Вчера на ночь были поп-корн, пиво и салат огуречно-помидор. Сегодня , естественно, привес. Поздний завтрак- хлебцы с розмарином и сыр Президент с грибами, кофе с шоколадом. Настраиваюсь на уборку и готовку . Долго настраиваюсь😁😁😁

Едем в кино на Таймс Сквер. Пятница. Надеюсь на экспрессы в будний день. Буду стараться на ночь много не наесть по кафешкам -то.

За месяц с лишним работы на новом месте редкий день обходился без тортов, пончиков, шашлыков и др. Примерно 30 человек, и у большей части день рождения выпал на июнь-июль. Все незамедлительно сказалось на лице, лечу бяки на лице пантенолом. Причем как-то резко . Может еще повлияла и смена тональника да в жару , да накануне Спецдней. Главная причина- думаю, жирная и сладкая неполезная пища, давно как подросток не ходила)))
Вес сначало держался (из-за повышенной двигательной активости, но не выдержал и снова пошел вверх. Купила батарейки, начинаю строгий контроль, а то что-то талия распоясалась))

Много хожу, более чем требумые 10000 шагов. Вечером ем , что хочу. Сегодня залопала две котлеты (телятина с курицей) . На работе продолжают усложнять задачи. С одной стороны приятно, что оценили, с другой, стресс для меня, не могу вечно демонстрировать высокий уровень, начинаю выдыхаться, хочеться уже работать с чем-то привычным , а не каждый день создавать новые синопсисы в мозгу. Вычитала , что снижает нервное напряжение и психическое раздраженность Ноофен, при этом нет синдрома привыкания и т.д. Муж привез. Сегодня выпила првую таблетку, может совпадение- но весь день на подъеме настроение, все спорится, память не подводит. Вес снизился до 66.7. В честь этого порадовала себя покупками- сыворотка от Естии, бронзатор той же марки, тональник от Джорж Армани и суперкорректирующее средство от пигментации от Маке Up for ever. И от Guess многослойная цепочка, нежно мерцает на загорелой коже. Ну а что, пока настроение на высоте, и вес радует- надо пользоваться моментом
, и делать себе приятное. Домой возвращалась, шибануло из канализац решетки белым дымом, паника людская, а мне как-то пофигу, реальный транквилизатор, блин😂😂😂

Кот, фильм , немного коньячка в кофе и фрукты- и да прибудет с нами ОТДЫХ!😂😂😂
Дважды совершали пешие походы (суммарно 2 часа кардиопешкарус, первый поход был к стоматологу, хотела передалать пломбочку, которую различала под определенным углом, но врач отговорил, посоветовал просто отбелить любыми аптечными средствами сам зуб, почему -то клычки у меня отличаются по цвету от остальных, , зато заделал пришеечный скол, заморозка , блин, взялась знатно в этот раз))), собственно, я и не замедлила с отбеливанием, купила в аптеке средство, полчаса подержала по инструкции, и да, на полтона посветлели, а еще 8 дней полоски накладывать ежедневно, ну совсем Голливуд во рту будет) как же приятно улыбаться от души и не думать, что там может быть что-то не так))
заодно пообедали в мескиканской кафешке , по жаре по делам, теперь занимаюсь ничегонеделаньем)))

Вчерашний спорт-( спецом выбрали пятницу- меньше туристов))), больше пространства), часовая велопоездка с ветерком на 3 передаче в 33 град жару. Сity bikes - удобная штука, берешь велик в любой точке города, тут же терминал - за 10 сек расплачиваешься и в дешь куда хочешь, находишь на карте ближайшие станции и там по окончании ставишь велик на стоянку. Пока катались- было опупенно красиво и свежо от встречного ветерка. Когда залочили велики, ощутили, как все горит, и одежду хоть отжимай))
Утром порадовал плоский живот))) Спорт и удовольствие в одном флаконе- фотки не передают всего великолепия, глаза разбегались от сменяющихся красот)) потом на берегу реки нашли лежаки гигантские и долго валялись , наблюдая за катерками и попивая белковые коктейли 🍹 с бананом.
Сегодня уже успела сбегать к стоматологу, поставили пломбочку на скол, заморозка позволяет только пить воду, да и та выливается😅😅😅. Пойдем на почту , услугу родственнику оказывать, ну а потом - как сложится, сегодня ничего не планировала специального, хотелось бы терамису холодного и в киношку))

