31 мая, 13:38
Всем приветик 😘
Участница марафона "Голый Энтузиазм"✌️
Короче 🤔марафонец с меня хреновый😂 Снова 51🤦🏼♀️
С завтрашнего дня всё же решила сесть на диету: белково-витаминную😍
Тренировки у меня регулярные. Мышцы чувствую что работают☝🏻Но вес все равно меня не устраивает😭
Сегодня потренила на своём мини степпере с утяжелителями, а вечером запланированна тренировка с Джилл 💪🏻
Погода в конец испортилась. Ночью была такая гроза, что пришлось отключать всю электронику из розеток🤦🏼♀️Всё залило, вода из рек повыходила ещё сильнее, за малым не переливается через дамбу. Будем надеяться, что погода изменится в лучшую сторону🙏🏻
Всем хорошего дня ✌️😘
30 мая, 20:38
Привет привет 👋🏻 😁
Участница марафона "Голый Энтузиазм"😉✌️
День как день🤔
Питание в норме , в пределах 1200калорий , причём с конфетками😊
Сегодня тренировки не было, но была отличная покатушка на велосипедах с сыном👍🏻 Как всегда поездка была веселой и активной👌🏻 Попали в дождь ☔️, намокли, но настроение от этого не испортилось😁По дороге около реки познакомились с козочкой😂Сначала она была ласковой и милой, а потом пыталась слопать мой велосипед 🤦🏼♀️😂Наверное тоже на диете😂
Да, на весы не встаю, они портят настроение😂До 1 июня подожду😉
🚴💋☔️😁✌️
29 мая, 18:10
Всем пиривет✌️
Участница марафона " Голый Энтузиазм" 😉
На весы не вставала, чего растраиваться зря😂 Даже уже начинаю смиряться с этими ненавистными 2 -3 кг🤦🏼♀️ Не могу сказать, что они мне сильно физически мешают, просто хочется как раньше, но возраст всё же берет своё 😢 Но тренировки я ни за что не брошу☝🏻😁Просто очень люблю спорт😉
Сегодня опять была у стоматолога, как же я уже от этого устала😭Впечатление, что это вообще никогда не кончится🤦🏼♀️
Вечером тренировочка с Джилл 💪🏻
Всем удачи😘
27 мая, 11:44
Всем приветик😉
Вчера вечером прогулка отменилась, так как приехали друзья в гости. Неожиданно, но приятно😁Отлично провели время, поболтали, посмеялись👍🏻Было много вкусняшек, но я не прикоснулся ни к чему 😁Я молодец😂 Но☝🏻утром устроила себе праздник живота😍Надеюсь без продолжения 😉Дальше только ПП и вечером тренировка с Джилл💪🏻 Я начинаю влюбляться в её тренировки😍
26 мая, 17:33
Привет красотки 😁
Участница марафона "Голый Энтузиазм"✌️
Продолжаем борьбу с недостатками☝🏻Сегодня я молодец😁 Выдержала и кардио тренировку и силовую ✊🏻
По питанию тоже все хорошо 👌🏻
С сынулей утром сбегали на рынок за овощами, потом забежали в кафешку, но я не соблазнилась на всякие вкусняшки и попила только зелёный чай ☕️ с лимоном 🍋
Позже вечером хочу немного прогуляться, пока потеплело и нет дождя😉
Всем хорошего настроения и с наступающими выходными😉😘
25 мая, 18:17
Всем привет 👋🏻
Участница марафона "Голый Энтузиазм"
Сегодня не отвеса, не привеса😂
По питанию всё отлично 😁Наступило моё любимое время года😁Овощи и ягоды сводят меня с ума.Ем много клубники😍,зато на сладкое теперь не тянет👍🏻
Вечером силовая тренировка с Джилл. Теперь я очень понимаю девочек, занимающихся по её программам😂Ух убивает,аж руки и ноги тряслись. Особенно кардио 🤦🏼♀️
Накачала кучу разных программ с ней. Всё же , что то новое, а то к шейпингу слишком привыкла и стало скучно.
А так настроение боевое, ещё бы погода наладилась , чтоб чаще с сыном на велосипедах кататься😉
Всем удачи 😉Пока 😘
24 мая, 17:28
Участница марафона "Голый Энтузиазм"
За май конечна наела 🤦🏼♀️На весах плюс, но ничего избавимся. Вес на сегодня 51 кг.
