8
Вес: 61,1 На месте и то хорошо, т.к вчера немножко праздновала. Теперь в ближайшие два месяца никаких праздников и я могу спокойно продолжить. Следующий аж в мае, мое др.
Завтрак: кофе, кусочек торта.
Обед: гречка с мясом, сыр, немного салата.
Ужин: кефир.

7
Вес: 61,1 (+600) пью много воды, ну и плюс мой жор последний сказался. Не буду растраиваться, все уйдет)
С праздником дамы))Да пусть все наши женские мечты сбудутся. Успехов нам))

5
Опять черти че с питанием. Не могу войти в режим. В четверг наверно будет привес нормальный.

4
Вес: ?
Завтрак: овсянка, кофе с молоком.
Перекус: в универе съела сочень.
Обед: макароны с сосиской.
Перекус: банан.
Ужин: кефир.

3
Вес: ?
Завтрак: кофе с молоком, 2 пирожка.
Обед-Ужин: яблоки, кефир.
Конечно питание так себе мягко говоря, но я пока пытаюсь сократить количество срани которое я ела почти 1.5 месяца.
Решила все таки начать понемногу заниматься. Сначала парочку тренировок в Nike Training Club, буду заниматься по ним месяц чередуя, с сегодняшнего дня. Потом возможно перейду на Джилл.

2
Вес: 60,5(-300) Теперь вес узнаю только в четверг.
Завтрак: овсянка, кофе с молоком банан.
Обед: суп, 2 ломтика хлеба.
Ужин: 2 пирога, стакан молока. А ведь так хорошо все начиналось...
Сегодня в баньку пойду, скрабики масочки всякие поделаю)

Возвращение блудного сына. Часть 1664802.
1.
Вес: 60,8.
Лирическое отступление так сказать.
Не было меня значит почти 1,5 месяца. За это время ничего нового не произошло. Мой вес опускался до 59 потом поднимался, опять опускался, поднимался... И так много много раз. Поняла, что дневник очень дисциплинирует в плане питания, потому что за то время пока я его не вела я или не ела ничего или ела всякую срань. Нормальной еды минимум. Поэтому решила вернутся и закончить начатое в 1000000 раз, ведь скоро лето, а я все еще гусеница.
***
Завтрак: кофе с молоком, бутерброд, банан.
Обед: гречка с мясом, киви.
Ужин: яблоко, кефир.

14/28
Вес: 61,3
Завтрак: кофе с молоком, овсянка.
Обед: омлет, ломтик хлеба.
Перекус:
Ужин:

13/28
Вес: 61,3 (+600) скоро кд, наверно поэтому вес так скачет.
Завтрак: кофе с молоком, кексик маленький, долька шоколада, творожок.
Обед: гречка с котлетой.
Перекус: апельсин.
Ужин:

11/28
Вес: 60,7 (-700)
Завтрак: овсянка, чай, 1 печенька.
Обед: оладушки тыквенные.
Перекус: апельсин.
Ужин: кефир.
Были нарушения, подтаскивала оладушки.

10/28
Вес: 61,4 (+500) я вообще не понимаю откуда.
Завтрак: овсянка, чай, половинка зефира, 1 печенька.
Обед: винегрет, ломтик хлеба ржаного.
Перекус: апельсин.
Ужин: йогурт.

9/28
Вес: 60,9 (+600)
Выпала на два дня из дневника, за питанием не следила, отсюда привес. Продолжаем
Завтрак: чай, овсянка.
Обед: чуть-чуть плова, сыр.
Перекус: творожок детский.
Ужин: кефир.

7/28
Вес: ?
Завтрак: овсянка, кофе с молоком.
Перекус: 2 киви.
Обед:
Ужин:

6/28
Вес: 60,3 (-200)
Завтрак: кофе, бутерброд, банан.
Обед: гречка, сыр, 2 варёных яйца.
Ужин: молоко, 2 киви.

5/28
Вес: 60,5 (+100)
Завтрак: кофе, бутерброд.
Обед: гречка с сосиской.
Перекус: йогурт.
Ужин: кефир, апельсин.

4/28
Вес: 60,4 (-400)
Завтрак: кофе с молоком, бутерброд с сыром.
Обед: пюре с котлетой.
Ужин: кефир.
Были нарушения: съела 3 блинчика с мясом.

3/28
Вес: 60,8 (-600)
Завтрак: кофе с молоком, бутерброд с сыром.
Обед: яичница, ломтик ржаного хлеба.
Перекус: стакан молока.
Ужин: кефир.

2/28
Вес: 61,4 (+400)
Завтрак: чай зеленый, бутерброд с сыром.
Обед: рис с мясом, сыр.
Перекус: апельсин.
Ужин: кефир.

1/28
Возвращение блудного сына.
Вес: 61,0 (+200) 2 кг набрано после нг, поездила по гостям называется, ну ничего, как пришло так и уйдет.
Цель: -3 кг к 5 февраля.
Сегодня у меня полуразгруз. С утра позавтракала зеленым чаем и 3 небольшими сырничками. В течении дня буду пить очищающий кисель, завалялся он что-то у меня вот и нашла ему применение. Еще с этого дня теперь уж точно, я отказываюсь от конфет и шоколадок, потому что за каникулы их было съедено немало и именно они являются источником моих высыпаний на лице.
***
Срыв, в очередной раз убедилась, что разгрузы это не мое.

4
Вес: 60,8 (+800) Значит закончилось посленовогоднее обжиралово, салатики доедены, с подружками встретилась, набрала, 1,8 кг, теперь с новыми силами скидываем остатки своих жирков.
Цель: 58 кг (-2,8) до 5 февраля.
Завтрак: кофе с молоком, 2 конфетки.
Обед: гречка, сыр, огурец.
Ужин: