до сих пор болею.Хотя наверно совсем не кушать,когда болеешь не самая лучшая идея,но хотелось разгрузить организм после выходных и не в день,когда иду на фитнес.
Вечером душ и крем антицеллюлитный.Я его уже почти каждый день мажу.Надо что-то еще придумать на смену.
Хочу чтобы муж мог носить меня на руках!!!
Он тоже хочет,ждет-не дождется когда ж я похудею)

-300 грамм.сегодня разгруз.утром две кружки воды и ложка льняного масла,вечером тоже.
На завтрак йогурт,а на день ряженка.больше ничего не планирую.

Как же это приятно,после адовой тренировки полежать в ванне с солью.тренировка конечно не адская,но мне все равно сложно,потому что каждый раз мы увеличиваем нагрузку.
Еще со среды болело колено,но вроде сегодня после растяжки перестало.не знаю как надолго

У меня уже три ниточки)))
завтра делаю разгруз,купила ряженку,может еще йогурт какой-нибудь скушаю,не решила точно,но хочу выгнать из организма,все что съела еа выходных.

Время отчетов❗
Завтракала творожком ?со вкусом фисташкового мороженого)
на перекус у меня было примерно 100 грамм синего винограда? и 380 грамм помело?.
В обед съела помидорку?(170 грамм) ,жареные овощи(140 грамм) и отбивные куриные ?2 шт(100 грамм).
На ужин два фаршированных перчика.
Утром и вечером по чайной ложке льняного масла)брррр
Вечером на фитнес ?,а затем ванна с солью и крем антицеллюлитный)
Завтра хочу сделать замеры.Но мне кажется,что при незначительных результатах это дает слишком большую погрешность,не так приложил,чуть больше затянул и так далее.

Ура!!! отвес за выходные 800 грамм) наконец вторая семерка,постараюсь за неделю скинуть хорошенько)
Начала пить льняное масло,гадость еще та конечно,но что поделать.бесит грудь,она какая-то мягкая совсем,а оно вроде как помогает.
Так и подмывает нажать на кнопку Присоединиться) но я знаю,что такое питание не для меня)
Кстати,на руке уже две нитки.Вернее всего две нитки,ибо их уже 5 должно быть.Но с пятницы и по воскресенье я их решила себе не давать,но и те не снимаю,пусть мотивацией будут.
Вечером спасительный фитнес) надо за выходные все отработать)

Хочу взвеситься,а выйдет только завтра(жду не дождусь.
Купила себе раскраску с дудлами)такая милая.
Кто-нибудь собирается участвовать в марафоне?сама идея мне по нраву,но то,что зафиксировали,что кушать....я так не могу.для меня это как на диеиу сесть.чувствую ограничение и все,не могу сидеть на таком.

Позавтракала тостами,на обед будет фаршированный перец

Правильности

Прибавила.+500 грамм.Обидно ли мне?Ни капли,потому что это закономерно.вот на прошлой неделе на стенку хотелось лезть,а сейчас все справедливо)Пока выпила водички,а что кушать буду еще не решила)

Привет)вернулась с погуляшек и решила вам написать на ночь глядя) во-первых,про обещанное блюдо)
Сейчас, в связи с работой,живу в маленьком,городе,который собрал в себе людей самых разных национальностей.
И здесь достаточно много литовцев,а также людей имеющих такие корни.
Поэтому сегодня я попробовала такое блюдо как ⁣Цеппелины.
Немножко википедии:
⁣Цеппелины или диджкукулиай (лит. Cepelinai, Didžkukuliai 'диджкукулиай', бел. Цэпеліны) — огромные клёцки из сырого и варёного тертого картофеля (сырой и вареный картофель берется в равных пропорциях) с начинкой из мясного фарша (либотворога или других ингредиентов). Цеппелины подаются со сметаной и поджаркой из сала.
Наименование цеппелины в Литве прижилось во время Первой мировой войны от названия производителя германскихдирижаблей — Zeppelin. Литва находилась с 1915 по 1918 год под немецкой оккупацией, почти на линии фронта, и через неё летали германские военные дирижабли на Восточный фронт. Блюдо же внешним видом весьма их напоминало.
Похожие рецепты известны в Дании, Швеции, Норвегии, Польше, Украине и Беларуси.
Во-вторых,Кушала я много,но старалась налегать на овощи в основном,надеюсь завтра привеса не будет.И не пила.никакого алкоголя.

87,7,значит -300))ура)) а сегодня гранд гулянка,завтра расскажу вам про одно блюдо литовской кухни,которым обещают накормить)