⁣⁣⁣⁣❄Отчёт за 25.12❄

Любимая - овощной день✅

Не сорвалась.

⁣⁣⁣?День 35?
?Любимая 7/12?
Вес: 61,3 (-1,7/-6,1)

Я наконец-то выспалась?
Сегодня с утра быстро привела себя в порядок, погладила накопившуюся гору вещей✅ Постирала куртки, а любимый с отцом тем временем наряжали дом.
Не хватило двух гирлянд и мы поехали за ними и платишком?

Нашла то самое платье. Правда оно не красное, но от этого не менее прекрасное❤

Купили все для украшения дома, приехали домой, нарядили)
Я доделала печеньки, попробовала глазурировать ?
Криво вышло, зато сама??

А дальше готовка: жареная картошка с луком/беконом, большой горшочек с картошкой и говядиной с лучком на завтра/послезавтра, апельсиновый кекс?И лёгкий куриный супчик ???
Чувствую себя супергероем.

Не сорвалась ?? Хоть и овощи для меня испытание ?

Всем бобра и добра ?

❄Питание❄
Овощной салат: листья ?, черри, огурец, перец

Сегодня 35 день моего похудения❤
Хочу подвести промежуточные итоги 😎
Фото фигуры внутри 😉

⁣⁣⁣❄Отчёт за 24.12❄

Любимая - питьевой день✅
BR ❎

У бабушки любимого выявили все-таки воспаление лёгких. От того, что она не двигалась. Как объяснили произошёл застой воздуха?
Будут лечить.


Вечером ходили на пассажиров?
Фильм на один раз, но время хорошо провели.
Было дикое желание заказать домой пиццу. Переборола. Доехали до дома, выпила грамм 300 снежка и легла спать

Рацион:
Много кофе, кружка чая с лимоном, снежок

⁣⁣⁣🎄День 34🎄
💜Любимая 6 день💜
С утра проспала. Ни в 6:50, ни в 7:00, ни в 7:10 я будильника не слышала.
Глаза открыла в 8:50.
Запись на маникюр в 10:00. На другом конце Москвы.
А я в загородном доме в глухой области за 20 км до ближайшего метро.
Пулей за пять минут собралась, прыгнула в машину и понеслась.
По ощущениям зелёный свет дебилам, тормозящим дурам и ломающимся помойкам был зажжен. На моем пути было:
😡4 сломавшиеся колымаги, стоящие посреди дороги
😡3 бабы, которые почему-то ехали вместо положенных 60 км - 40.
😡7 грузовиков
😡и, ска, 4 экипажа гаишников

Негодующе матерясь, я все-таки добралась до метро, но
И там поезд время от времени вставал в тоннеле и тупо стоял по несколько минут😡😡😡

В общем опоздала я на 35 минут.

Терпеть не могу людей опаздывающих, и всегда приезжаю минут за 15-20 до начала.
И последний год, куда бы я не записывалась, постоянно мастера опаздывали: то просыпали, то не успевали сделать предыдущему клиенту и доделывали в МОЕ время.
Бесило дико.
И тут сама.
Мастер меня все-таки взяла, сделала красоту 💅🏻😻 перед педикюром даже осталось минут 15, успела купить вкусный кофе - первая жидкость за день ☕️


С утра вообще после вчерашних белков была дикая тяжесть и подташнивало. Да, запустила я свой желудок 😔

Потом педикюр. Пока делали, ощутила себя такой счастливой. Давно уже я не тратила время на себя.
Все выходные уборки, готовки, какие-то поездки.
А заняться собой времени нет. Ну как нет. Вот отмыл ты весь дом, наготовил еды: первое, второе, гарнир, что-то к чаю, перемыл посуду 10 раз, вещи погладил. И уже ничего не хочется. Лечь и лежать. И чтобы не трогали.
И изо дня в день в зеркале видишь одно: вот брови заросли, эх надо бы, педикюр?не, не слышала. Маникюр? Да вроде сама что-то наковыряла. Что-то? Кутила торчит и некрасиво? Да ладно, и так норм.
А тем временем работаешь-то с людьми. И внимание они обращают на то, как одета ты и ухожено ли выглядишь.
До меня наконец-то дошло кажется.
Девочки, любить себя надо. И ухаживать. И чтобы маникюр всегда был, и накрашена, и одета красиво💃🏼
Завтра перетряхну весь гардероб‼️

А потом позвонил любимый и сказал, что бабушку увезли в больницу с воспалением легких. Она руку сломала месяц назад и перестала вообще сама вставать, все лежала. Хотя могла.
Ну вот последствия. Поедем в больницу сейчас, узнавать.
Переживаю...

