22 апреля, 14:24
Вес утром 51,3. Как и ожидалось, в общем то) завтра посмотрим, что будет))
День на шоколаде проходит вообще чётко, расписание так идеально подстроилось, что у меня есть отмазка для мамы тип "не успеваю" и т.д.))
14:22 съела 3-ю полоску)
В 15:00 иду на реснички, так что предположительно следующий приём шоколада в 18:00)
Редактировано 17:00:
А вот и нет) следующий приём шоколада оказался в 16:50😂 Есть ещё 2 полоски, но думаю одну полоску в 18:30 или в 19:00, а вторую.. Уже не съедать вообще😂
22 апреля, 08:08
Что я хочу сказать.. С учётом всех ошибок, подошла к разгрузу с особым умом)) разделила плитку на 6 частей(по полоске) и разложила по пакетам для завтрака. С собой в шк беру ровно 1 полоску и ровно 2 пакета маалокса(да, я не исключаю, что желудок начнёт болеть).
На завтрак уже съела 1 полоску и выпила стакан воды.
В 11:15 съем вторую полоску
В 14:15 съем третью полоску
В 16:30 съем четвёртую полоску
В 19:00 съем пятую полоску.
Вполне возможно, что 6-ую я так и не съем😂 А может быть съем. Не знаю) оставляю её в запас пока что
21 апреля, 19:01
Всё. Надо закрутить гайки.
Мне плевать, насколько будет больно.
Мне плевать, насколько это тяжело.
Почему красивое тело дороже здоровья? А я не знаю. Не знаю. Почему-то.
Вес 51,8 вечером. Это катастрофа. Потому что вчера вес вечером был 51,1. При этом с питанием всё ок. Охуенно. Обожаю. Это пиздец. Как сбросить 2,5 кг за 3 дня? Тут даже творог уже не спасёт.
20 апреля, 12:59
Сегодня ровно год, как я, сама того не осознавая, вступила в мир ОРПП, запретив себе строго настрого чипсы и сухари, объявив, что умру, если съем их. Ровно через 3 недели я начала считать калории, поставив ограничение 1000.
Так и началась моя история, которая и продолжается до сих пор.
20 апреля, 10:27
То чувство, когда запланированный читмил внезапно превратился в разгруз.
Съела на завтрак творог. В шк только пюрешки. На обед хз, наверно таки запихнут суп, но это не смертельно😂 А на ужин будет творог, потому что мама уезжает с папой в театр, я остаюсь с бабушкой и могу ей просто объяснить, что ничего не хочу😂
Надеюсь, что незапланированный разгрузочный всё таки не превратится обратно в читмил)
19 апреля, 20:34
Как же. Всё. Болит.
По питанию сегодня всё по пизде. Ну, в принципе, и фиг с ним😂 Ну да, превышение ориентировочно 400-500 ккал думаю, ибо поглотила всё на своём пути) но физическая активность, надеюсь, всё компенсировала. Хотите посмотреть на страшное? Отёк. Живот барабаном как на 3 месяце беременности, ходить тяжело, дышать тяжело(из-за боли), но за то я сейчас отмучаюсь, а на отдыхе всё збс будет)) как раз, минимальный вес за цикл будет именно 25-26 апреля😂 Собственно, 25-го взвешиваюсь и решаю, традиционный разгруз на твороге перед поездкой или нет🙈
По тренировкам всё очень неплохо-тренировка с Кононовой на внутреннюю поверхность бедра, сейчас может вечером перед сном ещё одну сделаю(на что-нибудь другое). Хотя кого обманываю, ничего я не сделаю, мне б тело оторвать от кровати.
Обёртывание сделаю сегодня.
У меня вообще может быть хорошее самочувствие?
Хочу нарастить ресницы, мама не разрешает😔
Отправили сегодня посылку))
18 апреля, 16:24
На сегодня все приёмы пищи окончены. На ужин съела только 1 творог, поэтому нет превышения(в изначальной версии превышение 83 ккал).
Как я набираю калораж? Вредностями. Сегодня хотела чипсы. Они у меня в тайнике. Съела 50 грамм, больше и не захотела😂 Ещё съела 45 грамм сухариков хрустим, вкусненько) вот за счёт этого и набор калоража...
По спорту сегодня пока ещё ничего не делала, сейчас еду в торговый центр, как вернусь-сделаю тренировку на внутреннюю часть бедра.
