HSGD Day 2 800 ккал. Думаю, что возьму побольше, потому что я тут как бэ учусь есть нормально, а не худеть)
За вчера калораж в итоге 720 ккал из 900. Мда.. Ну, я могла бы нагнать эти 180 ккал творогом, но есть его в 9 вечера боюсь.
Вес 49,6. Неожиданный отвес в -200гр? Опять я приближаюсь к этой 49,5...

Итоги дня:
В зал не сходила(лол), сделала маникюр(3 часа потратили?), почти доделала химию, накрутилась) в целом, не всё так плохо)) в зал не знаю когда, мне стало скучно туда ходить(да, и такое бывает).. Мб групповые в субботу спасут ситуацию?

Всё. Очень. Плохо. Был пропущен ужин(делали маникюр), только домой пришла. Без него 668 ккал. Сейчас мама будет настаивать на том, чтоб я поела, а я уже даже пить боюсь вечером, не то, что есть. Да, конечно, я пытаюсь учиться питаться нормально, но пока страхи выше, чем мои желания. Хочу сегодня поужинать творогом. Это +106 ккал.
А нет, зашла домой, мама положила гуляш куриный. Ну ничего, сейчас взвешу его, думаю он даст калорий меньше, чем творог. Ибо курицы всего 50-65 грамм обычно ем)

1 день HSGD 900 ккал
Я пока что психологически не могу есть много, но учусь.
✨Завтрак(7:50):
Творог Агуша 100г 106 ккал
Сушки с маком 35г 140 ккал
✨Перекус(10:30):
Пюре детское с яблоком 90г 32 ккал
✨Перекус 2(12:30?):
Творог Агуша 100г 106 ккал
✨Обед(15:15):
Суп с отварной картошкой 170 г 146 ккал
✨Ужин(17:50):
Куриный гуляш тушённый 50г 65 ккал
________________________
Итого: съедено по плану 545 г и 595 ккал.
Осталось ещё 305 ккал и надо их как-то нагнать.. Посмотрим, мб ещё два творога съем

Сегодня я учусь питаться нормально, как обычный здоровый человек. Начинаю HSGD, если пойдёт всё хорошо, то перейду на HSGD+300(она вообще для меня может как поддержание быть)

Как объяснить, что вечером и утром один и тот же вес? Что это за херня?
Хотя я вчера после взвешивания выпила стакан воды, но..
Такое поведение моего организма только порождает мои страхи! Я вчера писала rare_woods, что боюсь съесть творог(105 ккал) или даже выпить воды(0 ккал) в 21:50! Но потом пошла и выпила воды.. А по калориям за вчера было 1037. И привес 100г. Нет, конечно, надо понимать, что 100г-это вообще ни о чём.

Думаю попробовать, на этом я по идее должна поддержать вес... Хотя не знаю, смогу ли сейчас это.. Или лучше попробовать второй вариант?
Не для похудения, а чтоб преодолеть страх перед едой, чтоб принять, что при повышении калоража не буду набирать вес то на самом деле. Чтоб избавиться от страха переедания наверно..

Как научиться не бояться еды? Я не считала 2 дня калории, но поймала себя на мысли, что ощущение, что переедаю.. Посчитала-жесть..
Самое противное-пока что не получается себя убедить, что при 1300 я не наберу..

Гинеколог просекла, что слежу за питанием, осмотрела на предмет наличия растяжек, сказала, что есть, но они уже побелели, то есть старые, но не понятно, это результат ГСПП или похудения? Потому что я считала, что из-за похудения..
Сказала не голодать, иначе ситуация просто усугубится, попросила держать тот вес, который есть.. Мама рассказала ей о каждодневных взвешиваниях и постоянным контролем калорий, на что я пояснила, что если так не делать-я начинаю запихивать в себя жуткое количество еды и гинеколог ПОХВАЛИЛА меня за то, что контролирую всё это??? попросила есть побольше белка, особенно рыбу и мясо, которые я не ем((

Вообще, я заметила, что начала бояться еды. Как будто экономлю калории. То есть теперь не ем в школе, ничего лишнего не ем, ем редко и мало..

