Спорт был, питание соблюдено, и на ночь немного не из спортивной тематики, 20 г Бакарди)) все ж пятница))
Днем питаюсь как положено. Самая опасность - это домашний ужин. Сделала салат - огурец, помидор, болг.перец и заправила зерненным творогом ( пах коровой и еще непонятно чем, больше такое не беру, но сегодня пришлось сььььесть
Слегка перебрала по калориям, но в целом хорошо. Сейчас не лениться и топать на тренировку
Слегка перебрала по калориям, но в целом хорошо. Сейчас не леиться и топать на тренировку
Тренировку осилила, протеин закинула, сейчас пару новостей читнуть и спать. Будем знакомы!!! Цель у нас одна, быть лучше!!