Доброе утро девочки😉С праздником всех, настоящих и будущих мам❤️Здоровья, любви и красоты🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Сегодня ещё лучше чем вчера😁Ну, если не считать вишневый штрудель в обед😋Но, как и запланировала ужин был лёгким : хурма и мандарин🍊
Так же позанималась с Джилл йогой и прошла пешком 6 км💪🏻Ещё чуть-чуть и вернусь в свою колею😉
Всем хорошего вечера✌️

Приветик девчоночки😁
Сегодня выспались, аж до 10 утра дрыхли😊Муж предложил прогуляться. Ну а чего не прогуляться, всего-то -5 на улице😁Но мы любим иногда просто побыть вдвоём 💕Зашли пообедать в кафе. Я естественно заказала себе более диетическое блюдо( рис с креветками) и капучино😊Муж у меня любит покушать, поэтому первое, второе и компот с десертом😂, как раз про него. Но☝🏻порции оказались большими десерт ему не влез и пришлось спасать семейный бюджет 😂Было вкусно 😃😅На ужин постараюсь ограничиться чем нибудь легким😉

Привет ещё раз😉
Я старательно исправляюсь☝🏻Сегодня не только питание в норме, но и тренировочка была😁Пока йога , но хоть что-то.
У врача была, надо пройти ещё некоторые дообследование для выяснения причин моего недомогания и буду лечиться. Но думаю ничего серьезного😊
Настроение улучшается, несмотря ни на что 😁Чувствуется приближение Нового года, душа требует праздника🎄❄️😃 и подарочков😂

Доброе утро красавицы✌️
Сегодня я проснулась в отличном настроение, как-будто в голове переключили тумблер😂Я полна сил и решимости идти навстречу своей стройности😁и не только😉
Выпила кофе и сделала зарядку☝🏻💪🏻
Сейчас приведу себя в божеский вид, переделаю домашние дела, а потом на приём к врачу. Мне кажется , что уже лучше, но все же решила сходить.
Погодка у нас сегодня похожа на зимнюю 😁Похолодало и пошёл снежок❄️, а на площади начали устанавливать елку🎄Ура, скоро Новый год😍
Хорошего дня девочки✌️😘

Всем приветик
Сегодня я молодец по питанию. Ела по-немногу и приимущественно правильную еду, но калории не считала.Тренировок пока нет,кроме не большого комплекса упражнений , но я возвращаюсь к своему режиму, хоть и медленно .
На улице у нас очень холодно стало и весь день срывается снег, правда не ложится. Главное чтоб без гололёда🙏🏻Как же хочется опять лета😊

Как-то так....Не понимаю что со мной😥
Всем приветик.
Продолжаю лентяйничать, жрать и депрессировать. Как итог☝🏻- отеки, дискомфорт в животе и плохое настроение. Весы пока не забирала у мамы, не хочу. Обязательно взвешусь и расстроюсь ещё больше. Все и так понятно- ко-ро- ви-ще. По крайне мере я именно так себя чувствую😭
Вечером сходила в магазин , купила себе йогурт и обезжиренный творог, а дома полно фруктов. Попробую несколько дней посидеть на фруктах, овощах и кисломолочке. Надо немного разгрузить свой организм и возвращаться в строй💪🏻

Вообщем ещё один бесполезный день для фигуры подходит к концу. На тренировку я так и не решилась .
Ужин: два маленьких голубца со сметаной, роллы( 2 шт) и клюквенный морс(1/2 стакана)
Перекус: фейхоа( 4 шт)
Погодка у нас ещё та😏Дождь не прекращается, ветер сильный , свет дома все время моргает, пришлось отключить электротехнику, чтоб не погорела. Скукотища .....
Посмотрим что даст завтрашний день😉