Сегодня сдавала кровь на холестерин. Предыдущий показал повышенное содержание ( накануне в прошлый тест отмечали 14 февраля), чтобы удостовериться , что все в порядке, сегодня пересдавала , уже с надлежащей подотовкой накануне)) Все это повлекло сбой в режим дня. Завтрак с утра- это святое, без него не заработает организм и т.д. Сегодня пришлось "не жрамши" скакать за заблром крови, потом галопом в 35 град жару на работу, там меня супервайзер быстренько взяла в оборот и начала обьяснения новый программ и условий по страховкам. Т.e с 8 вечера до 1 дня во рту маковой росинки не было- но на удивление, организм держался стойко и голодом не напоминал о себе. Даже странно. Обычно наступает притомность и ватнеет мозг . В час дня она же принесла два вкуснейших нежнейших торта ( и это я то говорю, которая сладкое априори не любит- вот такой завтрако-обед у меня и приключился). Программу я освоила, день трудовой закончился. На радостях решила себя поощрить, заскочить в Маршалс и прикупить малюсенькую сумку- кошелек на ремне через плечо. Подобрала подходящую модель, Засунула туда телефон, чтобы проверить вместительность, периферийно замечаю, что мою собственную сумку" уводит" черная женщина. Она решила, что сумка продается))) ага, вместе с кредитками и прочими штуками. Разобрались. Она отвесила кучу комплиментов моей действующей сумке, и на этом разошлись. Я и решила- зачем тратить деньги на новую, если и эта хороша. Передумала с покупкой. Оставила ее. Потусовалась еще по магазину- почувствовала , что устало плечо от цепи-ремешка, и решилась все -таки купить маленькую сумочку для прогулок. К чему я все это долго пишу. А к тому что в попыхах так и оставила бы новенький айфон последней модели в новой сумке))) И если бы жаба задушила на покупку, то потенциальный покупатель получил бы дополнительный презент)) Вот так неприятность , могущая случиться, проскaкала мимо на легких ногах)))
Ем сегодня мало, слишком жарко, наскидку наела 1500. Сейчас часок проведу с лингво-лео и спать💤
На работе насторожила след вещь- попросили выйти в субботу, типа много навалилось дел, как то мне это совсем не нравится, уже работала в таких режимах авральных, спасибо , больше не хочется, выходные -для семьи,

Суббота снова была насыщена на красоты природы и урбанизации. Середина лета. Много ходили. И все было чудесно и спортивно. Видели даже ручного Какаду, которого хозяйка вынесла на прогулку на плече))) В Word trade center нашли космическую станцию метро и электрички, в час ночи ходили по нему как по музею при немногочисленных пассажирах, капля дегтя все же была- на одной из пересадок, в уже обычном душном страшном метро пришлось проторчать 2 часа. Строительные работы и весь график к черту. 5 раз пересадки- добрались домой в час ночи. Но это было вчера, а сегодня варю борщ и уборка впереди🙈Неохота так. Вес колеблется в своем новом коридоре- 67,3- 68.1

Вес 68.1. Бранч. Дочка еще дрыхнет. Пью кофе и лопаю любимый сыр , параллельно наблюдаю как играют коты. Медитация в лучшем виде))

Сегодня целый день дождь. Благодать. Жара снизилась. Трудовой день был длинным и трудным, но я справилась))
Супруг укатил в законный отпуск . Я же осваиваю новые профессиональные горизонты. Дочь тоже подошла ответственно и в преддверии коледжа взяла пару кредитов-предметов. Сегодня она ездила на встречу с неким Логаном Полом, знаменитым блогером и актером из Калифорнии, 6 часов протусовались они на Манхатане в оцеплении полиции и кучи фанатов, не достигли цели, расстроилась, сидит в своей комнате, носа не кажит.
Без папы, конечно, скучно, но есть и положительные моменты😂😂😂 кушать не готовим, белковые блюда покупаю готовыми и также много- много фруктов.
А также на днях посетовала, что из-за загруженности некогда купить котам вкусняшки, что дочь побила стекло на телефоне. И вот сегодня принес курьер посылки- и стеклышко, и корм котам, и вкусняшки к чаю, к пятничному вечеру , так сказать))). Я могла все это и сама организовать, зайти в магазин, но приятно, что побеспокоился супруг , находясь на расстоянии 10 000 км.
Масик - осваивает профессию модели)))