❄Питание❄
Кофе, чай

⁣⁣⁣❄Отчёт за 23.12❄

Любимая - белковый день✅
BR ❎
На обеде доделала фотокнигу для шефа, вырезала из видео последние трешовые фотки как мы спускались по реке ? Заказала, будет готова 30 числа. Done ✅
Отпросилась пораньше с работы, поехала искать платье. Ну что сказать, длинные платья мне явно не идут ?
А то самое короткое я не нашла, объехала несколько магазинов, ❌ плюнула, и купила миксер Done✅ ?И маме подарок на Новый год.
Увидела она чашечки с изображением двух котов из фарфора и загорелась хочухочу.
Done✅ Нашла лимонный сок и спец нитку для печенья Done ✅
Ещё закупила всякой ерунды типа лопатки для перемешивания теста и тд.
А вечером пекла пряники.?✅
Отец сказал, что вкусные )
Попробовала украсить глазурью, но домашние забраковали, сказали без неё лучше. Тем думаю, как их покрасивее окантовать ?

Куртку не стирала ❌вещи не гладила❌

Обжор-день #2: лосось, творог, много сыра

⁣⁣⁣?День 33?
?Любимая 5 день?
?КД - 5 день



Ура, кд последний день, после питьевого можно будет взвешиваться и замеряться)


Сегодня мой любимый белковый день. Обжирааааловка?


Вчера срулить с работы пораньше не получилось. Вызвали на объект.
Но домой приехала все равно раньше и много чего успела сделать)
Прошли испытания мега-горшочка: делала гречку с шампиньонами. Аромат - очень-очень ?


Папа сказал, что что-то я отощала совсем. Одни глаза на лице остались?


В планах сегодня:
✨найти платье
✨купить миксер
✨вылепить первую порцию печенек
✨найти лимонный сок
✨попробовать сделать глазурь
✨постирать куртку, кроссовки
✨погладить вещи
✨подготовить мешочки для печенек
✨найти шнурок для печенек
⁣✨доделать и отправить в печать фотокнигу шефу мч

?Рацион?
Творог мягкий 0%, 2 яйца, запеченый лосось?

⁣⁣⁣❄Отчёт за 22.12❄

Любимая - фруктовый день✅
BR ❎



Наконец-то сделала тесто для печенек )))

Обжор-день: 4 яблока, 1 хурма, грамм 150 помело, 3 мандарина

⁣⁣?День 32?
?Любимая 4 день?
?КД - 4 день
На весы даже не полезла, немного подзалило, после вчерашнего какао на ночь.
О снижении веса особо не мечтаю, хотелось бы этот удержать до нового года.

На работе скукотень. Обдумываю план, как бы мне после обеда укатить домой. Заехала бы в магазин, платье посмотрела бы.

Надо еще и о подарках на Новый год подумать.
Пока придумала только отцу: сборную модель коробля, давно уже про нее говорит.
Ну и подружке фотокнигу.
А остальныыыыым....ПАНИКА

?Размерная сетка платьев того магазина:
⁣xs-40 Обхват груди (см) 80-84
Обхват талии (см) 60-64
Обхват бедер (см) 84-88

s-42 Обхват груди (см) 85-89
Обхват талии (см) 64-68
Обхват бедер (см) 88-92


Есть к чему стремиться походу?

По объемам уменьшение есть, и что обидно, попец уменьшается и походу хочет обвиснуть? кд быстрее заканчивайтесь уже, тут спорт нужееееен

⁣⁣❄Отчёт за 21.12❄

Любимая - питьевой день✅
BR ❎


На работу одела блузку и черные джинсы скини. Коллега, который давно не видел удивленно сказал: "Мария, да вы очень сильно похудели"? Приятнооооо
Мой объект успешно принял Заказчик. Тотальный завал можно сказать закончился, осталась вялая текучка.