Всем привет✌️
Начинаю исправляться, питание пока нормальное😃
Завтрак: овсянка на воде с изюмом, кофе и маленький кусочек пиццы( домашней)
Обед: куриный супчик и тонкий ломтик ржаного хлеба, кофе и два квадратика горького шоколада.
Сходила сдала документы в мфц, попала под дождь , промокла немного. Сейчас уберусь и приготовлю ужин .
Ночью у нас опять сняли москитную сетку с окна, уже третья за последние полгода. Задолбали😤И самое интересное только у нас и всегда только с одного и того же окна. Бред какой-то.....
Вечером попробую позаниматься, хотя не уверенна. Грудь по прежнему сильно болит, а ещё так увеличилась, что бюстгальтер стал маловат. Живот тоже ноет, но терпимо. На приём только в пятницу, а время как назло так долго тянется😏Ну ничего, я терпеливая😇
Вот и получается у меня пока только лежать в направлении своей цели, как у ёжика😂😉

Я сегодня😏 Да что там, последние дней десять😭😤

Как же сегодня чудесно провели день. Погода сегодня просто супер, тепло и солнечно. Зря одевались , как на северный полюс😂 Нагулялись, шашлычок покушали, грязь помесили 😂Вообщем приятная усталость😁
Из лишнего сегодня был только сладкий чай, почему-то очень захотелось☕️А так всё умеренно, хотя калории не считала.
Сейчас едем домой и начну собирать своих мужчин на работу, в универ и школу.
А с завтрашнего дня возвращаюсь на спорт, а то всю неделю прохалявила и конечно же пп.
Немного лесных фоточек🍂🍁😍

Доброе утро страна стройнеющих😁☀️
А мы проснулись и поехали в лес 🌲🍁🍂⛰на шашлычки👍🏻Сегодня погодка обещает быть тёплая, но на всякий случай утеплились 🧤🧦🧣и взяли с собой горячий чай и кофе. ☕️
А вчера вечером обновила маникюрчик💅
Всем хорошего воскресенья 😘✌️

Всем приветик😉
После вчерашней баньки спали как убитые😂Проснулись почти в 11 утра🤦🏼‍♀️Собрались быстро и сходили на рынок за фруктами 😍Потом занималась домашними делами. Питание сегодня в норме, получилось на 1220 калорий , но тренировки пока ещё нет, надеюсь с понедельника возобновлю💪🏻
Но настроение хорошее😁✌️

Привет красавицы😁
Возвращаюсь постепенно к активной жизни. Питание налаживается, хотя ещё совсем не идеальное. Тренировок пока нет, эту неделю всю прохалявила😏
К врачу удалось записаться только на 24 ноября. Вот удивительно , в государственную поликлинику не попадёшь , запись на месяц вперёд , но и к платному доктору тоже попасть не так просто . Вот и жду, может выздоравлю сама😂
А сегодня вечером побывали в сауне, как я по ней соскучилась. Напарилась, наплавалась, как всегда за всех😁Муж отхлестал веником😂, но я потом отыгралась😉Вообщем кайфанула👍🏻Не знаю прибавилось ли здоровья, но настроение точно улучшилось😍
Хороших выходных красавицы✌️

Девочки приветик😉
Я сегодня опять обжора и лентяйка. Не тренируюсь из-за плохого самочувствия. Завтра запишусь к женскому врачу. Болит низ живота и грудь, так что шевелиться не хочется вообще. Диеты тоже никакой не придерживаюсь, даже калории не считаю, просто нет настроения...
Надеюсь, что скоро все изменится и я вернусь к тренировкам и настроюсь на правильное питание😉

