7 октября, 20:41
Привет красотки ✌️
Участница марафона «Контроля»7.10.17
Сегодня я молодец😝 Тренировка с Джилл « Нет проблемным зонам»
КБЖУ - 900/32/34/118 (запланированно 1200кал)
Питалась правильно, но позволила себе одну конфетку, так как не могу без сладкого😍
Вообщем сегодня все по плану, я довольна👍🏻
6 октября, 20:41
Привет девочки красавицы😍
Сегодня я наела на 1500 калорий, вместо запланированных 1200🤦🏼♀️Эх, вкусный был хачапури😂Но все же уже лучше, после 18:00 не ела. Тренировка была, не смотря на то, что головная боль не доконца прошла. Эти ветра меня достали😢
Приехал старший сынуля на выходные😍❤️Люблю пятницу, когда вся семья в сборе😁
В остальном все как всегда: стирка, уборка, готовка, беготня по магазинам🤦🏼♀️😂Собственно, как у всех.
Всем хороших выходных😘😘😘
5 октября, 19:45
Привет красотки😉
С сегодняшнего дня я возвращаюсь на подсчёт калорий. До обеда было все идеально, но потом мороженое и булочка испортили всю картину😭
Тренировки сегодня не было никакой, очень болит голова , наклониться не возможно прям🤦🏼♀️
Но днём много побегала по городу, скупаясь бабули. Потом управлялась у неё дома и в очередной раз поймала себя на мысли, что приходя в дом к бабушке я ощущаю себя девчонкой. Ведь с тех пор , как я вышла замуж и съехала оттуда практически ничего не изменилось, только дедули не стало😢А на старых зеркалах даже остались наклейки от жвачек с сфотографиями актеров из сериала»Элен и ребята»Забавно, я взрослая женщина , у меня двое взрослых уже детей , а приходя к бабуле я слышу» внученька» и просто таю от этого, и все чаще боюсь все это потерять. Ведь это последний человечек для которого я всегда буду внученькой😢
Чего то я сегодня занастольгоровала😁Наверное это осень на меня так действует....
Хотя становится очень красиво😁
4 октября, 20:09
Всем приветик
Сегодняшний день не принёс особых результатов😢Питание по прежнему ужасное, как с цепи сорвалась🤦🏼♀️Честное слово. И куда только столько лезет!? Жуть!!!
Пришли кд, дискомфорт в животе, отеки, ещё и голова болит со вчерашнего вечера😭Вообщем блещу здоровьем и красотой 😂😂😂Но ☝🏻сегодня была йога😁Хоть что-то🙏🏻 Как всегда надежда на завтрашний день и чудо😁
Всем удачи✌️😘
2 октября, 17:31
Всем привет✌️
Понедельник, как всегда, день тяжелый😤 Ранние подъёмы меня убивают. Всё -таки в пять утра для меня очень рано, ещё и спать легла только в час ночи. Проводила своих мужчин, весь день занимаюсь домашними делами. Питание сегодня в норме, чуть позже будет тренировка. Пока не знаю какая, но какую-нибудь обязательно осилю😁
1 октября, 22:32
Всем привет. Сегодня прекрасный денёк выдался. Съездили с семьёй к морю погулять. Уже холодновато , но все же всегда приятно его увидеть😍
Питание было весь день приличным, пока не появилось пирожное корзиночка с фруктами. От такого я не смогла удержаться, в очередной раз оправдывая себя и свои слабости.
Тренировок не было всю эту неделю по разным причинам, но опять же, когда есть желание время нахожу всегда☝🏻
Очень нужно побороть свою лень и угомонить в конце конов свой аппетит пока не совсем поздно 😤
В очередной раз надеюсь, что новый день будет лучше предыдущего. Сдаваться я не намерена, просто временно поддалась своим слабостям😉✌️
25 сентября, 20:23
Всем привет
Очередной день без тренировки и пп😢И это уже четвёртый ☝🏻Не знаю, что со мной, ничего не хочу🤷♀️Возможно просто устала...
Вчера был замечательный вечер и много положительных эмоций. Сходили на закрытие праздника в честь дня города, с удовольствием посмотрели выступление прекрасного артиста-Льва Лещенко😍
А сегодня обычный понедельник, в пять утра подъем и сборы студента. Потом в семь сборы младшего в школу и мужа на работу. Да и остальное как всегда: готовка, уборка, посещение больницы, стирка, глажка и т.д. и т. п.😁
На завтра составила план из списка дел, попробую справиться со всеми😉
24 сентября, 20:37
Всем приветик
Воскресенье прошло активно😁С утра на рынок за продуктами всей семьей ходили, потом ездили со старшим сыном проведать бабулю. Оставшийся день занималась готовкой и сборами студента . Сейчас сходим прогуляться на закрытие праздника в честь нашего города и посмотрим выступление Льва Лещенко😍 Очень неожиданно , что наш не большой городок посетит звезда такого уровня👍🏻
На завтра уже много планов, хорошо бы все исполнить🙏🏻😉
На днях в шифоньере нашла сарафан, который носила лет 10 назад и сегодня днём гуляла в нем. Теперь он сидит даже лучше, раньше болтался как на вешалке😂
23 сентября, 20:40
Мое настроение на сегодня ☝🏻
Весь день посвящён домашним делам, посещения бабули в больнице, потом навела порядки у неё дома( фото в ее квартире) и так далее. Девятый час вечера, а я только освободилась.