На сайте собрала и отправила в печать подарок подруге на новый год фотокнигу: история их любви с ее мужем. Они вместе пять лет, надеюсь им понравится ?


Пока страдала от безделья на обеде, нашла то самое платье мечты: точнее целых три. Списалась с продавцом. Но! В их шоуруме все платья представлены 40 и 42 размера.
Посмотрела размерную сетку - в 42 можно было бы попытаться влезть, но мою грудь туда не затрамбовать? Что это за несправедливость такая. Даешь платья 44 и 46 размера!?


Миксер так и не купили. Не было в наличие. Треееееш

Вечером что-то перемкнуло, и помимо кружки кефира выпила еще какао и немного юшки из супа.
А потом еще я удивляюсь, почему вес на месте стоит? справедливо

?Пила: 1 литр кефира, 0,5 снежка, много кофе и чая, кружка какао, юшка из супа

⁣⁣?Работа над собой?
2⃣Ревность.
Выход.
✔Нашла способ "борьбы" с этим неприятным чувством.

Посмотреть на все со стороны.

В пт были в кафе с товарищами мч, среди них был его друг с женой.
Как она себя вела - это просто ад.
Этап 1. Вступительный
Все началось с того, что она прекрасно зная, что мужики будут пить, начала громогласно при всех орать на все кафе: "Ты ВООДКУ пить НЕ будешь, Я СКАЗАЛА". Оры сопровождались бурной жестикуляцией и летящей во все стороны слюной. На робкие попытки ее мужа: "Ну..ээ..милая, ну мы же обсуждали этот вопрос...я немножечко", она не реагировала, и продолжала разрываться. Спустя минут 10, когда принесли закуски она милостиво "капелюшечку" выпить разрешила. Под конец он нажрался.
Этап 2. Зажигательный
Увидев, что ему пришло сообщение, сразу хватала его телефон, и снова заводила сирену: "ЧТо это за тварь тебе написала?!".
Сидели мы рядом и мой телефон она тоже порывалась схватить время от времени. Типа без палева. Каждый раз натыкаясь на пароль и грустно вздыхая.
Что она там хотела увидеть я так и не поняла.?
Этап 3. Вопросительный
Каждый раз когда она слышала, что ее мужик куда-то собрался, начиналась старая песня о главном - ты никуда без меня не пойдешь.
"Я сказала нет и все. Только со мной."
Потом она напросилась к ним на корпоратив (друг и мч вместе работают). Посмотреть своими глазами на баб, с которыми те работают?
Постоянно выносила ему мозг на кого он там посмотрел.
И это при всех. Сказать, что это было шоу - это ничего не сказать.
До этого он обычно приходил один. Все в ахирах.

Это ужасно.
Я
не
хочу
даже на самую малость быть похожей на нее.

⁣?День 31?
?Любимая 3 день?
?КД - 3 день

Взвесилась. -100 грамм после двух дней. Отличный результат?
Ничего не меняется.
Настроения нет, живот продолжает болеть, "желание убивать" не пропало.
А вы тоже в кд превращаетесь в монстра?

Попросила маму заехать купить миксер, ибо я после работы не успеваю.
Пора бы уже приготовить хотя бы основу под печеньки.
А то я про них только говорю через пост, а делать не делаю.

?Дел накопилось море:
- гора вещей на стирку
- гора вещей на глажку
- уборка в комнате
- генеральная уборка всего дома перед Новым Годом
- елку опять же надо нарядить
- обвесить весь дом фонариками
- составить список продуктов на Новый год и закупить все
- определиться с меню (салаты, горячее)
- купить платье на корпоратив (!!)

На все про все эти выходные.
Причем половина субботы уже расписана:
10:00 - запись на наращивание ногтей
13:15 - педикюр

Находится салон на Менделеевской, так что пока я доеду до загородного будет уже вечер?
Как все успеть и не разорваться?!


?Рацион?

