Итак, рассказала своей маме о том, что пульс 45-47, а она сказала, что это всё моё похудение ._.

Щас бы на ОБЖ послушать как надо питаться, ммм..

В связи с тем, что я дошла до цели, я оставляю тут свои параметры:
ОГ-88 см
ОТ-59,5 см
ОБ-89 см
ОПЛ-50,5 см, ОЛЛ-50 см
ОПП(плечо)-26 см
Вес 50,0 кг.

?DAY 4? 400 ккал❗️
Сегодня я дошла до цели. Мой вес 50.0 кг. И я приостанавливаю свой эксперимент, потому что мне не нравятся проблемы со здоровьем и сейчас я должна уделить внимание этому. Ночью я боялась засыпать, ибо пульс опустился до 45-47 ударов в минуту(при обычных 90-100 для меня).. Но я надолго так и не заснула, каждые 20-30 минут я просыпалась и не понимала из-за чего, а сейчас понимаю.. У меня болит живот. Болит именно что-то в пищеварительной системе, по моим ощущениям это желудок. Возможно, это вызвано гиперсекрецией желудочного сока натощак, ибо она у меня всегда была повышена.. Сегодня я буду есть на 1000 ккал..
Полина_03, я желаю тебе удачи, не сдаваться и идти к цели?

Ну что? Начинаем все дружно худеть к Новому Году?)

Думаю остаться в весе 50 кг, 48 кг будет уже ниже нормы, мне оно не нужно.. Хотя хер его знает.. Честно говоря, я просто не хочу гробить здоровье.. Причём и физическое, и психическое.. Похудеть до 48 кг, а потом париться из-за каждых лишних 100 гр? Не, спасибо)

??DAY 4?? 900 ккал❗️
Вписалась? С трудом, но вписалась) боюсь привеса завтра? После вчерашнего мне кажется, что сегодня я объелась..

Ох что-то чувствую, что завтра привес будет? Как-то сегодня слишком много, по сравнению со вчера))

В пизду это МЦКО, ясно?! Только я подумала, что забыла о проблемах с психикой, как они тут как тут блять! Что будет, если по алгебре с геометрией я получу 4 за полугодие? Не знаю.. Но факт останется фактом-у меня будут 4 по предметам, которые а) сдавать на ЕГЭ б) по которым у меня репетиторы блять!
А всё из-за сраного МЦКО! Ну почему демоверсии намного легче?

То чувство, когда уже успокоилась и забила?

??DAY 3?? 900 ккал❗️
А я и не знаю, что сказать.. Потому что сегодня мой вес 50,3? Такой вес я видела только 27 июля, когда 3 дня не ела после отравления, психологически боялась еду) я и сейчас боюсь, правда только макарон?

?DAY 2? 400 ккал❗️REPORT??
Всё слишком странно.. Слишком.. На данный момент съедено;
1 сырок глазированный 5% 117 ккал
Гречка 30 гр(3 столовых ложки) 46 ккал
Курица тушёная 15 гр 20 ккал
Итого: съедено 183 ккал и 217 осталось!
Съедено ещё 35 г курицы и 150 г картофельного пюре Ролтон(знаю-знаю, вредно-калорийно, но иногда можно), итого 387 ккал? Всё, приёмы пищи окончены))

?DAY 2? 400 ккал❗️
Отвес 500 грамм?
Сегодня очень сложный день, потому что день 400 ккал совпал с Олимпиадой, когда я обычно позволяла себе лишнего на олимпиаде)) ну ничего, продержимся)

Ещё ночь продержаться и день простоять..

?DAY 1? 1000 ккал☝?️REPORT❗️
Ну и что? Вот и угадайте, кому сегодня можно было есть на 1000, а поел на 600?.. Могу поспорить, что завтра, когда будет разрешено только 400, мне будет очень тяжело.. Планирую ещё сырок съесть, раз такая пляска пошла?

То неловкое чувство, когда хотела съесть шоколадку(20 грамм, вписывались), а подруга в итоге решила, что мне она не нужна и попросила её? Ну, ей просто немного плохо стало?

?DAY 1? 1000 ккал☝?️
Итак, стартуем с весом 51,2(ага, ага, да, набрала, вчера мама подруги откармливала булочками с маком), параметры 88-60-90, правая ляшка 51,5, левая 51)
Сегодня, в принципе, день не сложный, ибо я уже привыкла есть на столько) В течении дня либо эта запись будет редактироваться, либо новые будут

Ну что, на близжайшие 30 дней у меня ABC superlight? Начинаем питание по этой таблице, при этом продолжаю придерживаться IIFYM? Как только что-то пойдёт не так(например, я посмотрю в зеркало и решу, что перебор), я прекращу? Взвешивания каждый день продолжаются, ибо мне важно видеть все эти чёртовы колебания или стабильность)

Я с завтрешнего(уже сегодняшнего) утра начинаю небывалый и просто дикий(лично для меня) эксперимент.. Я начинаю ABC superlight.. Господи, как мне оно вообще в голову то пришло, чёрт возьми? Я ведь на эту хрень сажусь не из-за желания стать худее.. Мне просто любопытно а) выдержу ли я б) на сколько похудею.
Мне не нравится, что я ставлю такие эксперименты, но в целом эта диета меня устраивает..
Я продолжаю придерживаться IIFYM, просто буду при этом ставить границу калорий ту, которая указана в плане) с утра стартовые замеры и вес?

Девочки, тут есть кто сидел/сидит на ABC superlight? Как результаты?
Чисто из интереса хочу её попробовать, но меня напрягают дни, где нужно 400 ккал всего, для мамы это незамеченным не останется.. Да и для желудка тоже) ибо я рассчитала, что это 150 гр овсянки, 170 гр картофеля(это основная и единственная составляющая супа на мясном бульоне, который я ем каждый день и оно является вот прям обязательным в рационе, иначе мама ругается) и 60 гр тушенного куриного филе. Всё! И тут уже 400 ккал! В трёх приемах пищи! Я офигеваю.. Да и 400 ккал, в какие это ворота? Но там таких дней не так много, они скорее идут как разгрузочные..

Ела каждый день сладкое, вписывая в калораж, стартовала с весом 52, сегодня 51(стабильно держится уже 5 дней))

Вес стоит. Но если вспомнить май-июнь 2016, то вес ниже 51 в первый раз получился за счёт лагеря(там питание не очень, поэтому я там ем меньше, чем дома), а второй раз за счёт сильного отравления.. Так что может это нормально, что несмотря на все усилия вес стоит?))