С питанием -сегодня good)) гречка, курица, овощи, фрукты- суммарно на 1700 кал.
Вечером приключился инциндент- решила после работы заскочить за нектаринами. Оторвала от рулона пакет, долго чертыхалась и шуршала им, пока смогла раскрыть, и наконец, начинаю складывать аппетитные фрукты. Сквозь мои мысли о работе ( только закончился рабочий день , и я все еще прокручивала в голове итоги) прорывается в сознание, что кто-то назойливо мне мешает. Возвращаюсь в реальность и слышу, что машет пальцами над моим пакетом ( распальцовка такая вся в золоте, словно в 90-е)толстая бухарская еврейка и безаппелиционно на русском гневным тоном утверждает- "Девушка, вы взяли мой пакет, вы вытрясли из него авокадо и забрали себе"и т.д. Я даже не сразу поняла, о чем она.( Да и успела уже отвыкнуть от бытового хамства. Обычно тут все вежливые, если толкнешь кого нечаянно, так сами же еще и извинятся. Не иначе, притянулась проекция после вчерашних прочтений склок на форуме)).
Продолжаю: Рулоны с пакетами на каждом повороте висят. На мой вопрос- на каком основании она сделала такие выводы, я получила потрясающий ответ- "Вы единственная, кто стоял рядом"
. И это в огромном магазине - муравйнике, где люди перемещаются подобно броуновскому движению. Пришлось ответить, что не использую упаковку, трогаемую до этого чужими руками. Она зафыркала и отплыла. А мне данная "дедукция" напомнила о вчерашнем "герое дня дневников", человеке-амфибии, использующим много воды вопреки здоровой логике, и который ходом своих сложных ассоциативных ходов превратил стройную юную мамочку в ущербного малоимущего отброса общества , не забыв прокостерить и предков, странно, что наркоманкой еще не сделала в своих странных фантазиях, и не призвала соцслужбы забрать ребена от опасной мамаши, непозволительно носящей летней комбинезон, сорри, трусы (непрошенная мысль- это какие ж труселя сама мадам носит, чтобы спутать так ассортимент). 🙈
Вывод из всего вышесказанного---- С хамом лучше не связываться, Хам старается втянуть человека на свою родную, привычную хамскую территорию, не старайтесь в воспитательных целях его перехамить: для него грубая агрессия – родная стихия, для вас – чувство вины за уже свое некрасивое поведение и измочаленные нервы.

Денек вчера удался на славу. В 4 вечера ушли - заполночь врнулись, ходили много.
Первой частью было посещение музея, расположенного в Ground Zero (фундамент разрушенных башен-близнецов, много там всего увидели, заставляющего задуматься о скоротечности времени, особенно поразил сохранившийся листик безымянного клерка- исписан был - куда позвонить, что сделать, с кем договориться, масса дел запланирована, часть вычернкута, и остальное- не успел... а ведь торопился, нервничал, наверное, из-за какого-нибудь дедлайна. В следующем зале- проектор высвечивал , как люди летели вниз головой, как женщина в костюме перед прыжком прижала юбку руками, чтобы она не задралась в полете. Перед смертью ее заботила такая вот вещь. Невообразимые, непередаваемые чувства это все вызывало. Фильм 11 минутный - в темной комнате внезапно оживали три стены и ты словно внутри этой истории. 4 часа мы на глубине 20 метров ниже поверхности провели, огромные залы, вокруг голоса из прошлого .
Потом пргулялись по старейшему месту города, Бэтэрри парк, красиво , каждый закоулочек инсталлировпн замысловато, по реке проносились теплоходы , с частными вечеринками. Ресторанчики шумели людским смехом. Люди продолжали жить . От оцепенения предыдущего мы избавились, посмотрели немного фильм, организованный прямо на площади возле торгового центра. Съели по пироженке, купили часы . А дома еще и коктейльчик ждал. День был перенасыщенным, не помню, как заснула.
Вес на долгие пешие прогулки отреагировал отвесом. Вес 67.3