Решаем с классом, какую пиццу заказывать, прошу заказать Маргариту или Пеперони(потому что они наименее калорийные и там нет продуктов, которые мне нельзя из-за гастрита.. Ну из пеперони колбасу вытащила бы), а мне говорят, что не надо это заказывать.. Крч, не буду я жрать ничего в пятницу на празднике, пусть сами объедаются и жирнеют. Всё.

Кто-то скажет, что я помешалась, но нет. Это всего лишь контроль. Я ведь если начну-не остановлюсь..

Сходила я значит к гинекологу.
Опсоменорея на фоне ГСПП. Лечится диетой и таблетками.
Знаете какой диетой? С калоражем ниже уровня основного обмена. Шик, блеск, красота. Продолжаем считать калории, чё..

Ну что я могу сказать.. Вес 49,7, жить можно)) да лан, шучу) в общем, нужно как-то решать несколько вопросов а) как отойти от влияния весов на настроение б) до дня рождения ровно месяц, уже решила как отмечать, но надо решить, худеть или оставить как есть?
Не спрашивайте, где мозг, потому что его нет(( сравнение фото 1.12.16 и 11.01.17. Вес 50 и 49,7, как бы, разницы вроде нет, но ощущение, что руки поменьше стали..

Блин, ненавижу, как заснуть то теперь? Опять не спится, опять не высплюсь.. Ещё и тошнит..
По питанию сегодня всё не плохо, не поужинала, потому что пообедала в 17:20.. А на обед был творожок и 20 г шоколада..

Окончательно запуталась и заебалась.
Да могу я себя полюбить или нет? Чё началось то? Я ж нравилась себе при 50 кг, что произошло?
Не хочу уже ничего, всё. Мне надоело всё. Больше не буду ходить в джинсах. Только юбки. Чтоб никто не видел моих ляшек.
Надо продолжать копаться в своей голове, мб найду компромисс. Но этот компромисс не должен заключаться в снижении веса.

Иногда мне кажется, что я ленивая до жути.. Сейчас вот пол дня проспала.. Я не особо осознаю, что это вызвано состоянием здоровья и организм слишком утомлён, поэтому необходим сон..

С удовольствием подпишусь на девушек с целевым или уже имеющимся ИМТ 18,5-20.
У самой на данный момент 18,82.

На сегодня приёмы пищи окончены.
Весы стали моим судьёй. Они говорят мне, хорошая я или плохая. Они говорят мне, сделала ли я шаг навстречу мечте или променяла её на еду. Отвес-умница, награда за старания и усилия. Привес-потеряла контроль и съела лишнее. Или не пошла до конца на тренировке, поленилась. Почему они диктуют мне как жить? Какая такая мечта? Чего я хочу? Зачем мне это? Как это влияет на жизнь?

Мама считает меня сумасшедшей, а я тем временем вынашиваю в голове идею отсидеть диету перед днюхой.
Действительно, это же то, что мне надо. Конечно же нет. Господи, эти мысли могут покинуть мою голову или мне не светит?

Лол, в пятницу походу нет выступления, так что разгрузов не будет?

Хочу отсидеть диету любимую с суточным калоражем 1000 ккал, но ближе к днюхе. Вопрос: когда её начать, чтоб успеть сделать выход и повысить калораж до 1300?
Да, знаю, вредно, но свято верю, что при калораже 1000 эта диета не так вредна.. Просто к днюхе хочу скинуть ещё кг..
Стоп, бля, ну вот зачем? Я не знаю.. Я уже вообще ничего не знаю.. Уже даже желание позвонить на телефон доверия..

Хочу поехать в магазин и купить лосины, потому что старые растянулись.. И вообще, в пятницу выступление в шк в этих лосинах, поэтому наверно завтра и послезавтра разгрузы..

Как и говорила, хочу перестать вставать на весы..

Мдаа.. Знаете, что хочу сказать? Я не была готова к школе психологически. И вчера, придя со школы, что я сделала? Наградила себя половиной пачки безе. Класс. Супер. Офигенно.
Сейчас вот встаю, съела Агушу и решила съесть пару безе. Ага. Пару. Конечно. Нет.
И ещё шоколад 15г захавала.. И ещё вчера захавала 30г его.. Надоелоооооо? Хули опять начинаю стресс то заедать? Уже думаю о том, как бы поскорей прийти и лечь спать..