У нас второй день празднуется день города. Везде концерты, шашлыки и угощения😁
Ну а мы с мужем завтра пойдём на закрытие😁
20 сентября, 22:48
Всем привет
Наконец этот день закончился , ужасно был не спокойным 🤦🏼♀️С утра в больнице, в там как известно бардак. Вечером собрание в школе -2,5 часа было. Жара невыносимая, в мы сидим про экзамены слушаем, неужели нельзя было подождать пока хоть чуть-чуть прохладней станет🤷♀️Ну да ладно, хоть в обморок никто не рухнул и то хорошо😂
Пришла домой в восемь вечера, быстренько переоделась и провела тренировку💪🏻Так сказать сняла стресс😁Правда после неё выпила 1% кефир и съела яблоко, потому что кушала последний раз в четыре вечера. Питание кстати приличное, даже несмотря на нервное сегодняшнее состояние☝🏻Я не заедала сегодня своё плохое настроение и это радует😁
А на завтра муж решил сделать мне сюрприз😍И мы вдвоём поедем на весь день на море .... Урааааа! Просто хочется побыть в любимом местечке с любимым человеком😉
Всем удачи✌️😘
19 сентября, 20:43
Всем приветик
Подвожу итоги вторника☝🏻
Питалась правильно, без нарушений и превышений 😂Хотя в какой- то момент был соблазн, но я сдержалась 🙏🏻Фух😅
Сегодня была у меня йога с Джилл, обе тренировки подряд💪🏻
Завтра ложу свою бабулю на лечение в больницу, сегодня подстригла, накупала и собрала ее.
А вечером собрание в школе, ужас как из не люблю. Одно и то же каждый раз....🤦🏼♀️
Сыночку моему сегодня лучше, температуры нет и начал кушать😁Собирается завтра в школу☝🏻Сказал, что уже бока за два дня болят😂
Так что жизнь бьет ключом😉✌️
18 сентября, 22:07
Всем привет✌️
По питанию всё отлично👍🏻
На завтрак был кофе и хлебец с творожным сыром. Потом был перекус опять кофе с 20 граммами рахат-лукума😋
На обед 🍽 Творог обезжиренный с персиком и яблоком
Ужин🍽 Овощи с кефиром и два инжира
Тренировка тоже была, сегодня " Нет проблемным зонам" с Джилл и после немного пошагала на степпере💪🏻
Сынуля младший у меня сегодня остался дома, весь день лежит, надеюсь завтра будет лучше🙏🏻
Старшенький мой мальчик сегодня первый раз поеха в универ на своей машине. Жутко переживала из- за этой поездки, всю ночь почти не спала. В 5:30 проводила его и не могла дождаться когда он сообщит, что приехал, но сама не звонила, чтоб не отвлекать за рулём . Доехал конечно он хорошо, водит то он машину давно, но сам в Краснодар ехал в первый раз. Вообщем нам, мамам, покой только снится😂Надеюсь сегодня выспаться.
Вечером ездила к мамули , привезла тазик инжира, поставила морозить. Обажаю его, еле сдержалась , чтоб не обожраться им вечером 😂Зато знаю, что у меня будет на завтрак😋
Всем удачи😘😘😘
17 сентября, 20:41
Привет девчоночки😁
Воскресенье прошло в домашних заботах, никуда не поехали, так как мой младший сынок совсем разболелся😢Завтра скорее всего оставлю дома, уж больно он квёлый.
Питание сегодня идеальное. Приготовила себе тушёные овощи с куриным филе. Очень вкусно😋
Тренировка сегодня была йога, правда вместо двух я выдержала только одну. Немного слабость почему-то 🤷♀️Но хоть так😁
Теперь дособираю своего студента в универ, купаться и спать😉
16 сентября, 21:44
Всем привет😁
Ну наконец я сегодня со спокойной совестью могу сделать запись в дневник😉
В четверг и пятницу тренировок не было, просто не нашлось времени . А сегодня я оторвалась💪🏻Отзанималась и силовой и пошагала после на степпере. Питание 🤔не идеальное, но я стараюсь😂
Сегодня сын наконец получил права и теперь в нашей семье два шофёра .
Погода у нас по прежнему жаркая, до невозможности. Хотели поехать в воскресенье на море, но у младшего сына вчера поднялась температура, вот тебе и жарко🤷♀️Сегодня ее нет, но решили не рисковать и вместо этого поехать в Краснодар погулять.
О да, у меня опять зацветают орхидейки😁В этом году они меня балуют своим цветением, как никогда😍
Хорошего воскресенья девочки😘😘😘
13 сентября, 21:24
Привет красавицы😉
День прошёл опять весь на бегу. Жара сводит с ума, опять +35, хотя кажется все 50🤦🏼♀️Снова хочется на море 😁
Питание сегодня правильное😁Я сегодня молодец 😂Тренироваться было ужасно лень, но я заставила себя и сделала силовую тренировку с Джилл.Сегодня обратила внимание, что животик стал более плоским и это не может не радовать😅Не зря работаю в поте лица😂В прямом смысле😅
На весы я по прежнему не встаю, даже не покупала новую батарейку. Эти цифры портят мне настроение , решила взвеситься следующий раз на приеме у эндокринолога, а пока буду продолжать работать над собой.
