Сходила в зал, думала сегодня заниматься с меньшими весами чем обычно, потому что забитые молочной кислотой мышцы бедра болят, думала невозможно будет заниматься)) начала с меньшими-слишком непривычно, легко. Начала со своими привычными-не так тяжело, как обычно. Так что сегодня увеличила нагрузку😱 Потом ещё тренер зала подошёл, пересралась пиздец просто, но об этом в другом посте..
В итоге не доделала 3 круг, решила сразу на велотренажёр, лишь бы не столкнуться с тренером.. Нах так пугать, не люблю, когда в упор смотрят и улыбаются.. Лан, об этом потом.. Проехала как обычно 5 км, сегодня правда медленней, долго с мыслями и силами собиралась на ускорения😂😂😂

Опять стойкое ощущение, что потеряла контроль в плане еды. Кажется, что в обед заела стресс, а сейчас заела скуку 3-мя печеньками.
Вроде и хорошо, что у меня брат ест мои печеньки и тем самым меня спасает, но на самом то деле это очень плохо, ему ведь нельзя с шоколадом((

Мдааа.. В меня запихнули ещё и гречку.. Хотела съесть творог, но нет, теперь он откладывается до утра..

В общем, вернулась с олимпиады, уже дома, сейчас буду обедать.
Укачало в маршрутке, я в шоке, 1000 лет такого не было, благо хоть не рвёт, просто тошнит..
Думала уничтожу все свои запасы еды, но как-то несрослось и они остались нетронутыми, что в целом меня не расстраивает.
А я вчера на самом деле то калораж походу превысила, потому что а) съела семечек ещё грамм 30 б) забыла внести мороженое(оно всего 120 ккал, но всё же)..

HSGD+300 Day 7 Вес 49,5 1400 ккал
В общем, сегодня даж не знаю, что делать с калоражем, надо же понимать, что ничего страшного и так бывает, я ж раньше и на 1300 поддерживала и привес вовсе не означает срыв, потому что это просто суточные колебания воды+поздний ужин.
Впредь буду просыпаться на ужин..

Вес 49,5, но так как а) взвешивание в 5 утра б) вчера был ну очень поздний ужин, то буду думать, что это просто из-за этого))
Еду на олимпиаду сегодня, с одной стороны не очень горю желанием, а с другой стороны надо, да ещё и надо там постараться..

Специально разгрузила завтра и четверг для зала) дай Бог, чтоб по химии на пятницу не много учить, тогда пойду сразу на две групповые тренировки.. Уже сейчас выучила то, что записали сегодня)
В общем, два дня назад началось кровотечение, я решила, что бывает, но прекращаться оно не захотело.. Благо сегодня мама сходила к гинекологу, прописали гемостатик, вроде остановили, ждём результатов гормонов, но врач сказала готовиться к тому, что там жесть. Мне нравится, что она принципиально подростков не сажает на гормоны, говорит организм сам должен справиться с дисфункцией, а если уж совсем не справится, то тогда уже будут смотреть.. Витамин Е сказали принимать во второй фазе цикла, поможет компенсировать недостаточность прогестерона по идее..
С завтра по идее должна была начать витамин Е, но мне его отменили из-за гемостатика.. Взаимоисключающие препараты.
В целом, всё не так плохо, как могло быть. Что ждать завтра на весах-не знаю, но желательно, чтоб ни привеса, ни отвеса, или хотя бы не более +-100гр.
Подошла к школьному психологу, у неё на этой неделе аврал, так что договориться о встрече сможем только в пн. Собираюсь на днях найти время и написать на помощьрядом.ру-бесплатный ресурс для психологической помощи подросткам) но там у каждого консультанта своё время, так что надо найти так, чтоб час точно был, думаю вряд ли такие разговоры пятиминутные..

Приёмы пищи окончены, калораж 1189/1400, в целом то неплохо, надеюсь))
Завтрешнее взвешивание будет не совсем объективным, потому что в 5 утра..
Мама хочет меня в феврале вывести на море, чтоб восстановить нервную систему и здоровье, но везде холодно, не знает, куда можно.. Я вот думаю, мб предложить в какой-нибудь санаторий подмосковный или spa-отель, которых в мск дофига?

На данный момент вместе с ужином 815 ккал из 1400.. Мдаа.. Ну ничего, сейчас что-нибудь ещё съедим))

А теперь давайте угадаем, кто только проснулся. Кто ж такой даун? Конечно же Ди, кто ж ещё! Хочется спать.. Есть вообще не хочется, и была б моя воля-не ела бы, но мама заставляет..

HSGD+300 ккал Day 6 1400 ккал вес 49,0
Сегодня и завтра дни повышенного калоража, не уверена, что смогу наесть столько, но постараюсь)) тем более уже накопились запасы, которые можно покушать)
Вчера на сайте появилась ещё одна подруга, надеюсь, что ей здесь понравится и вы её поддержите)) norskjolybil12, можно найти у меня в списке моих подписок)

Да ну.. Опять я на этой границе..
49,0, хотя была уверена, что будет привес.. Отвес 200г..
На завтрак будет шоколадка bounty, потому что иначе я эти запасы никогда не разгребу)

Всё. Мой разум захватил склиф. Спасибо ему за это❤️

Еее, сейчас тут должен появиться новый человечек❤️ Надеюсь, что ей понравится здесь)

Отписалась от кучи людей, у которых 1-8 января началась новая жизнь и там же она и осталась((

Нужно зарегестрировать подругу здесь, пока она не натворила глупостей..

Вес 49,2. Привес +300 гр., в целом-я рада)
HSGD+300 day 5 1200 ккал
Конечно странно, что не доела даж до 1000, 2 часа тренировок и привес, но разве это не то, что мне нужно?)) кстати, уже второй раз после зала привес 300гр)

Прочитала подготовку к сдаче анализов, а там за 3 дня исключить спортивные тренировки и избегать пищевых перегрузок ._. Ну чё, бывает)

Казалось, что съела очень много, думаю, завтра 100% должен быть привес)
Но нет, опять чуть меньше 1000. Что за чертовщина?
А ещё коллекционирую еду.. Покупаю печеньки, сушки, семечки, орешки, шоколадки и т.д. и складываю их в тайник.. Стрёмно..

HSGD+300 4 day 1300 ккал вес 48,9😰
Сходили на две тренировки rare_woods, очень понравилось, это шикарно))
По еде пока никак, съела творог, 5 безе и чокопай.. Как добрать эти 1300 я хз.. Мб если до ашана доеду-куплю педиашур..