В субботу утром вес 50,0, за субботу общий калораж 1660, в который вошло:
Kinder Bueno 86 гр 496 ккал
Шоколад Kit Kat 45 гр 233 ккал
Вафля Daffers 30 гр 165 ккал
Безе 2 шт 8 гр 30 ккал
Суп с картошкой 150 гр 170 ккал
Арахис жаренный солёный 40 гр 227 ккал
Шоколад Alpen Gold с фундуком 36 гр 189 ккал
Филе куриное тушёное 70 гр 90 ккал
Батончик Fitness Nestle 87 ккал
После такого я думала на весах будет ужас..
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Воскресение, утро, вес 50,0 кг?
За день калораж 1658 ккал
Из них:
3 куска Маргариты 280 гр 600 ккал
Печенье fitness с кунжутом 44 гр 224 ккал
Мороженое пломбир 250 гр 500 ккал
Шоколад Алёнка 12 гр 62 ккал
Киндер Bueno 246 ккал
Вчера уже смирилась с тем, что сегодня на весах будет пиздец, подготовилась к привесу 1,5 кг, но нет.
Понедельник, утро, вес 50,1 кг.

Что я хочу сказать. IIFYM работает. Оно хорошо работает и для похудения, и для поддержания. Вес стоит уже 2 недели, несмотря на то, что вот прям не сказать, что я правильно питаюсь, уж не сказать..

Но всё, такая фигня должна кончиться, завтра на завтрак овсянка и хлеб с маслом ради здоровья)) всё таки ПП надо использовать не ради фигуры, а ради здоровья ЖКТ)

Я переела. Случайно. Всё вышло из под контроля. Калории даж считать не буду, ориентировочно на 1800-1900 сегодня поела.. Блин, случайно съела сушки 160гр. Это пиздец, теперь так желудок болит от растяжения..
Случайно.. Как меня это веселит.. Случайно переела.. Да не случайно, черт возьми. Просто одновременно ела и сидела в телефоне и даж не заметила, как рука всё время тянулась за сушками. Ну да ладно, бывает. Пойду на скакалке отработаю.

Страшно представить что было бы, если бы отсидела ABC superlight..

Ну чё, приплыли. Этот гастроэнтеролог нам не понравился, по сути ничего не сказал, все что сказал мы и так знали из опыта предыдущих консультаций врачей.. В четверг идём к другому, попытка 2.
Прописан диетический стол 5. Уже 3 года как прописан. Мне нужны жиры сейчас, а в нем предписано исключить их. Шик, блеск, красота. И чё делать то теперь? Наверно восстановить функцию желчного пузыря и женское здоровье сейчас всё же важнее..

Две недели держится вес до 51 кг?

Я не знаю, что сейчас сказать. Я чувствую себя.. Не знаю кем..
Я так часто в последнее время слышу "ты такая худенькая, такая красавица, фигура прекрасная"
Да знали бы вы, что за этим стоит! Мне 16, у меня уже хронический гастродуоденит(ага, мне только что поставили его обострение, чему я уже не удивляюсь), но теперь прибавился холецистит с полной атонией желчного пузыря. Я даже не знаю, что сказать.. Мне 16, а проблемы как не знаю у кого.. Мама ругается, спорим с ней.. За этой внешней худобой стоит столько проблем..

Как же это круто, когда твоя подруга даже несмотря на то, что вы обе вроде как худеете на твоё предложение покушать вредностей не начинает "ой не, ты чё, я на диете"? Люблю свою rare_woods❤️

Это смешно, но сегодня по калоражу столько же, сколько и вчера? Даже на 2 ккал меньше)
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Завтра УЗИ органов брюшной полости в 10:00. Не дай Бог мне там скажут, что что-то не так..

Время 13:23, а у меня уже превышение ккал) но не критичное, пока что меньше, чем вчера)) смотрю посиделки с подругами по воскресениям стали традицией? Любим набирать обратно сброшенные кг? Если завтра не будет привеса, то я на своём личном примере докажу, что худеть на пицце, мороженом и шоколаде можно))

То неловкое чувство, когда ситуация вчера реально вышла из под контроля, но сегодня ты опять 50,0 кг. Даже несмотря на кол-во съеденного? И на калораж?