Всем приветик
Вчера забыла отписаться🤷‍♀️Очень плохо себя чувствовала.Тренировки вчера естественно не было, питание тоже хромало.
Сегодня я собиралась провести разгруз на шоколаде, но уже после приема шоколадного завтрака с кофе меня начало так сильно тошнить. Это продолжалось до обеда и я решила отказаться от шоколадного дня, а просто продолжать подсчёт калорий. Что странно, я очень любила сладкое и особенно шоколад, а сегодня я попыталась вспомнить, когда я последний раз его ела 😏🤔Я не помню🤷‍♀️Даже не знаю радоваться или расстраиваться😂Оказывается я справилась с зависимостью от сладкого и это классно😁😍
Буду продолжать придерживаться более правильного питания и подсчету калорий.
Сегодня вместо тренировки была езда на велосипеде, пока погодка позволяет😉Прокатились с младшим сынишкой, полюбовались на закат и попили горячего кофе в парке для согрева😄
Вес свой пока не знаю, весы у мамули. Но мне так , если честно спокойнее, а то с моим настроением в последние дни взвешивание только может усугубить ситуацию .
Калорийность на сегодня-1280
А так всё замечательно😉✌️

Привет девчоночки😁
Сегодня я не считала калории и не тренировалась. Устроила себе выходной.Но после 18: 00 уже не ем🤐
Настроение отличное, а все потому, что мой муж знает, как поднять его своей жене 😉😂Пошли утром за фруктами и случайно купили мне клевые сапожки, они мне так понравились, что готова была и дома в них ходить 😂Но фрукты тоже не забыли😉
Потом как всегда домашние заботы, но сегодня даже домашняя рутина мне не в тягость😄
Завтра понедельник и это значит продолжаю борьбу со своими недостатками☝🏻💪🏻

Всем привет
КБЖУ на сегодня- 1133 / 39/22/202
Тренировка- йога с Джилл
Настроение по прежнему ужасное. Вроде в жизни у меня сейчас все хорошо, все живы и здоровы, а я какая-то стала раздражительная 😏Все бесит! Дошло до того, что ударившись мизинцем о стул, я расплакалась, как ребёнок 😓Хорошо ещё, что никто не видел. Только кот прибежал и долго смотрел на меня, пытаясь хоть что-нибудь понять.
В этот момент я поймала себя на мысли, что готова сожрать чего-нибудь сладкого и много. Хорошо, что дома ничего не оказалось, а пироженки сын привёз позже, когда я уже взяла себя в руки😬
Поэтому решила отвлечься и сделать маникюр, накрасить ногти ярким лаком, а вдруг полегчает, потом позанималась йогой. Хотя тренировка была через силу, скорей для успокоения своей совести.
Надеюсь завтра я вернусь в своё привычное состояния, как говорится « Утро вечера мудренее»🤔
Сейчас пойду поваляюсь в ванне, сделаю масочки и возможно массаж🛁Может полегчает😏

Привет девочки красавицы 🙂
День выдался, как и вчера суетливый и нервозный. Все из-за хождения по разным инстанциям. Оформляю наследство мужу, после смерти его отца. Сколько же всякой ерунды напридуманно🤦🏼‍♀️И везде то 5 , то 2 тысячи, достало все😤
Вечером занялась поливом и удобрением моих любимых орхидеей . Очень радовалась, что они вновь выбивают стрелки, да ещё и по 2-3, но потом сломала одну, причём на самой любимой😢Очень обидно, вот криворукая...Но все же радует, то , что к новому году мой подоконник вновь зацветёт 😍Если конечно я не переломаю все☹️
Питание сегодня вышло на 1400 калорий. БЖУ - 40/49/180
Сейчас буду тренить. Это будет» Нет проблемным зонам» с Джилл💪🏻После тренировки сделаю вакуумный массаж.
Всем хороших выходных😉

Всем приветик😉
Денёк у меня с утра выдался активным. Было много дел и я сегодня со всеми справилась. С домашними заботами тоже разобралась, но сил на тренировку уже нет.
Хотя была езда на велосипеде(13км) , причём довольно-таки быстрая и несколько раз поднимались на мост. И пешком находила достаточно, даже устала и замёрзла .
А самое главное , что питание сегодня не очень правильное😬😥Съела кусочек рулета с кремом 😋Вкусно, но.....Но завтра я обязательно исправлюсь😉
Несмотря на похолодание осень продолжает радовать своими красками🙂 и я естественно не смогла удержаться от фото. Жаль , что пасмурно, очень не хватает солнышка🌞