Выходные!!!!
Прибрались в 4 руки.
На улице влажная жара (70 %), пахнет соленым океаном, из-за этого ощущение липкости и мокрости на всем, особенно раздражают открытые участки пола, приходиться протирать для успокоения нервов по несколько раз на дню. С волосами можно ничего и не делать, в таких условиях сауны эффект один- мокрых волос😂😂😂
За окном бассейн, относящийся к соседскому кондо, и сегодня там какой-то праздник, музон на всю округу, листья на ветру шуршат, все это создает настроение, и главное- сегодня праздник у организмов- читтинг, гуляй душа. Начали день с котлеток с пюрешкой, и салатом под майонезом😆, не помню даже когда последний раз ела майонез, обычно его муж берет себе, а сегодня вот не нашлось сметаны. Заменила)))
Теперь по плану поездка на Times Square, купить дочери часы, потом пойдем болтаться по пирсу, может заскочим набраться вдохновения к домику Марка Твена и нарушать, нарушать питание..и получать от этого удовольствие))) Наполеоновские планы!😂😂😂
А это я - фея пылесоса, Дочка фильтранула)))

Дни изматывающие, друг за другом летят, в 7.30 встал - в 10 часу вечера пришел после работы и последующей учебы, прибрался, ауже и спать пора. Отпуска не будет. Сама себе придумала смену работы, чтобы встряхнуться от рутины. Теперь зато "весело", новые программы, новые люди, новые устои, и огромное количество новой информации, самая сложная и непреодолимая в полной мере часть- это общение с пациентами/клиентами на англ. Заканчивается вторая неделя - каждый день как за 3 идут. Жду выходных, питание хаотичное, вес средний 67.5. От стресса и не падает , и не набирается)) но были и приятные моменты, поотмечали дни рождения мое, и дочкино, и мамино, и день рождения семьи- богат был июнь на события

Дочери исполнилось 16 лет, даже не верится, за окном салют в честь завтрашнего дня независимости. Много праздников в один месяц , кафешки, неполезная еда. Вес полез потихоньку вверх, да и отсутствие спортзала сказыватся, , алкоголя много, а он , как известно, замедляет процессы постройнения, приходится наводить внешний лоск. Муж активизирвался не-по-детски, убирается, праздничные столы готовит ( вот ему не повезло, ДР тещи, жены и дочери друг за другом с разницей в 1 неделю)))), массажи и др, приятности. Чувствую себя либо принцессой, либо белоручкой ну если супругу нравится. Почему бы и нет))))😁😁😁,
Ры сы : подготовка к празднику))
А вторая фотка- празднества удались, все разошлись довольные и "теплые"))) калории считать начнем чуть позже)))🍾🍰🏋️‍♀️

Ну что, рискнула, и сделала из прямых длинных достаточно короткий каскад плюс мелирование, все это заняло 5 часов. В процессе заказали суши, вот такая еда)) дочь утверждает, что все получилось хорошо, а я все еще привыкаю к коротким волосам)) новые циркониевые зубы ( два передних, в 17 лет поела на ветру мороженное, застудилась, как итог - киста, резекция корня и металокеррамическ коронки в 25 лет, сейчас наконец, через почти 15 лет созрела для замены, зря боялась идти раньше и терпела оголившиеся темные полосы от металла под десной, все было не так страшно, нужно было раньше, ну как есть), новая стрижка, новые люди, новая работа. Все очень стремительно меняется

Планы меняются резко, успела только на завтрак, плавно перетекший в обед, съесть кусок холодной вареной курицы с прмидоркой и кофе со сливками. Пойду преображаться )), уборкой придется вечерком заняться

Вес 67.2 . Поднапрячься в трензале и выйду на свои рабочие 66. А там и 65 не за горами.
Вчера выдался выходной, пока собиралась в Mall, успел шкаф с одеждой меня разнервировать. Что-то все незаметно разбалансировалось, отлаженных луков, готовых к использованию, остались единицы, в остальном- то тесно, то широко, то какая -то часть ушла в утиль, а замены так и нет, то цветовое несоответствие. Да и просто, куча вещей хранилась в недрах, которая не носится больше года, но выбросить жалко, так как брендовая, и хранилась по принципу- вот похудею.. Вчера отдала себе отчет , что до 44 размера уже не похудею, да и незачем, 46 - в самый раз. Что пузико плоским может быть только с утра, а в течении дня так или иначе его лучше маскировать, значит , вещи в обтяжку - тоже на свалку истории, ну или для домашнего режима. Вообщем, инспекция моя длилась часа 4. Чувствовала себя как после спортзала. Шкаф сразу стал просторным. Надо отметить, что не люблю все эти дела с одеждой, была бы моя воля- вообще бы носила бы джинсы и рубашку удобные всегда и не заморачивалась. Но приходиться контактировать с социумом и соответствовать. С лишними шмотками еще думаю, что делать- отсортировала новые с этикетками , либо единожды использованное, особенно трудно расставалась с AX, блузки, пара платьев, черт, дорогое все, зараза, ну и тесно мне, сколько ж можно хранить. Отошлю посылкой в РБ.
С отставшимся - все сфоткала по примерным комплектам, за недостающим хватило еще сил сносится в магазин- и надо отметить, очень удачно пошопилась. Уже дома заметила, что все 5 вещей , в разных местах приобретенные, оказались от Calvin Klein. Как так получается, или я подсознательный приверженец данной марки, но думаю, секрет прост. Это один из редких брендов, у которых есть лекала и на высоких. Мне все по размеру. Энергия старая убыла- на ее место новая прибыла. Сегодня еще за обувью придется идти в разведку, срочно нужны балетки и что- то из разряда белых сандалеток на низком ходу. И тогда с чувством выполненного долга поставлю галочку в блокнотике, что с этой задачей расправилась))
Кот тоже примоднился)))

