Всем спокойной ночи, котятки? Завтра новый день✨ Он очень сложный, но что поделаешь..

А о какой фигуре мечтаете вы?) ?скидывайте фотографии в комментарии?

Закончила значит ингаляцию, рисовать уже как-то поздненько, да и вдохновения нет, а вот потренироваться надо)) обидно, что из-за болезни не хожу в зал?

А тут есть палатовцы?✊? там такоооой конкурс?

Ровно 1000 ккал? Но БЖУ..
Я знаю, зачем человеку белки, какие они выполняют функции, но.. Зачем они мне в таком количестве? Откуда берут белок вегетарианцы, веганы и др.? Что из растительной пищи даёт достаточно белка? Можно ли этим пренебречь, если мне и без него хорошо?

Немного переела печенек, видимо? Значит, пообедали сегодня печеньками, а поужинаем супом✨
Взвешивания завтра не будет, на весах ничего хорошего завтра не будет, так что взвешивание в воскресение-понедельник))

Да простят меня те, кто на диете, особенно кто на голодовках, но я в восторге от получившегося печенья?

Готовим печеньки? Чувствую, сегодня суточный калорийность превышу, но, ничего страшного? Будем считать это читтингом)

Правильное Питание-это не диета! Это образ жизни! Запомните✊?

Ну что, вот я официально и на больничном до понедельника? А это значит, что время заняться чем-нибудь интересным) попробую сегодня испечь печеньки по рецепту Ксении4422

Девчонки, а как вы спасаетесь от скуки? Что любите делать в свободное время??⛹??

Жесть, заснула в 4 утра только.. Пора прекращать спать днём!
С утра взвесилась, отвес небольшой, -200г, но меня уже и это радует)) не привес и хорошо)

Ну что, угадайте, кто не спит в 2:27?
Заснуть вообще никак не получается..
Завтра не иду в школу, идём с папой ко врачу(да, давно пора, но вот так..)✊?

Разобрала вот шкаф с косметикой? Два пакета на выброс))
23:27, надо бы спать, но я полна энергии, потому что поспала после школы(уже стало привычкой, идиотской привычкой)..

Подводим итоги дня:
Сильно переела углеводов(сырки и какао дают много углеводов, но я их стараюсь только на завтрак).. Ну и да, пачка хлебцев однозначно была лишней, 46г углеводов?
Ну ничего, бывает) белков вот надо как-то побольше есть.. Да и жиров тоже, а то нам сегодня на биологии рассказали, что низкожировые(а к таким относятся голодовки, питьевые и монодиеты) приводят к образованию камней в желчном пузыре..

А кто из каких городов??

У кого примерно такие-же данные и цели, как у меня(рост 158-164 и вес 48-56), отпишитесь в комментарии пожалуйста?

Ну сходила я в школу, написала зачёт по химии..
Зачем-то осталась на алгебру и нам впихнули пробник ЕГЭ(ага, в 10 классе)?
Домой пришла, пообедала как обычно супом, потом вспомнила про хлебцы иии.. Не заметила, как съела всю пачку?

Угадайте, кто заснул в 2 часа ночи и теперь вообще не соображает, что происходит? А что вам снилось сегодня?

Доброе утро✨ Ну что, кто сегодня взвешивался? Есть результаты? У меня вот отвес 300г?