Ложусь спать, опять в 4 утра... В 7 вставать.. Спала весь день.. Короче график нафиг.
Завтрак: овсянка со сливами
Перекус : Сыр
Обед: яичница и помидоры
Ужин: ширатаки с овощами и тунцом

Отвес приди приди приди подалуйста сука, я ведь такая молодец!!!!! Умоляю не беси, приди

Попробовала печенье своярди, отчитываюсь.!
Упаковка- располагает, печенек в ней довольно много. Ну относительно) (65 грамм)
Очень не плохие, тают во рту, вкус понравился. Совсем слегка холодят рот. Конечно много не съешь, но тягу к сладенькому вполне может перебить. Короче лучше, чем безе)
⁣Энергетическая и пищевая ценность на 65 г:
70 ккал, 5,5 г белки, 2,4 г жиры, 0,2 г углеводы.

+ 100 грамм. У меня начинают сдавать нервы.
Да что я делаю не так? (((((((((((((((((((((

может разгрузочный сделать? как считаете, курочки мои?
а то че вес по 100 грамм уходит, а?

за первую неделю похудения я сбросила 2,1 кг, а вот за вторую всего 800 грамм...
Почему нажирать было так легко??
Я понимаю, что 800 грамм за неделю, это нормально... Но так хочется поскорее расстаться с этими лишними килограммами.. Как на работу то идти, мамочки, ужас...
Цифра 55 на весах греет душу... но 55.9 - это те же 56, хоть и выглядят не так страшно.
к 1 сентября у меня по плану было весить 55 кг.
Осталось всего 3 дня и 900 грамм до цели. Наверное не уложусь.

Итоги за день:
Завтрак: овсянка с персиком + киви
Перекус: 2 суперневкусные низкокалорийные безешки с чаем
Обед: куриные желудочки+ салат
Ужин: Запеченая курица+ салат

Сегодня утром я была уже 55.9. Отвесы идут по 100 грамм) но я и этому рада)
сегодня была в магазине диетических продуктов, о котором писала ниже.
там дорого, девочки. одна пачка безе 50 грамм 300 р стоит.
Короче денег улетело 2000
На фото :
безе, шоколадно-ореховая паста, печенье своярди, майонез, макароны и рис, какао.
Попробовала из всего пока что безе. Хрустит, но не вкусное. Там подсластитель какой-то, который рот холодит. мда... за 300 р ожидала большего. Залезла в нет, почитать отзывы, написано, что у всех так, но после 3 печеньки привыкаешь и тебе вкусно. Я пока сьела 2. мне мерзко

И все таки этот дневник отлично мотивирует) типа: "вот я уже почти 2 недели не срываюсь, и что же я буду портить себе дневник каким-то срывами?" не не надо) "
На завтра планы планы планы:
1) навести порядок в косметике
2) разобрать гардероб, понять, что еще более- менее прилично сидит на моей жирной тушке"
3) сделать педикюр
4) сделать маску для лица и волос
5) написать сценарий на 1 сентября
6) отшить заказы

И кстати, я все так и не съездила в магазин, тот в котором диетические продукты, вот завтра нужно обязательно съездить) потом напишу отзывы тут, на всё, что куплю)

Итак, сегодня прошел первый день с весом 56 кг) ходила с сестрой по магазинам, выбирали ей джинсы, и я поняла, что выгляжу очень и очень плохо, что с весом 59, что с весом 56?
Ну да ладно... по крайней мере я уже почти 2 недели не срываюсь и лежу по направлению к своей мечте?
Как только буду 55, возьму абонемент в спортзал) надеюсь, что это будет скоро)
Носить абсолютно нечего, а в магазинах столько клевых вещей! Но так жалко покупать что-либо сейчас, потому что очень хочется верить, что все эти вещи очень скоро будут с меня спадать
.На картинке- просто совершенство фигуры для меня) очень хочу такую же!

По питанию сегодня:
Завтрак: курочка с гречкой
Обед: салат с рукколой и креветками
перекус: творожный какой-то непонятный сырок из магнита ( 100 ккал)
ужин: курочка с помидорчиком

Ну наконец то )
Отвес в 100 грамм и я теперь 56 кг!!! 56) Никогда бы не подумала, что так буду радоваться 56 кг?
Хоть один приз взяла)
Иду на 55)

У кого вчера был привес в 100 грамм, у того сегодня отвес в 100 грамм.
Отличная динамика похудения.
Сучий жир. Бесит.

Девочки-девочки-девочки!
Вообщем сегодня по наводке ⁣нашей прекрасной RedGreenBlueSoundsystem
я узнала, что существует некий низкокалорийный мармелад?
И конечно же полезла искать его в интернете!
ИИИ я нашла магазин, от которого просто у меня полилась радуга изо рта! ?
Майонез 50 ккал/100 грамм
Безе 48 ккал/ 100 гр, одни белки в составе
Рис 9 ккал
Спагетти 9 ккал
⁣Безуглеводная шоколадно-ореховая паста 56 ккал...
обезжиреное какао... 89 ккал.. омг
И это только часть...
Вы все знаете, что рекламировать бы я ничего не стала, да и сама только нашла, еще ничего не пробовала, поэтому рекомендовать не буду, но если кому-то интересно, вот сайт ⁣http://dietjust.ru/
А я завтра прямиком туда.... Ибо я реально уже сплю и вижу ТОРТЫ ПЕЧЕНЬКИ ОМНОМНОМ МАКАРОНЫ САЛАТ С МАЙОНЕЗОМ ОМОМОМОМ

