Завтрак был стандартный: кофе и хлебцы с творожным сыром,а вот на обед муж пригласил в кафешку😍 И я побаловала себя своим любимым блюдом💕Шашлычки из креветок с японским рисом💕😋ну и конечно же капучино😍 Вечером усиленно буду отрабатывать на тренировке💪🏻 Всем отличных выходных😘

Все же я сегодня провела тренировку 💪🏻Ура 😁 я справилась со своим ленивым состоянием, но почему-то сильно устала😅Надеюсь завтра мой организм все же активизирует свои резервы и я опять буду энерджайзером🤣Всем спокойной ночи 😘 😉

Обед 🍴 фруктовый салат с 0% мягким творожком😋

Мое утро началось с плотного и не правильного завтрака😢Почему то хочется вредных продуктов😒И виной этому кд, вот каждый раз выбивают меня на несколько дней из колеи. Постараюсь хотя бы к вечеру угомонить свой аппетит и провести тренировку! Нашла картинку, которая как нельзя лучше отражает сейчас меня😂😢

День как то очень быстро прошёл. На тренировку времени не хватило😕Дел было много до позднего вечера, ну ничего, завтра проведу две. Эта неделя вообще какая-то "скомканная "🤔Ладно, завтра новый день и новые возможности😉👍🏻 Всем удачи 😁 И мне тоже😂😉

Привет красавицы😉💕 Сегодня настрой боевой, настроение замечательное😁 Утро началось не с кофе, а с двух зелёных яблок👍🏻
А ещё распустился первый в этом году цветок, на моей любимой орхидейки😍К весне у меня снова будет цветущий подоконник😁💕

И всё-таки я взяла себя к вечеру в руки и провела тренировку на ноги-бёдра, а после позанималась йогой. Вы знаете, спорт лечит👍🏻И настроение улучшилось. Жизнь прекрасна😉😁Продолжаю, не сдаюсь💪🏻

Моё состояние второй день никакое... Хочется сказать фразой из фильма " Иван Васильевич меняет профессию" : -Уйди старуха , я в печали... Ну ничего и не с такими стрессами справлялись. По питанию сейчас дала немного слабину, на тренировки сил нет, может вечером позанимаюсь йогой и нервишки за одно успокою😕

Сегодня жутко нервозный день 😕Я разбита и опустошена , как выжатый лимон . На тренировку нет сил , да и настроения. Надеюсь завтра войду в свою колею, а сегодня доделаю все необходимые дела и спать. Как говорится " Утро вечера мудренее "😅💋💕

Своих мужчин сегодня баловала беляшами и домашними пельменями, ну а у меня на обед был борщик и яблоко; перекус :зелёный чай и фруктовая пастила(5г), а ужин был божественный😁:тушёные шампиньоны с овощами и сыром мацарелла 😋. Возможно позже ещё будет яблочко . И обязательно сегодня йога👌🏻👍🏻

Утро понедельника порадовало отвесом😁За неделю -1,1кг Безумно счастлива😍
На завтрак капучино и бутерброд из ржаного бездрожжевого хлеба и сыр мацарелла😋
Всем нам удачной недели👍🏻😉

Пришли с гостей.Ох и хорошо посидели😁👍🏻 Я вроде даже и объелась🤔, КБЖУ в норме😉 : кал 994;ж: 32; б: 40👍🏻👍🏻👍🏻Даже позволила себе стопочку коньячку под шашлычок 😋, но завтра все по прежнему : ПП и тренировки💪🏻💕
😂😂😂

Сегодня воскресенье, а значит у меня выходной от тренировок😊👌🏻 После вчерашней сауны спала , как ребёнок 😂Напарилась и напрыгалась в бассейн от души😁А сегодня друзья пригласили на шашлычки, ну , что сказать... пойду с удовольствием. В калораж вложусь и будет мне счастье, много все равно не съем, так как равнодушна к мясу в принципе 😃
Всем отличного выходного😉👍🏻

Вот и суббота, завтра по моему плану контрольное взвешивание😱
Сегодня на завтрак: капучино и ржаные хлебцы с творожным сыром, на обед тушёная капуста, ужин: минтай( возможно даже жаренный), а перекус печёное яблоко 🍎 тренировка 🏋 сегодня на ноги-бёдра😃👯
Всем отличной субботы😉👍🏻💕
А ещё вечером всей семьёй в сауну😍

Всем приветик😉Настроение сегодня отличное😁Старший сынок сдал хорошо очередной экзамен😍 Вроде бы в семье все более или менее здоровы( в силу возраста😉) Поэтому пятница удалась🙏🏻
На завтрак была овсяночка на воде💕Обед 🍴тушёные овощи с сыром😋И печёное яблочко 🍎, ну и кофе ☕️ Ужин думаю будет такой же🤔☝🏻По плану сегодня 1,5часа йоги🙏🏻Всем хорошего дня😉👍🏻💕💕💕

Мой обед сегодня состоял из творога 0,2% и овощного салата, а вот на ужин я делала салат из фасоли с чесночком😋 Перекус большое зелёное яблоко. Скоро на шейпинг💪🏻💕😉

Всех с Крещением💕 У меня на сегодня запланировано две тренировки: йога и шейпинг💪🏻, все из-за того, что во вторник я прохалявила😂 На завтрак был кофе и мои любимые ржаные хлебцы с творожным сыром 😋 Занималась йогой я под соблазнительные ароматы пиццы и роллов( мои мужчины соблазняли меня как могли, но я не поддалась😂) Все же не вся сила воли растерянна👌🏻👍🏻

Всем привет 😉 Писать сегодня почему то жутко лень 🤔 Поэтому коротко: питание и тренировки по
плану💪🏻👍🏻Настроение бодрое👌🏻Движемся к цели😉

Сегодня день с утра как то не заладился😒 Тренировку так и не провела, нет сил и всё 😩Да и с едой сегодня перебор получился😢Наверное мой организм устал и сегодня устроил протест😂
Но я не сдамся , завтра продолжаю правильно питаться и обязательно тренироваться💪🏻☝🏻День лентяйки сегодня удался на славу👍🏻☺️
А всё потому, что я всё время влюблена и счастлива😂😂😂Прямо про меня😉😁

Почему то сегодня хочется кушать😕 И усталость какая-то 😒 Думаю, может сегодня отдохнуть, устроить день лентяйки😉По калорийности пока все хорошо 👌🏻
Ещё, наконец то заказала себе комбинезон для занятий йогой😁Давно мечтала, посмотрим, что прийдет☺️