Снежок, чай, молокочай, бульон (?)

⁣❄Отчёт за 20.12❄

Любимая - овощной день✅
BR ❎

Который день вечером дико болит живот, скорее бы уже кд закончились, я не могу?
Таблетки не спасают.

Тренировки возобновлю как только кд закончатся.

Вынос мозга на работе, готовка нон-стоп дома.
Как я устала.
Быстрее бы Новый Год..

⁣?День 30?
?Любимая 2 день?
?КД - 2 день
Сегодня овощной день, вчера закупиться не получилось, жду с нетерпением пока откроется магазинчик рядом с работой.
Хочется кушать и немного тошнит. Пузо надулось, болит и тянет. По ощущениям - отекшая. Сил нет. Ненавижу это состояние в кд.

Сегодня надо ехать к Заказчикам нашим, естественно на метро, ибо пробки дикие. Не хочуууууу. Мама, забери меня домой и напиши записочку директору, что у меня живот болит?

Настроение ад. Хочется плеваться ядом и кого-нибудь укусить.Попытки справится с собой пока ни к чему не привели.
Может после завтрака отпустит??

?Рацион?
Овощной салат на протяжении дня: капуста, огурцы, перец, помидорки, лук

❄Отчёт за 19.12❄
Питер встретил дождливой погодой и туманом. Хорошо, что не решилась ехать в шубе, как советовала мама?
В сапсане хотела решить математику, но поняла, что на меня напала очередная тупка?и я ну никак не могу Ее решить.
Метод решения в учебнике, не совпадает с методом решения препода и интернетом. Нет, я понимаю, что решать можно по разному, но епттвоюмать!! Они друг другу противоречат! И не решается ничерта???

Низ живота отваливается, как я проходила столько не представляю.
Приехала в первое место, там ну безумно тугая сотрудница. Проторчала вместо положенного часа около 3-х ?
Они ещё и на обед ходили. Мееееедленно так. Под дверью решила не ждать, пошла в кафе, взяла бульон и чай.
Бульон был похож на воду с большим количеством зелени сверху?но моему желудку и этого было достаточно ?
Что интересно, как только я начала разводить панику, что опаздываю на поезд обратный все решилось за 5 минут.
Отдельное спасибо за ускорение прекрасной даме. А то торчать мне там до окончания рабочего дня, а то и дольше.

Еле успела заехать в питерский офис, забрать документы и домчать до вокзала.

В параллели обзвонились с работы с чередой вопросов, а что/а как/а почему?
Оказалось нашёлся косяк со стороны Заказчика.
Придётся завтра ехать в центр из-за этого. ?

Купила подарок начальнику с прошлой работы на ДР, собираюсь к нему заехать на след неделе и поздравить ?
Модель старинного корабля. Ну очень круто выглядит ? главное довести ?

Кушать не хочется, немного подташнивает, кд - зло. А еду смотреть не могу.
Хочу под одеяло, но в мск прибуду только в 21:00. Ещё до дома доехать.
А я так хотела позаниматься ещё.?

?Рацион?
Чай, бульон, раф-кофе, капучино, иммунеле

?День 29?
Вес: 63 кг (+1/-4,4)
?Кд: день 1
Организм как с цепи сорвался.
Сегодня с утра поняла, что вся жидкость, что была выпита вчера как-то не стремилась совсем меня покинуть.
На весах с утра +1 кг, вполне ожидаемо, не расстраиваюсь, но вчера после отравления что-то я слишком много ела, по ощущениям с утра есть тяжесть.
А мне ещё в командировку сегодня в СПБ, как обычно одним днём.

Решила сегодня особо не грузить организм, сделаю питьевой разгруз: больше бульонов, чай, ну и кофе наверное, хоть и нежелательно его ?

С магги пока - стоп. До нового года хочу сменить диету. Пока в мыслях любимая. Хочу попить бульонов побольше, хуже от них точно не будет.

Надеюсь получится сегодня позаниматься.
Состояние нестояние", ну-ка где там мой сладкий чай ?