как заставить себя считать грёбаные калории?
ну не привыкла я к такому, сначала сожрала, потом вспомнила, что надо ж было взвесить все(
мне кажется я не добираю калорий.... Потому что жуткая слабость, встану- голова закружилась, вечно хочется присесть, прилечь.
хотя не так уж и мало ем.
Может от малоактивного образа жизни? сейчас очень мало двигаюсь, за компом-за компом- за компом...
Сегодня кушать вообще не хотелось.. то есть, наверное всем знакомо это чувство, когда ты вроде и хочешь, но не можешь придумать что-ты хочешь, а все что ты можешь себе придумать (читай:позволить) ты не хочешь?
еще и мысли о привесе сбивали с толку.. короче
завтрак: 2 персика больших
обед: запеченая рыба
ужин: 2 персика и кружка кефира
если мой калоризатор не брешет, то примерно 700 ккал наела.
СУЧИЙ ОТВЕС, ПРИДИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

привес 100 грамм((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Руки опускаются.. почему привес?? Да, чипсы вчера были, но не перед сном, а в середине дня.. и в дневной каллораж я вписалась( ну почему привес?

Итак, сегодня был жуткий день?
По питанию, вообще плохой(
завтрак: овсянка с виноградом
обед: крем-суп из брокколи и салат какой-то непонятный в кафе

А потом мы решили с мужем сходить в кино и там была акция 2 напитка и начос или попкорн бесплатно... я выбрала начос...
там было 80 грамм... я думала, что это кукурузные чипсы и типа пп.. но потом я залезла в таблицу калорийности.. там было 498 ккал/100грамм
Вроде как в норму по калориям вписалась, но совесть не чиста?
короче говоря я теперь без ужина, потому что и так жирно! Завтра нужно мне 56.0 видеть!!!! Минимум!!!
Сегодня, кстати 200 грамм отвесик был.

итак, 10 день подошел к концу)
муж сегодня заметил, что я совсем чуть-чуть похудела) это приятно, потому что сама я не заметила ничего такого))
Отвес был 300 грамм) и я так хочу уже завтра, вдруг я увижу цифру 56 и закажу себе косметику? так уже хочется)
Вообще конечно мне голодно( ужинаю в 9, а спать ложусь в 4... и хочу есть уже к этому времени.. но я терплю?
Вообще хочется 55 увидеть на этой неделе, надеюсь осуществимо) потому что уже на работу скоро, а я как не знаю кто, мне нужно хоть стрижку..
По питанию:
завтрак: яичница+ помидоры
обед: творог с детским пюре+ яблочко
ужин: маленький кусок курицы+ салат

какой-то голодный день прям вышел?

вот что я буду носить перед мужем, когда похудею!

Оля, если ты дохуделась до своих 49 кг, если у тебя всё получилось!! А я в тебя верю! Если ты решила перечитать свой дневник, то я хочу сказать тебе, Оля, вспомни, тебе хреново тебе было! Как ты лежала и не могла заснуть от голода, не могла позволить себе не единого кусочка во имя стройной фигуры! Как было тяжело, сколько мечт было перемечтано!
И если ты, сучка такая, вернешься назад, хоть на 1 грёбаный шаг назад, то ты не то что слабое животное, ты просто безвольная биомасса!

Это просто какая-то магия! Я 8 день на пути истинном и абсолютно не тянет в сторону вкусняшек! Две лучшие подружки сегодня уплетали биг маки и макфлури, а я ПРЕСПОКОЙНО пила латте и думала о своих прекрасных призах!
это просто нереально стимулирует! Я сама не ожидала, но всем советую! Список наград рулит)
Отвес сегодня был 100 грамм) не много, но за прошлые 2 дня я потеряла целый кг, поэтому я рада и этому)

завтрак: овсянка с апельсином
обед: перловка+ курица+ салат
ужин: яичница + салат
после ужина: латте

Потом еще немного покатались на роликах, а теперь сижу работаю, как полуночница, напилась кофе, спать не кайф вообще!

Как же хочется свои призы! Особенно стрижку! Уже в пятницу на работу выходить, а я как не знаю кто(

Итак, сегодня ровно 1 неделя, как я худею) ну что ж, девочки) за одну неделю мой отвес составил 2.1 кг)
это не так уж и плохо, правда?)
Разницы особо не видно конечно, но самочувствие заметно улучшилось.
За одну неделю я потратила на себя 7360 р. Я дорогая штучка блин оказалась, если так всё подсчитывать! Кошмар) Это довольно большая сумма для меня, чтобы портить себе прогресс пироженкой! Хотя сегодня подружка чуть не довела до греха! Чуть не съела тирамису в обед! Сначала хотела себе разрешить, типа награда за стойко выдержанную неделю, но потом вспомнила, что награда у меня есть, и не одна! Просто я получу ее, когда достигну нужного веса!
Сегодня утром мой вес составил 56,7 кг, а это значит ровно 700 грамм отделяет меня от моего первого приза) о моей системе привилегий тут ⁣http://40kg.me/1567/5934/
Вообщем первая неделя оказалась удачной) идем на вторую!

Итак, шестой день похудения подошел к концу)
Отвеса утром не было, но я не удивляяюсь, вчера - 600 грамм было!
Ну что я могу сказать) по питанию- я молодец, по режиму- я лох!
Встаю днем- ложусь под утро...
Да, выходить на работу будет больно)
Завтрак: овсянка с персиком
Перекус: яблоко
Обед: яичница и 2 огурца
Ужин: курица и салат!

Я купила себе весы!!! Ура ура!
С завтрашнего дня буду еще калории считать)