Походили с rare_woods по магазинам, померила то, что никогда не купила бы, но в итоге мне все это так понравилось? Как вам эти варианты? Что из этого лучше всего?) нужен ваш совет)

Я изменила себе цель на день, думаю так будет лучше) пора восстанавливать калораж))
Я отработаю лишнее съеденное вечером на скакалке и пробежке по лестницам(нет возможности пойти в зал))
Я увеличила калораж до 1200. Не верю сама себе.. И обязательное условие на этой неделе-ДОБИРАТЬ до 1200! И желательно за счёт человеческой еды! И если превышу-обязательно отработать. Сейчас очень важно понять, держится ли вес 50 кг на 1200 ккал. Если да-повышу в следующую субботу до 1300 ккал и буду так же проверять.

Всё очень плохо.. Ещё хуже, если мой нелепый вариант не сработает..

В общем, мне кто-то сказал, что надо жиров поесть и кд придут.. Ну хз-хз, я зачем-то соленный арахис поела, тип жирный.. Но блин, так то надо было не обжаренный и не солёный..
Про шоколад просто молчу.. Не понимаю, чего не хватает организму, почему именно шоколад?? В общем, переела дико..
Зачем я так много съела? А ведь по калоражу получилась моя норма поддержания.. Но у меня стойкое ощущение, что забила желудок едой.. Ужас какой-то..

Сегодня я превышу калораж.. Я уже точно это знаю.. В школе сидела и очень хотелось есть.. Нет, желудок не болел, хотелось именно сладкого, солёного, всего и помногу? Я даже слиняла с основ медицинских знаний и первой помощи, не могла найти себе место.. Да и писанина одна сплошная, надоело так.. Устала видимо.. Или не выспалась(
Уже съедено:
Kinder Bueno 1,5 шт(1 на завтрак и 0,5 после школы зашла купила, благо успела себя остановить, уж больно оно калорийно)
Вафелька 1 шт
Батончик fitness nestle
Безе 2 штучки

Мдаа.. Ничего полезного пока что не съела.. Думаю опять начну по утрам есть овсянку, она хорошо так аппетит заглушает))

Сегодня я опять 50,0 кг.. Ай-яй-яй.. Та опасная тонкая грань, за которую не надо переступать..

Понимаете, меня не привлекает анорексия(как психическое заболевание), мне не нравятся такого рода фигуры.. Вернее, мне нравится умеренная худоба.. Но я не стремлюсь к подобному.. Но кости меня вдохновляют.. Мне нравятся ключицы, кости.. Ребра.. Мне кажется это женственным, хрупким и красивым, другим это кажется страшным.. Эта худоба болезненна, но она меня вдохновляет.. Я это рисую, но это не значит, что я хочу быть такой..
Делюсь своими рисунками из скетчбука❤️

1) забыла еду взять в шк(один батончик все таки завалялся и я его уже успешно схомячила)
2) а теперь, внимание, ВОПРОС! как сделать так, чтобы вечером весить столько же, сколько и утром? Вечером это часов в 19:00-20:00

Меня приглашают в команду по черлидингу? Ездить далеко, мама пока не хочет отпускать, но я попытаюсь уговорить)

В субботу наверно с девочками опять у меня собираемся) и вроде такие посиделки каждую неделю могут плохо отразиться на фигуре, а вроде и можно же просто не объедаться..
А вроде и есть идея вообще пиццу заказать.. Но зачем? Я её даже не хочу особо.. Просто rare_woods сегодня рассказала про акцию в додо и я вспомнила о пицце.. Но если вспомнила-это ещё не значит, что надо заказывать её)

Всё сошлось воедино. Не знаю кому, но кому-то, кто хотел, чтобы я остановилась повезло. Я настолько устала от этой борьбы, настолько устала от этих ограничений, что принимаю решение остановиться. Да, я останавливаюсь на 50 кг и пытаюсь держать этот вес. На данный момент моя цель не допустить первой цифры 4 на весах(да, это странно, но я точно знаю, что если увижу 4, то к 5 возвращаться не пожелаю ни под каким предлогом, а это на данный момент черновато всё-таки для здоровья..).
В один момент сошлось воедино всё.. И проблемы со здоровьем, и абсолютное отсутствие сил на дальнейшую борьбу, и желание мамы.. Может она сделала своё желание моим желанием? Не знаю, но я решаю остановиться и держать вес. Держать, во что бы то ни стало.