?Отчёт за 16.12-18.12?
Адовые выходные.
В пт придерживалась установленного плана, вечером поехали гулять.
На ужин ела салат с тунцом и зеленью.
Приехали из кафе поздно, позанималась.
И утро субботы меня просто уничтожило?
Проснулась в 8 утра с переполненным животом и дикой тошнотой? Побежала в туалет и понеслось. Часов только в 11 вечера меня отпустило.
Тошнило так, что я даже пару раз засыпала прямо на коврике в туалете без сил? Это ужасно...
Не понимаю людей, которые делают это после приёмов пищи, типа как избавляясь от еды(читала пару дневников и ужасалась).
Врагу такого не пожелаешь.
В вскр встала, головокружение.
Выпила чай с сахаром. Ради интереса взвесилась: ровно 62 кг с полностью пустым желудком.
В течение дня ела:
Каша овсяная на воде/молоке в соотношении 3/1
Бульон от супа с картошкой - дважды грамм по 150
Под вечер вточила пармезан с чаем сладким
И пару сухарей, как выразилась мама для закрепления ?

Столько было планов на эти дни, и все мимо.
Я расстроена, ещё и тренировку пропустила, ад:(

⁣⁣⁣?Магги 25/41?Схема 123✅/123?
?Не взвешивалась?
Я сегодня проспала. Вскочила в 6:15, разбудила любимого и понеслась собираться. Выгляжу как пугало, собраться нормально не успела.

Вместо платья и каблуков - свитер, джинсы и кросы.
Криво накрашенный левый глаз и сумка через плечо. Красотка?

Мало того, пока ехали, уснула в машине. У любимого офис по пути, обычно он доезжает до него, я пересаживаюсь на водительское и еду дальше.
Но в машине я уснула, он будить не стал. Отвез до работы, мой хороший❤

Сегодня определится еду в СПБ или нет. Хоть бы нет, хоть бы нет?

Мне нужен миксер. Причем срочно!
Эти выходные край, когда есть вариант испечь имбирные печеньки, успеть их разукрасить и разложить по пакетикам. В след. некогда будет этим заниматься. Нашла крутой рецепт, но вручную перемешивать все не_фонтан.

?Питание?
?Завтрак: творог мягкий Данон 0% и яблоко
?Обед: 2 яблока
?Ужин: маленькая куриная грудка

⁣⁣⁣⁣⁣⁣?Отчёт за 14.12?
?Body revolution - 17/90✅
?Магги - 24/41?

Вечер пролетел на одном дыхании. Посмотрели с любимым фильм, часов в 10 пошла заниматься.К кардио уже привыкла, сильно не устаю.


Разглядывали меню на корпоратив: цены вообще не воодушевили. За 100 грамм селедки с картохой - 580 руб, оливье 100гр. - 800 руб. Про цены на алкоголь вообще даже не заикаюсь.
Я похоже чего-то не понимаю в этой жизни)))))
Зато бесплатно прилагается ведущая. Ну конечно, за депозит-то в двести тысяч. Долго думали что с ней делать.
Поступило предложение сожрать, раз уж входит в стоимость. Поржали.

По работе похоже придется ехать одним днем в командировку в СПБ. Как же не вовремя, как я не хочу. Да еще и в пт.
Надеюсь вопрос разрешится без моего участия.
Эхххх

Записалась на наращивание ногтей и педикюр 24.12 и к стилисту на прическу и мейк 27 декабря на корпоратив.

Вообще заметила по утрам преобладание какого-то упаднического состояния. Ощущение, что энергии не хватает.
После обеда разгуливаюсь более-менее и то при условии, что чем-то занята.
И спать постоянно хочется

⁣⁣?Магги 24/41?Схема 123✅/123?
?Не взвешивалась?
КД близко?

Абсолютно ничего не хочу делать.
Лечь бы под одеялко, укутаться и читать книгу.
Работы дохрена и еще чуть-чуть.
Настроение - дно.
Шла среда.
Быстрее бы вечер?

☃Питание☃
❄Завтрак: творог Данон 0% и яблоко
❄Обед: в честь наступающих кд: импровизированная шаурма из кусочка лаваша + сыр => и в микроволновку на 40 сек., помидорки
❄Ужин: куриная грудка и листья салата