4 февраля, 21:06
Всем привет✌
Настроение бодрое, состояние активное😉
С утра шуршала по домашнему хозяйству, переделала всё, что было запланированно👌🏻
Тренировка сегодня была🏋️♀️
Силовая - 1 час
Степпер 15 мин
А вот питанием похвастаться не могу, хоть ела и не много, но не правильно 😏
Кошки по немного изучают свою когтеточку, которую мы вчера купили в "Меге", но ещё побаиваются нового непонятного предмета😅 Надеемся , что привыкнут и деньги не окажутся выброшены впустую.
3 февраля, 19:54
Я поняла, я не там живу😄У нас слишком тепло зимой😉
Здоровье в нашей семье пошло на поправку, настроение улучшилось. Сегодня был день шопинга, купили даже то,что не собирались и вообще отлично провели с мужем день😁
Ела мало, с завтрашнего дня возвращаюсь к тренировкам🏋️♀️Хватит халявить.
2 февраля, 21:19
Всем привет. Немного потерялась, два последних дня были просто
не нормальными, перемешались радостные события с негативом и даже страхом...
В пятницу весь день пробегала около бабули. С утра вызвала врача на дом, а через пару часов пришлось вызывать скорую из - за резкого ухудшения её состояния. Врач скорой помощи настояла на госпитализации с подозрением на инсульт и сердечной недостаточностью. Пол дня провели в приёмном покое на обследовании, слава богу страшных диагнозов не подтвердилось, прописали лекарства и отпустили домой. На сегодняшний день бабушке вроде лучше, даже немного передвигается по дому с ходунками🙏
Вчера у младшего сына был день рождения, 17 лет. Настроение было хорошее у всех, я испекла торт, решили устроить чаепитие после обеда.
Старший сын как раз приехал с последнего экзамена, сдал хорошо и поэтому со спокойным сердцем мы сели за стол, вечером ещё пришли друзья и мы продолжили отмечать день рождения уже с шашлыком. Вечер был замечательный, смеялись, шутили, вкусно покушали и часам к одиннадцати вечера уже вышли провожать гостей. Я обратила внимание на бледность старшего сына и пошла проводить его в комнату, а через несколько шагов он потерял сознание. Не знаю какие силы во мне появились, чтоб удержать его и не дать удариться головой об угол стола. Позвала на помощь, естественно все вернулись и до полуночи мы суетилась около ребёнка. Вот до чего доводят недосыпы и постоянная суета ,ещё и при сосудистых проблемах. Сегодня он у нас под жёсткой опекой и следующие две недели каникул буду поить витаминными комплексами для сердца и сосудов.
Вот такая у меня в семье веселуха последние дни....
Тренировок не было, питание не понятно какое, морально, да и физически истощение, сил нет. Надеюсь, что завтрашний день принесёт спокойствие, удасться отдохнуть и прийти в себя.
30 января, 21:37
Картинка о моём похудении... Настрой на нуле. Вес в принципе стоит, 49,5.
День сумашедший.
Бабуля совсем раскисла, ноги отказывают, ужасно боюсь того дня, когда она сляжет. К сожалению всё идёт к тому, ничего уже не помогает. Тяжко.... особенно морально.
Сегодня пришлось ещё и кошку Соню к ветеринару отвезти, приболела. Накололи кучу уколов, дали ещё на два дня с собой. Надеюсь она хоть быстро выздоровит.
Вечером занялась орхидейками, увлеклась и провозилась почти до половины десятого. Ноги гудят.
Муж засунул в массажёр, сейчас посижу, в душ и баньки.
24 января, 17:40
Сегодня чувствую себя разбитой. Толи на меня перепады погоды действуют, толи кд, которые наконец появились спустя три месяца, не знаю.... С утра пришлось два раза пить таблетки от головы , иначе даже шевелиться не могла от головной боли. К обеду взяла себя в руки, поехала по намеченному вчера маршруту: аптека- почта- библиотека- магазины - маникюр. Хоть сдесь сегодня прошло всё по плану всё получила, сдала, купила👌🏻Маникюр сделала😄
Тренировки сегодня не будет, нет желания шевелиться. Питание дурацкое- доела всё фрукты, закусила конфетами и орехами. Теперь тошнит....Пойду полежу, надеюсь завтра всё будет намного лучше🙏
22 января, 20:53
Всем привет.