20 июня заканчивается. 39 лет исполнилось -таки . Не планировала отмечать и приглашать, (рассчитывала провести символически в выходные), так как с учебы пришла только в 10 часу вечера. Но не тут то было, муж устроил сюрприз, все купил (суши, курица в меду и всякая другая вредятина и сервировал сам, я пришла , а дома куча людей. Сюрприз🎉🎉🎉🎉 удался.
Зубы бликуют😀, сегодня позвонили из стоматологии, пришли мои коронки, приглашали на визит, но вставлять коронки в ДР - too much, перенесла))

P.S. А еще глубоко в душе так рада, что избежала стояния у плиты и внеплановых уборок к гостям. Все случилось спонтанно. Для меня время , потраченное на домашние дела- это бесполезная трата времени, Сизифов труд, через день-два все вернется на круги своя, и начинай делать то же самое. И ни каких тебе новых образований синопсисов в мозгу, никакого прогресса за это время, только очередная тренировка по прожарке котлет и т.д. , хотя сейчас научилась совмещать - врубаю аудизапись с подкастом и начинаю надраивать жилище)) ну и привлекаются к труду все, даже коты, они контролируют процесс))
Сейчас благодать, дочке 15 лет, готовить умеет, поэтому теперь у меня есть хорошая сменщица, да и муж не чурается плиты)))

Ну а сейчас на повестке дня приятное- White gold with diamands- лучшие друзья именинниц))💋

Что-то было не так с кошачим кормом, хотя он и из разряда Холистик, но, возможно, 35 градусная жара повлияла на качество во время транспортировки. По -итогу -оба наших котика друг за другом траванулись, рвало их не- по-детски, из шприца давали насильно воду с углем , марганцовкой, выхаживали как детей. Три дня понервничали знатно, страховки на котов не заводили, а к ветеринару нести на обследование- по 500 дол с носа. За анализы, узи и т.д, полный неадекват в ценах. На третий день решили нести, невзирая на сумму, и к счастью , очуняли они, сегодня уже носятся, кушают , как положено. На этом фоне пропустила треньки. Сегодня зато отработала втройне, завтра зальет молочной кислотой, чувствую.
Вес- 67.8 кг Калории- 1600, белки-132, жир-54, углев-140. В первой половине позволила многовато сладкого- зефир, дарлето. Нужно сокращать.
Из полезного - скоропечатание-20 мин (действительно, появляется потихоньку мышечная память, уже не бесит набор в слепую), 3 ч - анг с преподом , 90 мин- самост.работа в Лингво-лео, 30 мин - reconcile за март по корпорации свела, записалась на массаж спины- начнется только в августе, а потом уж и на МРТ можно будет проверить состояние протрузий, решилась на замену коронок, хочу циркониевые, сейчас 10 дней ходить с временными- постоянно забываю , и все пытаюсь кусать все, сегодня хрустнула косточка от чрнослива, вот шухеру в голове было, пока разбиралась в чем дело))) тянула себя на эту процедуру выпиливания и снятия как Мюнхаузен за волосы, т.е сначала заплатила с кредитки , а потом уже и назад дороги нет.
Расстраивает, что при общем похудении, не уменьшается обььъем талии, стоит на отметке 73 см. Допускаю , что стрессы рабочие и бессоницы добавляют организму кортизольчику, из-за чего он и держит оборону на талии. Тут два пути- сокоатить простые углеводы по минимуму и объем одного питания не должен превышать 200 г, ну посмотрим как пойдет