Питаться старалась правильно😁
Завтрак: активия био-протеиновая с черносливом и злаками , кофе ☕️
Обед 🍴 суп-пюре 🍜 И большой помидор 🍅
Ужин 🍴 тушёная куриная ножка 🍗 и опять помидор 🍅
Перекус: много клубники 🍓🍓🍓и банан 🍌
Тренировка сегодня кардио + силовая с Джилл💪🏻
Ещё бы сегодня осилить вакуумный массаж и вообще будет замечательно 😉😁
Всем удачи 💋
23 мая, 20:43
День сегодня не задался с самого утра 🤦🏼♀️Сначала три часа у стамотолога, одно радует есть не могу и не хочу😂 Потом я не удачно доставала гладильную доску из шифоньера и разбила переносицу🤦🏼♀️Было очень больно, а ещё больше обидно. Расплакалась как ребёнок 😭Даже не помню когда такое со мной было 🤷♀️
Но взяла себя в руки и всё таки погладила бельё , а потом позанималась с Джиллиан Майклс по программе "Похудеть за неделю". Пока не поняла эффекта, но было трудновато.Вот такой денёк сегодня выдался ✌️😉
Пока пока💋
23 мая, 09:29
Немного пропала 🤷♀️Эти дни тренировок не было, питание не поймёшь какое🤦🏼♀️ Почти каждый день у стоматолога. Жду не дождусь когда это всё кончится 🙏🏻Первый раз в жизни 100% понимаю выражение "Красота требует жертв"😅
На досуге изучала разные программы с Джилл. Некоторые очень заинтересовали☝🏻Как закончу ипопею с зубами, начну тренировки по её программам, а то что-то скучновато мне стало на тренировках🤔И ещё хотелось бы поучаствовав в марафоне от Заряженного Пингвина✌️. Всё таки вместе веселее😉😁
21 мая, 19:37
Всем привет 👋🏻
День у меня сегодня отличный👍🏻в плане эмоций. Меня продолжают поздравлять с уже прошедшим днём рождения 😁Неожиданно и приятно 😍
Что касается правильного образа жизни, то все ужасно🤦🏼♀️ Весь день ем и сегодня опять без тренировки🤷♀️
Завтра новый день и его я проведу обязательно правильно ☝🏻Праздники и дни рождения закончились😁Лето на носу☝🏻Надо работать дальше 💪🏻😉
20 мая, 21:17
Привет красавицы😘
Отдых на природе вышел замечательный. Были в горах , на водопадах и заезжали на Грозовые ворота,где снимался одноимённый фильм. Погодка нам сегодня тоже угодила😁 👍🏻
Питание сегодня было походное😂 Что схватила, то и съела🤷♀️Ну и конечно же шашлык 😁На природе как-то не задумываешься о привильности своего питания, да и не люблю в компании обращать на себя внимание, лучше потом отработаю😂Тренировки сегодня конечно не было, так как приехали поздно, да и набегались сегодня и так😂👍🏻
А теперь спать😊💋
19 мая, 21:30
Приветик стройнеющим✌️😁
Сегодня я почти ☝🏻молодец 😁Почему почти? Потому что питание совсем не то, что хотелось бы🤷♀️ Но☝🏻Тренировка сегодня была просто супер😁👍🏻Работала над бёдрами и ягодицами с утяжелителями💪🏻Тяжко🤦🏼♀️но ощущения классные👍🏻
Сейчас душ 🚿 и вакуумный массаж👍🏻
Завтра едем в горы к водопадам👏🏻
Ура 😁
Отличных выходных красотки😘😘😘😉
18 мая, 10:46
Привет красавицы😁
У меня сегодня настроение просто бомбовское😂 С семи утра не умолкает телефон от звонков и сообщений с поздравлениями😁 Мне сегодня опять 18😂 Обожаю этот возраст 😍😂
Отмечать дома не буду, решили в выходной семьёй на природу поехать с шашлычками😊
Теперь по питанию☝🏻
Завтрак: кофе ☕️ и активия био-протеиновая
Пока всё 😊До вечера😘
17 мая, 21:41
Привет красавицы😊
Сегодня я лентяйка. Тренировки не было. Честно собиралась позаниматься утром, пока было время, но моя мамуля заехала ко мне в гости😁А я её целую неделю не видела😍Ужасно соскучилась, до обеда проболтали, естественно с чаем , кофем и конфетами😂Так что правильного питания сегодня тоже не получилось🤷♀️
После обеда ходила к стамотологу. Первую ступень подготовки прошла😅Теперь буду ждать самой страшной процедуры( для себя конечно) , потому как не очень понимаю что со мной будет🤦🏼♀️Но хочу сказать, что доктор просто замечательный😁умничка😍
Больше новостей на сегодня нет, я бы с удовольствием сейчас завалилась спать, но у нас отключили воду из-за аварии на станции, а я не успела искупаться, вот сижу жду воду и пишу пост в дневник 📓
Всем хорошего настроения 😘Вот вам моя кайфующая кошечка в ленту, просто так😁😉
16 мая, 22:11
Всем приветик😊
Сегодня день малость нервозный 😟 На тренировку не смогла морально собраться. Питание в пределах нормы калорийности, но позволила себе сладкое🤷♀️Нервы блин🤦🏼♀️
А во всём виноваты мои посещения стамотолога. Я всё таки решилась на протезирование зубов. К сожалению очень слабые они у меня и просто рассыпаются🤦🏼♀️ Завтра начнут меня готовить. Боюсь ужасно, но надо. Вот она, старость😂😂😂Пришла😱
Ну ладно, мы же женщины, всё стерпим😉
Вечером привела свои ножки и ручки в порядок, правда лаком покрыть хватило терпения только ногти на ногах. Руки завтра.
Завтра с утра постараюсь провести тренировку💪🏻