Питание оставляет желать лучшего, но по крайней мере не такое как вчера. Встала на путь исправления🙏Надеюсь😅
Завтрак: сырая тыква
Обед: вареники с картошкой и сметаной; кофе с молоком
Перекус: кофе с молоком ☕два маленьких кружочка докторской колбасы и два ломтика сыра🧀; чай с лимоном
Ужин: 2🍊🍊; несколько 🌰; 1 🍬
Вода💦 +
Тренировка:
Силовая с утяжелением - "Спина+ трицепс+ ягодицы" ( 1 час) 🏋️♀️
Степпер 30 мин( 10 мин -до; 20 мин -после)
21 января, 21:02
Всех с новым понедельником😉
Питание - ужасное!!!
Тренировка - " ноги- пресс" 4 подхода по 20 раз( 1 час)
Степпер для разминки 10 мин.
Настроение какое- то нервное, всё бесит....Ещё и дождь опять!
Ну ладно, надо просто взять себя в руки🙏
1) Перестать нервничать!
2) Перестать жрать,как в последний раз !!!
18 января, 19:44
Всем привет😉
Аппетит сегодня у меня зверский....Стыдно, но я с этим борюсь, как могу😏😕
Тренировка была- час силовой.🏋️♀️ С гантельками я треню с удовольствием.
Днем с сыном съездили на почту на великах, заодно и прокатились . Я соскучилась за велосипедом, правда в двух штанах ,в двух кофтах, куртке чувствуешь себя медвежонком😅
17 января, 18:09
Сегодня у нас с мужем годовщина- 21 год совместной жизни😁 Не скрою,мне очень повезло с ним, настоящий мужик, человек слова и дела. Я действительно за мужем, как за каменной стеной❤
Питание сегодня подхрамывает- заказали роллы и пиццу, я испекла тортик " Панчо" для своего сладкоежки. Кстати мы с мужем оба любим сладенькое☺
Тренировка была- силовая ( час)🏋️♀️
Всё, роллы приехали😀Пока пока 😉
16 января, 18:52
Сегодня я чувствую себя более живой, хотя с утра ещё подташнивало. Муж не упускает возможности подколоть и предложить свекольного сочку😅Мама позвонила утром и поинтересовалась, что я сегодня решила проэксперементировать на себе. Вообщем все любя ехидничают 😄
Вес на сегодня 49,4. Выгляжу какой- то отёкшей, объёмы замерять не стала, думаю пока в этом нет смысла.
Питание сегодня более диетическое: супчики, кашка, вечером съела не большую горсть орехов и пару мендарин, ну и конечно же кофе. Воду тоже не забываю.
Тренировка была, правда сегодня немного чувствую слабость и занималась в более спокойном темпе. Но час силовой отработала🏋️♀️
Сегодня обратила внимание, что на спине появляются хоть какие-то мышцы, не зря всё таки увеличила тренировочный вес.
С пробежками сейчас ничего не получается, то дождь льёт, то снег, а то всё вместе. Холодно и сыро, каждое утро просыпаюсь с болью в горле и думаю что заболеваю, но потом вроде проходит. Видимо мои постоянные выскакивания во двор полураздетой дают о себе знать. Скорей бы лето😃
15 января, 20:44
Всем привет.
Сегодня я решила провести детокс на свежевыжатых соках, так сказать разгрузиться и очиститься. За что была наказана своим же организмом.....После выпитого свекольно- морковного сока, примерно через минут 10 стало плохо, началась рвота и не только😏
В итоге, продолбалась с подготовкой овощей, потом перемыла эту соковыжималку , выпила сок, кстати вкусный и потом часа полтора провела в пробежках к унитазу. Очистилась до нельзя, живот болит, слабость на весь день. Смогла немного поесть только в пять часов вечера, о тренировке нет речи, Вообщем оздоровилась, похорошела...😅😅😅