Сегодня показывала фото купальников одноклассницам, они были в шоке, что прорезывается пресс. К слову, я тоже в шоке. Но его всегда так видно, когда развивается отёк. Но мне нравится такой вид.
Доп: По спорту-11 835 шагов✨ тренировку с Кононовой делать не буду, так как приступаю к зубрёжке истории, но обёртывание сделаю.
Купили белые джинсы. 32 размер в stradivarius. Жесть,
17 апреля, 16:56
Терпеть не могу школу. Ненавижу её.
"Мне кажется, к середине 11-го класса ты окажешься в психушке, а я в ПТУ".. Не кажется. Мама сказала забить на аттестат.
Мам, а ради чего было столько нервов тогда? Давай я может вообще 3 по всем предметам пополучаю и норм? Не дай Бог мне ещё будут мозг трахать в ВУЗе из разряда "если у тебя будет 3 хоть по какому-нибудь предмету, я заберу твои документы, ибо нехер убивать людей". Збс, да?
Такое прекрасное занятие как учёба(да, я любила учиться и любила познавать новое) испоганить оценками и давлением.. Это, на самом деле, такой бред..
В общем, буду бороться. Не в моих правилах сдаваться.
16 апреля, 12:29
Ну что, начинаем веселье? Я специально не взвешиваюсь, потому что буду ориентироваться на внешние изменения.
10 дней. Пытки? Нет, просто человеческое "пп"(на самом деле, хочу, чтоб кожа хоть немножко стала более нормальной).
Завтрак:
Овсянка на молоководе
Перекусы в шк:
Пюре фрутоняня яблочное или творог Агуша яблоко-банан или гречка с курицей(в гробу я её видала).
Обед:
Суп с картошкой мамин
Возможно 6 безе или 1 сырок.
Ужин:
Гречка или рис и куриный гуляш.
И пожалуйста, без отклонений(эт я себе😂), никаких отработок, очисток и т.д. не допускается. Помни, что рискуешь банально не влесть в летние вещи.
Тренировки: решила просто загрузить себя ими. Утром пробежки на роликах минимум 5 км. После школы 2 тренировки с Кононовой(на галифе и на внутреннюю сторону бедра). На попу пока не решила, что делать, но всё будет)
Обёртывания и скакалка 20 минут(по видосу всё той же Кононовой😂).
Уход за телом:
Протирания лицо и декольте салициловым спиртом(в своё время очень хорошо помогло).
Ну и самое, может быть, шоковое. Не взвешиваюсь. Взвешивание только в день вылета. Хотя исключение: взвешусь, если по объективным показателям покажется, что вес упал ниже 49,5-50.
Итак, интереснейшему эксперименту дан старт!
Фото до:
Удалила фото до, так как вспомнила про извращенца😂 Оно у меня на телефоне пусть лучше будет)
15 апреля, 20:45
Асфальт сухой(вроде как был утром, сейчас уже не знаю), а это значит, что пора подключать утренние и вечерние дистанции на роликах.
Честно говоря, опять огромное желание наказывать себя спортом и ограничениями.. Но все же знают, чем это кончается..
За что я с собой так? Что я себе сделала?
15 апреля, 13:38
Как. Держать. Этот. Грёбанный. Вес?
Я уже устала.
Решила каждый день тренировки, пока что с Кононовой, дальше будет видно. Почему тренировки? "Больше сжигаешь-больше ешь". Всё банально.
Что по возвращению к спортивной булимии?
Вообще, это возможно-выпутаться из РПП? А не сменять их с одного на другое и обратно?
По протоколу MinnieMaud запрещены любые тренировки. И сейчас я поняла почему. Ну ничего, прорвёмся. Почему в Питере я могла есть и не париться, а дома не могу так? Всё просто. Я знала, что моя еда компенсируется шагами. Дома этого нет. За вчерашний день 1000 шагов(15 часов сна, ага). За сегодня пока вообще 104 шага. Надеюсь сейчас исправлю это.
Ушла с головой в ОРПП. Всем пока.
А вообще, на самом деле, возможно, что-то изменится..
15 апреля, 11:22
Увидела, что тут некоторые занимаются с Екатериной Кононовой. Решила тоже. Выбрала тренировку "Сушим внутреннюю поверхность бедра", так как а) это одна из моих проблемных зон б) больная тема😂Идёт 15 минут и я на полном серьезе подумала "да ладно, всего 15 минут, вообще пустяк".. Зря я так подумала, зря)) но мне понравилось)